နံနံပင္ ပင္စိမ္း ပူစီနံ  သုံးမ်ိဳးလုံးမစားတဲ့သူေတြရွိၾကလားသုံးမ်ိဳးလုံးစားတဲ့သူကေတာ့ရွားမယ္ထင္ပါတယ္ အနည္းဆုံးတစ္မ်ိဳးကိုေတာ့စားသင့္ပါတယ္

နံနံပင္ ပင္စိမ္း ပူစီနံ သုံးမ်ိဳးလုံးမစားတဲ့သူေတြရွိၾကလားသုံးမ်ိဳးလုံးစားတဲ့သူကေတာ့ရွားမယ္ထင္ပါတယ္
အနည္းဆုံးတစ္မ်ိဳးကိုေတာ့စားသင့္ပါတယ္

က်န္းမာေရးအတြက္အရမ္းအက်ိဳးျပဳတဲ့ အရြက္ေလးေတြျဖစ္ေနလို့ပါ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြေအာက္မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္

နံနံပင္

ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ အမၽွင္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ဓာတ္ေတြ နံနံပင္မွာ အံ့ၾသသင့္ေလာက္ေအာင္ ပါဝင္ ေနပါတယ္။
အစာေျခအားေကာင္းေအာင္ အေကာင္းဆုံး ပံ့ပိုးေပးနိုင္သလို အသည္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေတြကိုပါ ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

နံနံပင္က ဆီးခ်ိဳသမားေတြ လက္စြဲထားသင့္တဲ့ အရြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္း အင္ဆူလင္ဓာတ္ ထြက္ေအာင္ လွုံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ နံနံပင္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ ေက က အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္အာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

နံနံပင္က မ်က္စိအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရြက္ပါ။ နံနံပင္မွာပါတဲ့ Antioxidants ေတြက မ်က္စိနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ အထူးသျဖင့္ မ်က္ခြံအတြင္းသား ေရာင္ရမ္းနာ တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ မ်က္စိနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

နံနံပင္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အထူးလိုအပ္တဲ့ သံဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို့ ေသြးအားနည္းျခင္းေရာဂါ မျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင့္ အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးလို့ မွတ္ဉာဏ္တိုးပြားေစပါတယ္…

ပူစီနံ (ပူဒီနာ)

ပူစီနံရြက္မွာ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္လည္းပါရွိတဲ့အတြက္ ႏွလုံးခုန္ႏွုန္းကို ပုံမွန္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့သူ႔မွာ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ မဂၢနီစီယမ္တို့ အလုံအေလာက္ပါရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို တိုးတက္ျမင့္မားေစကာ အရိုးကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။

ပူစီနံထဲမွာ Phytonutrient (ေခၚ) Perillyl Alchol ပါရွိလို့၊ ကင္ဆာ အဖုအက်ိတ္ ႀကီးထြားလာမွုကို ေႏွးေကြးေစကာ၊ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္၊ အူမႀကီးႏွင့္ အေရျပားကင္ဆာတို့ကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္လို့ ေဆးသုေတသီေတြက ဆိုထားပါတယ္…

ပူစီနံရြက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္ဖယ္ရွားသုတ္သင္ေပးလို့ ဆီးရႊင္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ အသည္းႏွင့္ သည္းေျခအိတ္တို့ကိုလည္း ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ အခ်ိဳ့ Detox Juice အေနနဲ႔ ေသာက္သုံးၾကပါတယ္ ။

အစာေခ်စနစ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစကာ အစာအိမ္နာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာေရာဂါမ်ားႏွင့္ အသံဝင္၊ အသံကြဲ၊ အသံျပာျခင္းတို့အတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။

သူ႔ရဲ့ထူးျခားေကာင္းမြန္ေသာ ရနံ့ႏွင့္ အရသာတို့ေၾကာင့္ သတၱဳရည္ကိုအသုံးျပဳၿပီး ပ်ားရည္၊ သၾကားလုံး၊ ဂ်ယ္လီ၊ ပီေက၊ သြားတိုက္ေဆး၊ အလွအပဆိုင္ရာ၊ အခ်ိဳရည္ႏွင့္ ေရခဲမုန႔္တို့ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ပူစီနံရြက္ျဖင့္ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ သြားတိုက္ေဆးႏွင့္ ခံတြင္းသန႔္စင္ ေဆးရည္ဟာ လူႀကိဳက္မ်ားထင္ရွားပါတယ္…

ပင္စိမ္း

ပင္စိမ္း အရြက္ကို ေနတိုင္း စားေပးျခင္း အားျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ဝမ္းဗိုက္ႏွင့္ ပါးစပ္တြင္ျဖစ္ တက္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါသည္ …

ပင္စိမ္း အရြက္ကို ေရထဲတြင္ စိမ္ၿပီး ေနတိုင္း ေသာက္လာပါက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသည္…

ပင္စိမ္း သတၱဳရည္ကို သံပုရာရည္ ေရာၿပီ တစ္ပတ္တႀကိမ္ ေခါင္းေလၽွာ္ေပးပါက သန္း ေဗာက္ဖက္မ်ား ကင္းေဝးမည္…

တစ္ရက္တြင္ နာရီေပါင္း20 Oxygen ထုတ္လြတ္ေပးေသာေၾကာင့္ အိမ္တြင္ စိုက္ရန္ အေကာင္းဆုံး အပင္တစ္ပင္ ျဖစ္ပါသည္ …