အၿမဲတေစႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနတဲ့ပ်ိဳေမတို႔သိထားေစဖို႔

အၿမဲတေစႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနတဲ့ပ်ိဳေမတို႔သိထားေစဖို႔

ၿပီးျပည့္စုံလွပတဲ့မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုျဖစ္ဖို႔ဆိုတာ ႏႈတ္ခမ္းေလးတစ္စုံကိုလည္း ခ်န္ထားခဲ့လို႔မျဖစ္ပါဘူး။ႏႈတ္ခမ္းအေရျပားက မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းေတြအားလုံးထဲမွာ ထိခိုက္လြယ္ဆုံးျဖစ္တဲ့အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေသြ႕ေနရင္မ်က္ႏွာက ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္ေနသလိုသလို တစ္ခုခုပဲလိုေနသလိုလိုျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီတင္ မက ဆယ့္ႏွစ္ရာသီလုံးႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ လွပ႐ႊန္းစိုတဲ့ႏႈတ္ခမ္းလႊာေလးရေစဖို႔ အႀကံေကာင္းေလးေတြေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

၁)Matte ႏႈတ္ခမ္းနီေတြေရွာင္ပါ

အခုတေလာေခတ္စားေနတာေတြက အကုန္ Matte ေတြခ်ည္းပါပဲ။Matteက ဆိုးထားရင္လည္းၾကာၾကာခံၿပီး လွပလို႔မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ႏႈတ္ခမ္းနီအေျခာက္ျဖစ္လို႔ တစ္ပတ္ေလာက္ဆိုးလိုက္တာနဲ႔ သိသိသာသာႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေသြ႕လာပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ မျဖစ္မေန Matte ဆိုးရမယ္၊ဆိုးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းအလွဆီအားျဖည့္ဆီခံၿပီးဆိုးေပးပါ။Matte ထဲမွာလည္းႏႈတ္ခမ္း သားမေျခာက္ေသြ႕ေစဖို႔အဆီပါဝင္တဲ့ႏႈတ္ခမ္းနီေတြရွိပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳးကိုေ႐ြးခ်ယ္ဆိုးပါ။

၂)ႏႈတ္ခမ္း Scrub လုပ္ပါ

မ်က္ႏွာကိုေပါင္းတင္ေခ်းခြၽတ္လို႔ရသလို ႏႈတ္ခမ္းကိုလည္းေျခာက္ေသြ႕တာေတြကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ Scrub လုပ္ေပးပါ။တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္ သၾကားနဲ႔အုန္းဆီေလးနည္းနည္းေရာၿပီး ညဘက္အိပ္ရာဝင္မ်က္ႏွာသန႔္စင္သြားတိုက္ၿပီးတဲ့အခါ လိမ္းၿပီးအိပ္ပါ။သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း သြားတိုက္တံေလးနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းသားကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္းစက္ဝိုင္းပုံစံပြတ္တိုက္ေပးပါ။ၿပီးမွ အုန္းဆီနဲ႔သၾကားေလးနည္းနည္းလူးေပးပါ။၁၅မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းဖ်က္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းအဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးဆိုးေပးထားပါ။တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္ပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ အၿမဲတေစႏႈတ္ခမ္းေျခာက္မေနတာကိုသိသိသာသာျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

၃)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တာက ေရဓာတ္မျပည့္ဝရင္လည္းျဖစ္ေစပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ေရဓာတ္မရတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕တာေတြ၊အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႕ တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။

၄)ေပါင္းတင္ပါ

ႏႈတ္ခမ္းသားကိုေခ်းခြၽတ္ၿပီးတဲ့အခါ ျပန္ၿပီးေပါင္းတင္အားျဖည့္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။ႏႈတ္ခမ္း အလွဆီအျပင္ သဘာဝအတိုင္းအားျဖည့္ေပးတဲ့အရာေတြကိုလည္းသုံးေပးဖို႔လိုပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူသခြားသီးနဲ႔လည္းႏႈတ္ခမ္းသားကိုကာကြယ္အားျဖည့္ႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီးကမ်က္လုံး၊အသားအရည္အတြက္သာမက ႏႈတ္ခမ္းအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။ သခြားသီးကိုအရည္ညႇစ္ၿပီးျဖစ္ေစ၊ႏႈတ္ခမ္းေပၚတင္႐ုံေသးေသးပါးပါးေလးျဖစ္ေစလွီးၿပီးေတာ့ ကပ္ထားေပးပါ။၁၀မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေတာ့ခြာေပးလို႔ရပါၿပီ။ေဆာင္းရာသီမွာျဖစ္တတ္တဲ့ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕တာအျပင္ အၿမဲႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ညိဳမည္းေနတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္လည္း အသုံးဝင္တဲ့ေပါင္းတင္နည္းတစ္ခုပါ။

၅)ပူစပ္တဲ့အစားအစာေတြ၊အခ်ဥ္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစားအစာေတြကိုေရွာင္ပါ

အခ်ဥ္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစားအစာေတြ၊ပူစပ္တဲ့အစားအစာေတြကသင့္ရဲ႕ႏႈတ္ခမ္းေပၚက သဘာဝအတိုင္းကာကြယ္ေပးတဲ့အေရျပားအလႊာကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ ပန္းႏုေရာင္ႏႈတ္ခမ္းသားေလးလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပူစပ္ခ်ဥ္စပ္အစားအစာေတြကို ေရွာင္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၆)ႏႈတ္ခမ္းကိုလွ်ာနဲ႔မသပ္ပါနဲ႔

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္လာၿပီဆိုရင္လွ်ာနဲ႔သပ္လိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲ့လိုလွ်ာနဲ႔သပ္လိုက္တာဟာ ႏႈတ္ခမ္းကိုပိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္လာရင္ လွ်ာနဲ႔သပ္တတ္တဲ့အက်င့္ကိုေဖ်ာက္ပါ။အရမ္းေျခာက္ေနရင္ ေရေသာက္ၿပီးႏႈတ္ခမ္းကိုေရနဲ႔နည္းနည္းထိေပးပါ။

ဒီအခ်က္ေတြကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ အၿမဲတေစႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသ့ြကြဲအက္ေနတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ လွပ႐ႊန္းစိုတဲ့ႏႈတ္ခမ္းေလးပိုင္ဆိုင္လာမွာအမွန္ပါပဲ…