၂ ပတ္အတြင္း လက္ေမာင္း က အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ မ်ိဳး

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္
မဂၤလာပါေနာ္။
လက္ေမာင္း တြဲက်ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ လက္ေမာင္းသားေတြ တင္းတင္းရစ္ရစ္ျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းကိ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

နည္းလမ္း ၁
ခံု (သို႔) အရာ၀တၱဳတစ္ခုကို ေနာက္မွာခံထားပါ။ ၿပီးရင္ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ျပန္ဖိထားၿပီး အခုပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း မတ္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ခႏၱာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကိုေအာက္ခ် လိုက္ကိုေကြးလိုက္ပါ။ ၉၀ ဒီဂရီေလာက္ ေကြးရမွၾျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ျပန္မတ္ပါ။ ၁၀ ေခါက္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။

နည္းလမ္း (၂)
ဒိုက္ထိုးေပးရမွာပါ။ သိပ္ေတာ့မလြယ္ကူပါဘူးေနာ္။ ပုခံုးကိုတန္းတန္းထားၿပီး တေဒါင္ဆစ္ကိုပဲ ေကြးကာ ထိုးေပးပါ။ ေမာက္ပိုင္းကိုေတာ့ မလုပ္ရပါဘူး။ ၅ ႀကိမ္ကေန ၁၀ ႀကိမ္ထိလုပ္ေပးပါ။

နည္းလမ္း (၃)
၀ိတ္တံုးအေသး (သို႔) ေရသန္႔ဘူး ၁ လီတာဘူးကို ေရအျပည့္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ကိုင္ၿပီး တေဒါင္ဆစ္ကို ေကြး ခါးကို ကိုင္းထားပါ။ ၿပီးရင္ လက္ေမာင္းကို အေနာက္ဖက္ဆန္႔ပါ။ ၿပီးရင္ ျပန္ေကြးပါ။ လက္ေမာင္းသားကိုပဲ အဓိကအားစိုက္ထားပါ။ ၅ ႀကိမ္ကေန ၁၀ ႀကိမ္ထိလုပ္ေပးပါ။

နည္းလမ္း (၄)
၀ိတ္တံုးအေသးကို အသံုးျပဳပါ။ ကိုယ္ကိုမတ္မတ္ထားၿပီး လက္ကိုတန္းတန္းဆန္႔လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ တေဒါင္ဆစ္ကေန လက္ကိုေနာက္ျပန္ေကြးပါ။ ၿပီးရင္ျပန္မတ္ပါ။ လက္ေမာင္းသားကိုဂရုစိုက္ပါ။ ၁၀ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။

နည္းလမ္း (၅)
၀ိတ္တံုးအရွည္အေသးကို မပါ။ ခႏၱာကိုယ္ကို အေရွ႕ဖက္ကိုကိုင္းထားၿပီး လက္ေမာင္းသားကိုပဲ အာရံုစိုက္ကာ လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၱာကိုယ္ကိုအေရွ႕ကို ၀ိတ္တုန္းကို တည့္တည့္ထားၿပီးရင္ လက္ေမာင္းကိုပဲအားျပဳကာ မေပးပါ။

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်
မင်္ဂလာပါနော်။
လက်မောင်းတွဲကျနေလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် လက်မောင်းသားတွေ တင်းတင်းရစ်ရစ်ဖြစ်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းကိ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

နည်းလမ်း ၁
ခုံ (သို့) အရာဝတ္တုတစ်ခုကို နောက်မှာခံထားပါ။ ပြီးရင် လက်နှစ်ဖက်ကို နောက်ပြန်ဖိထားပြီး အခုပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း မတ်ထားပါ။ ပြီးရင် ခန္တာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိုအောက်ချ လိုက်ကိုကွေးလိုက်ပါ။ ၉၀ ဒီဂရီလောက် ကွေးရမြှဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ပြန်မတ်ပါ။ ၁၀ ခေါက်လောက်လုပ်ပေးပါ။

နည်းလမ်း (၂)
ဒိုက်ထိုးပေးရမှာပါ။ သိပ်တော့မလွယ်ကူပါဘူးနော်။ ပုခုံးကိုတန်းတန်းထားပြီး တဒေါင်ဆစ်ကိုပဲ ကွေးကာ ထိုးပေးပါ။ မောက်ပိုင်းကိုတော့ မလုပ်ရပါဘူး။ ၅ ကြိမ်ကနေ ၁၀ ကြိမ်ထိလုပ်ပေးပါ။

နည်းလမ်း (၃)
၀ိတ်တုံးအသေး (သို့) ရေသန့်ဘူး ၁ လီတာဘူးကို ရေအပြည့်ထည့်ပါ။ ပြီးရင်လက်နှစ်ဖက်နဲ့ကိုင်ပြီး တဒေါင်ဆစ်ကို ကွေး ခါးကို ကိုင်းထားပါ။ ပြီးရင် လက်မောင်းကို အနောက်ဖက်ဆန့်ပါ။ ပြီးရင် ပြန်ကွေးပါ။ လက်မောင်းသားကိုပဲ အဓိကအားစိုက်ထားပါ။ ၅ ကြိမ်ကနေ ၁၀ ကြိမ်ထိလုပ်ပေးပါ။

နည်းလမ်း (၄)
၀ိတ်တုံးအသေးကို အသုံးပြုပါ။ ကိုယ်ကိုမတ်မတ်ထားပြီး လက်ကိုတန်းတန်းဆန့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် တဒေါင်ဆစ်ကနေ လက်ကိုနောက်ပြန်ကွေးပါ။ ပြီးရင်ပြန်မတ်ပါ။ လက်မောင်းသားကိုဂရုစိုက်ပါ။ ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။

နည်းလမ်း (၅)
၀ိတ်တုံးအရှည်အသေးကို မပါ။ ခန္တာကိုယ်ကို အရှေ့ဖက်ကိုကိုင်းထားပြီး လက်မောင်းသားကိုပဲ အာရုံစိုက်ကာ လုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ခန္တာကိုယ်ကိုအရှေ့ကို ၀ိတ်တုန်းကို တည့်တည့်ထားပြီးရင် လက်မောင်းကိုပဲအားပြုကာ မပေးပါ။