ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတာနဲ႔ ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးတာ ဘယ္ဟာက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစပါသလဲ??

ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတာနဲ႔ ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးတာ ဘယ္ဟာက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစပါသလဲ??

ခ်ိဳးတဲ့လူရဲ့ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး အနည္းငယ္စီ ကြာျခားမွုရွိေပမဲ့ သာမန္လူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးတာဟာ အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘာလို့လဲဆိုတာ ဆက္ရွင္းျပပါမယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ 37°C ရွိပါတယ္။ 37°C အပူခ်ိန္ရွိတဲ့ ေရေႏြးနဲ႔ ခ်ိဳးခဲ့ရင္ သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္မွုနဲ႔ စိတ္ကိုရႊင္လန္းေစတာကလြဲလို့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ႀကီးမားတဲ့ ေျပာင္းလဲမွုရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

37°C ထက္ပိုၿပီး ပူတဲ့ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ ခုနက အာနိသင္ႏွစ္ခုအျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေျပာင္းလဲမွုေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါမယ္။ ပထမဆုံးအေနနဲ႔ အေရျပားကို စတင္ပူေစပါတယ္။ အေရျပားေအာက္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြကို ပူေစတဲ့အတြက္ အဲ့ဒီေသြးေၾကာေလးေတြ က်ယ္လာပါမယ္။

ဒါေၾကာင့္ အေရျပားတစ္ေလၽွာက္ ေသြးလည္ပတ္မွုေတြ ေကာင္းလာပါမယ္။ ၿပီးရင္ ႂကြက္သားေတြ ပူေႏြးလာတဲ့အတြက္ ႂကြက္သားေတြၾကားမွာ ေသြးလည့္ပတ္မွု ေကာင္းလာပါမယ္။ ဒီလိုေသြးလည့္ပတ္မွု ေကာင္းလာတဲ့အတြက္ ေသြးဖိအား (Blood Pressure) အနည္းငယ္ က်သြားပါတယ္။

ႏွလုံးခုန္ႏွုန္း အနည္းငယ္ျမန္လာပါမယ္။ ေသြးေၾကာထဲ လွည့္လည္ေနတဲ့ ေသြးပမာဏ (Circulating blood volume) မ်ားလာပါမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကို ေသြးသြားတာ နည္းသြားတဲ့အတြက္ ဆီးသြားတာလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေႏြးနဲ႔မခ်ိဳးခင္မွာ ေရအဝေသာက္ၿပီးမွ ခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။

ဒီလို ေရအဝေသာက္ၿပီးမွခ်ိဳးရင္ ႂကြက္သားေတြထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ပိုမိုေပးပို့ နိုင္ၿပီး ႂကြက္သားထဲမွာရွိတဲ့ ဇီဝစြန႔္ပစ္ပစၥည္း (Metabolic waste) ေတြျဖစ္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္နဲ႔ လက္တစ္အက္ဆစ္ (Lactic acid) ေတြဟာ ေသြးကေနတစ္ဆင့္ ေက်ာက္ကပ္ကိုေရာက္မယ္။ ၿပီးရင္ ဆီးကေန အျမန္ဆုံးစြန႔္ထုတ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ႂကြက္သားေတြ ေညာင္းညာ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြဟာ ဒီလက္တစ္အက္ဆစ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြကို အေညာင္းေျပေစၿပီး နာက်င္မွုေဝဒနာေတြကေန သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ေသြးထဲကေန ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြကို စြန႔္ထုတ္ဖို့အတြက္ အသက္ရွူႏွုန္းေတြလည္း ျမန္လာတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကေန အင္တီေဘာ္ဒီ (Antibody) ေတြကို ပိုထြက္ေစပါတယ္။ အသည္းရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားမွု (Detoxification) ကိုလည္း မ်ားစြာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အာ႐ုံေၾကာေတြကို နိုးၾကားေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ေျပေပ်ာက္မွု၊ တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းမွု (Relaxation) ကို ရေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါဆို ေရေႏြးနဲ႔ လူတိုင္းခ်ိဳးသင့္ပါသလား??

အမ်ားအတြက္မွန္ေပမဲ့ ေရေႏြးနဲ႔မခ်ိဳးသင့္တဲ့ အေျခအေနေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္
1. အဖ်ားသိပ္ႀကီးေနရင္
2. အတက္ေရာဂါျဖစ္ေနသူေတြ
3. ေသြးက်ဲေရာဂါရွိသူေတြနဲ႔ ေသြးမခဲေစတဲ့ေဆးအခ်ိဳ့ ေသာက္ေနရသူေတြ (Patients under anticoagulant therapy)

4. ေလာေလာဆယ္ ဒဏ္ရာရထားသူေတြ၊ ေသြးထြက္ေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြ (ဥပမာ-ႏွာေခါင္းေသြးယိုတာတို့၊ ေသြးေၾကာေတြ ေပါက္ထြက္တတ္သူေတြ၊ ဗီတာမင္စီ ခ်ိဳ့တဲ့ေရာဂါ (Scurvy) ရွိသူေတြ)

5. အေရျပားမွာ အယားအဖုအပိမ့္ (Allergic rash) ေတြ ထြက္ေနသူေတြ
6. ေလာေလာဆယ္ အေရျပားမွာ ေရာဂါပိုးေတြရွိေနသူေတြ ဥပမာ-အေရျပား တီဘီလိုေရာဂါမ်ိဳး (ေရာဂါပိုးေတြ ျပန႔္ပြားနိုင္လို့ျဖစ္ပါတယ္)

7. အခ်ိဳ့ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြ (ေသြးကင္ဆာ)
8. ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ (သေႏၶသားဆီကို ေသြးအေရာက္နည္းမွာစိုး၍)

9. ေမြးကာစ ကေလးငယ္ေလးေတြ
10. ေသြးေပါင္က်တတ္သူေတြနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ (FAME)