နာရီဝက္ အတြင္း မ်က္ႏွာ ေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေစမယ့္နည္း

နာရီဝက္ အတြင္း မ်က္ႏွာ ေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေစမယ့္နည္း

မ်က္ႏွာ ေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေနရင္ကိုပဲ စိတ္ထဲ ေက်နပ္ေနမိတယ္ဆုိတာ အသားအေရ ကို ဂ႐ုစိုက္တတ္သူေတြပဲ နားလည္မိမွာပါ။ ျဖဴေဖြးေခ်ာေမြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ဆိုင္မွာသြားၿပီး ေပါင္းတင္ဖုိ႔ရာ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တုိင္ပဲ အိမ္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ အရင္ ႐ွာထားလုိက္ပါ။

ခြက္တစ္ခုထဲဲမွာ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းကို သၾကား ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း ေပါင္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ သၾကား ေတြ ေပ်ာ္ဝင္ၿပီဆုိမွ သံပရာရည္ ၃ စက္ ေလာက္ ညႇစ္ထည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီး မရွိရင္ သံပ႐ိုသီး သံုးလည္း ရပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ ေပါင္းတင္ဖုိ႔အတြက္ အသင့္ျဖစ္ပါၿပီ။ မ်က္ႏွာ ကို သစ္ထားပါ။ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီးမွ ေစာနက ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္းတင္ရမယ့္အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာ ေပၚကို စုတ္တံေလးနဲ႔ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုး လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ မွ မိနစ္ ၄၀ အထိ ထားၿပီးရင္ မ်က္ႏွာ သစ္လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ မ်က္ႏွာ သစ္တဲ့အခါ

အသာအယာ ပြတ္သပ္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ ရဲ႕ အသားအေရ ကို ၾကည္လင္စိုေျပတဲ့အစြမ္း၊ သံပရာသီး နဲ သၾကား ရဲ႕ မ်က္ႏွာ ေပၚက အညစ္အေၾကး ေတြ ဖယ္ရွားတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ေတြက သင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ကို အထူးပဲ ေကာင္းမြန္ေစတာကို ခ်က္ခ်င္းခံစားရပါလိမ့္မယ္။

နာရီဝက် အတွင်း မျက်နှာ လေး ကြည်လင်ချောမွေ့စေမယ့်နည်း

မျက်နှာ လေး ကြည်လင်ချောမွေ့နေရင်ကိုပဲ စိတ်ထဲ ကျေနပ်နေမိတယ်ဆိုတာ အသားအေရ ကို ဂရုစိုက်တတ်သူတွေပဲ နားလည်မိမှာပါ။

ဖြူဖွေးချောမွေ့တဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင် ဖြစ်ဖို့အတွက် ဆိုင်မှာသွားပြီး ပေါင်းတင်ဖို့ရာ အချိန်မပေးနိုင်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ပဲ အိမ်မှာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ ပျားရည် အရင် ရှာထားလိုက်ပါ။

ခြက္တစ္ခုထဲဲမွာ ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ ဇွန်းကို သကြား ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း ပေါင်းထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပါ။ သကြား တွေ ပျော်ဝင်ပြီဆိုမှ သံပရာရည် ၃ စက် လောက် ညှစ်ထည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာသီး မရှိရင် သံပရိုသီး သုံးလည်း ရပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ပေါင်းတင်ဖို့အတွက် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။ မျက်နှာ ကို သစ္ထားပါ။

ရေခြောက်အောင် သုတ်ပြီးမှ စောနက ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပေါင်းတင်ရမယ့်အနှစ်ကို မျက်နှာ ပေါ်ကို စုတ်တံလေးနဲ့ လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

မျက်နှာ တစ်ပြင်လုံး လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။ အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ မွ မိနစ် ၄၀ အထိ ထားပြီးရင် မျက်နှာ သစ်လိုက်လို့ရပါပြီ။ မျက်နှာ သစ်တဲ့အခါ
အသာအယာ ပွတ်သပ်ပြီး ဆေးကြောပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပျားရည် ရဲ့ အသားအေရ ကို ကြည်လင်စိုပြေတဲ့အစွမ်း၊ သံပရာသီး နဲ သကြား ရဲ့ မျက်နှာ ပေါ်က အညစ်အကြေး တွေ ဖယ်ရှားတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ တွေက သင့် မျက်နှာ အသားအေရ ကို အထူးပဲ ကောင်းမွန်စေတာကို ချက်ချင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။