သံပုရာသီး ၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အသုံးဝင္ပုံ (၁၆) မ်ိဳး

သံပုရာသီး ၏ အံ့အားသင့္ဖြယ္ အသုံးဝင္ပုံ (၁၆) မ်ိဳး

၁။ ခ်ိဳင္းေခ်းခြၽတ္ျခင္း

သံပုရာတြင္ပါေသာ အက္ဆစ္ဓါတ္ေငြ႕ေတြဟာ သင့္ကို အသားျဖဴေစၿပီး ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာ အက်ိဳးအာနိသင္ရွိပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရမခ်ိဳးမီ သင့္ ခ်ိဳင္း ကို သံပုရာျခမ္းေလးႏွင့္ ပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးၿပီးေနာက္ အစိုဓါတ္ထိန္းေပးေသာ ခရင္ကို ျပန္လိမ္းေပးပါ။ (၇) ရက္အတြင္း သိသိသာသာ အက်ိဳးရလာဒ္ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။

၂။ အင္းဆက္ ႏွိမ္နင္းျခင္း

သင့္အိမ္ရွိ ပု႐ြက္ဆိတ္မ်ားကို ရွင္းလင္းရန္အတြက္ သံပုရာရည္ကို ျပတင္းေပါက္ေဘာင္ႏွင့္ တံခါးေပါက္နားမွာ ျဖန႔္ထားလိုက္ပါ။ သံပုရာသီးကို တစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေလးညႇင္းပြင့္ေလးမ်ားကို စိုက္ထားေပးျခင္းျဖင့္ ျခင္မလာေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဘယ္ရီသီးမွ အေရာင္စြန္းျခင္းကို အေရာင္ခြၽတ္ျခင္း

သင့္အက်ၤ ီတြင္ စြန္းေပခဲ့ေသာ ဘယ္ရီသီး အေရာင္မ်ားကို ခြၽတ္ရန္ သံပုရာသီးကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ စြန္းထင္းေနေသာ အက်ၤ ီစကို ေရေအးေအးေလးျဖင့္ ေလွ်ာ္ၿပီး သံပုရာရည္ ကို မိနစ္အနည္းငယ္ စိမ္ထားၿပီး အေရာင္ခြၽတ္ႏိုင္ပါတယ္။

၄။ စတီးပစၥည္းမ်ားကို တိုက္ခြၽတ္ျခင္း

သံပုရာခြံႏွင့္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါမ်ားက သင္၏ စတီးပစၥည္းမ်ားကို စြန္းထင္းျခင္းမရွိဘဲ ေတာက္ေျပာင္လာေစပါလိမ့္မယ္။

၅။ သင့္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳျခင္း

သံပုရာရည္ႏွင့္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ အေရာက ကိုလတ္စေထာ ကိုညႇိေပးျခင္း၊ အသည္းကို သန႔္စင္ေပးျခင္း၊ ဗီတာမင္စီ ျပည့္ဝေစျခင္း စသည့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ေပးပါတယ္။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းႏွင့္ သံပုရာ (တစ္ျခမ္း) ရည္ကို ေရ ေရာ၍ နံနက္တိုင္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ဖေယာင္းတိုင္ စိုက္ခြက္အျဖစ္ အသုံးျပဳျခင္း

သံပုရာသီး၊ သံပု႐ိုႏွင့္ လိေမၼာ္သီးတို႔ဟာ ကိုယ္ပိုင္ထူးျခားေသာ ဖေယာင္းစိုက္တိုင္ေလးလုပ္ရန္ အသုံးဝင္လွပါတယ္။ သံပုရာသီးကို တစ္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အထဲမွာ အစာမ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။ ၿပီးေနာက္ ဖေယာင္းသုတ္ပါ။ တမူထူးျခားေသာ ဖေယာင္းစိုက္ခြက္ေလးမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။

၇။ ရႉးဖိနပ္တြင္းရွိ အနံ႔ဆိုးမ်ား

သံပုရာခြံေလးမ်ားကို သင့္ရႉးဖိနပ္ထဲတြင္ ညလုံးေပါက္ထားၿပီး အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။

