ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူမ်ား အတြက္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကိုလ်င္ျမန္စြာရရွိေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ား……..

ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူမ်ား အတြက္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကိုလ်င္ျမန္စြာရရွိေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ား

၇။ဆံပင္ကိုေထာပတ္သီးနဲ႔အားျဖည့္မယ္။

ေထာပတ္သီးဟာအစားအစာအေနနဲ႔ေကာင္း႐ုံသာမကပါဘူး။ ဆံပင္ေတြအတြက္လဲေကာင္းတဲ့ရလဒ္ေတြကိုေပးပါတယ္။-ေထာပတ္သီးမွည့္တစ္လုံး-သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္း-ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း-ဥတစ္လုံးအထက္ပါပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ။ ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပီးမိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ပီးမွေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

၆။ဆံသားေတြကိုရွားေစာင္းနဲ႔ေခ်ာေမြ႕ေအာင္လုပ္မယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ေရာဂါကုထုံးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးလဲျဖစ္သလို ေရာဂါမ်ိဳးစုံကိုလဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အျပင္ ဆံပင္ေတြသန္ဖို႔အတြက္နဲ႔ေတာက္ေျပာင္ေနဖို႔အတြက္လဲကူညီေပးပါတယ္။-ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ တစ္ပင္-မက္မြန္ဆီရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္တစ္ပင္ကိုအလယ္ကေနျဖတ္ပီး လွီးပါ။ ပီးရင္ မက္မြန္ဆီနဲ႔ေရာပီး ဆံပင္ကိုလူးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။

၅။ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ပါ။ငွက္ေပ်ာသီးဟာအာဟာရျပည့္ဝတဲ့အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပီး ေဗာက္ေတြအတြက္လဲေကာင္းမြန္ပါတယ္။-ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံး-ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေက်သြားတဲ့အထိေရာေမြေပးပါ။ပီးရင္ ဆံပင္မွာလူးပီးမိနစ္ ၂၀ ထားပီးေနာက္ေရေဆးခ်ပါ။

၄။ဆံပင္သန္မာပီးေတာက္ပေနေစဖို႔အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကိုအသုံးျပဳပါ။ဒီနည္းလမ္းကနဲနဲထူးဆန္းေပမဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးဟာ အျခားေသာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းကိုသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့နဲနဲသတိထားရပါမယ္။-အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ၃-၄ လုံး-ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေဆးလုံးေတြကိုေခ်ပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလူးပီးရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားထားပါ။ပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။ က်န္ေနတဲ့ဟာနဲ႔ေခါင္းကိုထပ္လူးပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ပီးမွေရနဲ႔ေသခ်ာျပန္ေဆးခ်ပါ။

၃။ဆံပင္သန္ဖို႔အတြက္ အုန္းဆီနဲ႔ဥ

-ဥ ၂ လုံး-အဆီ ၄ ဇြန္း-အုန္းဆီ ၂ ေကာ္ဒီေပါင္းတင္တဲ့နည္းကိုေတာ့တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

၂။ဆံပင္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔အတြက္ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါရွန္ပူ

-မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၃ ဇြန္း-ေရ ၉ ဇြန္းအဲ့ ၂ မ်ိဳးကိုေရာပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။

၁။ၾကက္သြန္နီေဆး
-ပ်ားရည္ ၁ ကီလိုဂရမ္-ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ-ၾကက္သြန္နီ ၃ လုံး-လီမြန္ ၄ လုံး-ႏွမ္းၾကတ္ဆီ ၂၀၀ ဂရမ္

ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီနဲ႔၊ လီမြန္တို႔ကို ဘလန္ဒါစက္ထဲမွာေရာေမြလိုက္ပါ။ ပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏွမ္းၾကတ္ဆီထည့္ပါ။ ထပ္ေမြပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို ပုလင္းတစ္ခုထဲထည့္ပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္အစာမစားခင္ ၃၀ မိနစ္အလိုမွာ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစီေသာက္ေပးပါ။ ပုံမွန္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ တကယ္ကိုေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကိုရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ထိပ်ပြောင်နေတဲ့သူများ အတွက် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်တွေကိုလျင်မြန်စွာရရှိစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းများ

၇။ဆံပင်ကိုထောပတ်သီးနဲ့အားဖြည့်မယ်။

ထောပတ်သီးဟာအစားအစာအနေနဲ့ကောင်းရုံသာမကပါဘူး။ ဆံပင်တွေအတွက်လဲကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုပေးပါတယ်။

-ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံး-သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း-ပျားရည်တစ်ဇွန်း-ဥတစ်လုံးအထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ။ ဆံပင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပီးမိနစ် ၂၀ လောက်ထားလိုက်ပါ။ ပီးမှရေနွေးနဲ့ဆေးချပါ။

၆။ဆံသားတွေကိုရှားစောင်းနဲ့ချောမွေ့အောင်လုပ်မယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ရောဂါကုထုံးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးလဲဖြစ်သလို ရောဂါမျိုးစုံကိုလဲကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ့အပြင် ဆံပင်တွေသန်ဖို့အတွက်နဲ့တောက်ပြောင်နေဖို့အတွက်လဲကူညီပေးပါတယ်။-ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင် တစ်ပင်-မက်မွန်ဆီရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်တစ်ပင်ကိုအလယ်ကနေဖြတ်ပီး လှီးပါ။ ပီးရင် မက်မွန်ဆီနဲ့ရောပီး ဆံပင်ကိုလူးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပီးရင် ရေနွေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။

၅။ဗောက်ပျောက်အောင်ငှက်ပျောသီးနဲ့ဆံပင်ကိုပေါင်းတင်ပါ။ငှက်ပျောသီးဟာအာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပီး ဗောက်တွေအတွက်လဲကောင်းမွန်ပါတယ်။-ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး-ပျားရည်တစ်ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကျေသွားတဲ့အထိရောမွေပေးပါ။ပီးရင် ဆံပင်မှာလူးပီးမိနစ် ၂၀ ထားပီးနောက်ရေဆေးချပါ။

၄။ဆံပင်သန်မာပီးတောက်ပနေစေဖို့အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုအသုံးပြုပါ။ဒီနည်းလမ်းကနဲနဲထူးဆန်းပေမဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဟာ အခြားသောအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းကိုသုံးမယ်ဆိုရင်တော့နဲနဲသတိထားရပါမယ်။-အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ၃-၄ လုံး-ခေါင်းလျှော်ရည်ဆေးလုံးတွေကိုချေပီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ရောပါ။ ဆံပင်မှာလူးပီးရင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားထားပါ။ပီးရင်ရေဆေးချပါ။ ကျန်နေတဲ့ဟာနဲ့ခေါင်းကိုထပ်လူးပီး ၁၀မိနစ်လောက်ထားပါ။ ပီးမှရေနဲ့သေချာပြန်ဆေးချပါ။

၃။ဆံပင်သန်ဖို့အတွက် အုန်းဆီနဲ့ဥ

-ဥ ၂ လုံး-အဆီ ၄ ဇွန်း-အုန်းဆီ ၂ ကော်ဒီပေါင်းတင်တဲ့နည်းကိုတော့တစ်ပတ်မှာတစ်ကြိမ်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

၂။ဆံပင်ပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါရှန်ပူ

-မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ၃ ဇွန်း-ရေ ၉ ဇွန်းအဲ့ ၂ မျိုးကိုရောပီး ခေါင်းလျှော်ကြည့်လိုက်ပါ။ သင်ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကိုတွေ့မြင်ရမှာပါ။

၁။ကြက်သွန်နီဆေး
-ပျားရည် ၁ ကီလိုဂရမ်-ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ-ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး-လီမွန် ၄ လုံး-နှမ်းကြတ်ဆီ ၂၀၀ ဂရမ်

ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့၊ လီမွန်တို့ကို ဘလန်ဒါစက်ထဲမှာရောမွေလိုက်ပါ။ ပီးရင် ပျားရည်နဲ့ နှမ်းကြတ်ဆီထည့်ပါ။ ထပ်မွေပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို ပုလင်းတစ်ခုထဲထည့်ပီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အစာမစားခင် ၃၀ မိနစ်အလိုမှာ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီသောက်ပေးပါ။ ပုံမှန်လုပ်သွားမယ်ဆိုရင် တကယ်ကိုကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

Health