၈။ အပင္ေပါက္ေလးမ်ားကို ႀကီးထြားမႈႏႈန္း ျမန္ဆန္လာေစျခင္း

သံပုရာသီးေတြက အပင္ ႀကီးထြားမႈႏႈန္းကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ အရည္ထုတ္ၿပီးသား သံပုရာျခမ္းထဲကို မ်ိဳးေစ့ထည့္ၿပီး စိုက္ပ်ိဳးျခင္းျဖင့္ အပင္ေပါက္မ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာ ႀကီးထြားလာလိမ့္မယ္။

၉။ ေရခဲေသတၱာကန႔္မ်ားကို သန႔္ရွင္းျခင္း

ေရခဲေသတၱာကန႔္မ်ားကို သန႔္ရွင္းေရးလုပ္သည့္အခ်ိန္တြင္ သံပုရာရည္သုံးၿပီး သန႔္ရွင္းေပးပါက အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစလိမ့္မယ္။ အဝတ္စေပၚတြင္ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၁၀။ ထမင္းစားပြဲ ျပင္ဆင္ျခင္း

လက္ကိုသာ အသုံးျပဳ၍ စားရမည့္ ထမင္းပြဲမ်ားတြင္ သံပုရာရည္ကို လက္ေဆးရည္အျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၁၁။ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

သံပုရာရည္ေႏြးေႏြးေလးကို ပ်ားရည္ေရာ၍ မနက္စာ မစားခင္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၁၂။ မွဲ႔ေျခာက္ရန္မွ ကင္းေဝးရန္

သံပုရာသီးကေတာ့ မွဲ႔ေျခာက္ႏွင့္ အသက္အ႐ြယ္အရ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အေရးအေၾကာင္း အမဲစက္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ သံပုရာျခမ္း ပါးပါးေလးကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔ ျဖည္းညႇင္းစြာ ပြတ္တိုက္ေပး႐ုံပါပဲ။

၁၃။ လက္သည္းလွလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ရန္

က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ပန္းႏုေရာင္ လက္သည္းေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ရဖို႔ရန္ နည္းလမ္းကေတာ့ ေရေႏြးေႏြးထဲကို သံပုရာရည္ အစက္ေလးေတြ ထည့္ၿပီး သင့္လက္သည္းေတြကို စိမ္ေပး႐ုံပါပဲ။

၁၄။ အဝတ္စျဖဴေတြကို ျဖဴလႊလႊေလးျဖစ္လာေစရန္

အဝတ္စျဖဴေတြကို အၿမဲျဖဴလႊေနေစရန္ အဝတ္စေတြကို မေလွ်ာ္မီ နာရီဝက္ခန႔္ သံပုရာရည္ႏွင့္ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါေရာၿပီး စိမ္ထားေပး႐ုံပါပဲ။

၁၅။ သင့္ စဥ့္တီတုံးကို သန႔္စင္ေစရန္

စဥ့္တီတုံးေတြကို သန႔္သန႔္ရွင္းရွင္းႏွင့္ ၾကာရွည္အသုံးခံဖို႔အတြက္ဆိုလွ်င္ သံပုရာျခမ္းႏွင့္ ဆားကို သုံးၿပီး တိုက္ခြၽတ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၁၀-၁၅ မိနစ္အထိထားၿပီး တစ္ႀကိမ္ထက္ ပိုလုပ္ေပးရန္ လိုပါတယ္။

၁၆။ ဘက္စုံ သန႔္ရွင္းေစရန္ အသုံးျပဳျခင္း

ဗူးတစ္ဗူးထဲတြင္ သံပုရာသီးခြံေပၚကို ၁၅၀ မီလီလီတာရွိေသာ ဗနီကာေလာင္းၿပီး တစ္ညသိပ္ထားလိုက္ပါ။ မနက္ေရာက္လွ်င္ ေရ ၁၅၀ မီလီလီတာ ထပ္ထည့္လိုက္ပါ။ ဤစပေရးဗူးကို မည္သည့္အရာမဆို သန႔္ရွင္းေဆးရည္အျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။