သာမန္အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့အသားအေရရဖို႔ ထိန္းသိမ္းနည္း

အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့အခ်ိန္၊ Skincare product ေတြဝယ္တဲ့အခ်ိန္မွာကိုယ့္အသားအေရအမ်ိဳးအစားကိုသိမွ ေတာ္ရာက်ပါတယ္။ ကိုယ္က အဆီျပန္တဲ့အသားအေရျဖစ္ေပမယ့္ ဝယ္တဲ့ပစၥည္းက အသားေျခာက္သူေတြ သံုးတဲ့ပစၥည္းမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ အသားအေရအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ေပါင္းတင္နည္းေတြ၊ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြက ကြာျခားသြားပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္က အဆီျပန္သူေတြအတြက္ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ အဆီလည္းမျပန္ အသားလည္းမေျခာက္တဲ့ ပံုမွန္အသားအေရပိ္ုင္ရွင္ေတြအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္းကို ေျပာျပလိုပါတယ္။ ဒီေပါင္းတင္နည္းေတြကို မလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးရပါမယ္။

၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ဒီနည္းလမး္အတြက္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့-

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္
ဒိန္ခဲ
ထိန္းသိမ္းနည္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ဒါမွမဟုတ္ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ဒိန္ခဲ၂ဇြန္းနဲ႔ေရာေပးပါ။
အႏွစ္ပုံစံရေအာင္ ေမႊၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ညင္သာစြာလိမ္းေပးပါ။
ေျခာက္ေအာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။
ဒိန္ခဲက မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ကြာက်ေစပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဆဲလ္သစ္ေတြကို ထုတ္ေပးၿပီး အသားအေရေတာက္ပေစတဲ့ ဗီတာမင္စီပါဝင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာသံုးႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိ္ုင္ပါတယ္။

၂။ သေဘာၤသီး

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းကေတာ့သေဘာၤသီးတစ္မ်ိဳးတည္းပါ။

ထိန္းသိမ္းနည္း

သေဘာၤသီးကိုခြဲၿပီး အေစ့ေတြဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။
သေဘာၤသီးကို ဖိေခ်ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။
ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာမွာလိမ္းပါ။
အေျခာက္ခံၿပီး ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
သေဘာၤသီးက လွေသြးႂကြယ္ဗီတာမင္ေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္စီ နဲ႔ ဗီတာမင္ေအႂကြယ္ဝပါတယ္။ အေရျပားကို အာဟာရေပးၿပီး အသားအေရစိုေျပေစပါတယ္။ သေဘာၤသီးမွာပါတဲ့ အက္တီေအာက္ဆီးဒင့္က အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ မုန္လာဥနီ

ထိန္းသိမ္းနည္း

မုန္လာဥနီတစ္ဥ ယူၿပီး က်ိတ္လိုက္ပါ။
ဒီအႏွစ္ကို မ်က္ႏွာမွာ လိမး္ၿပီး ေျခာက္တဲ့အထိထားပါ။
ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီက အသားအေရကို အားျဖည့္ေပးတဲ့ Beta Carotene, Vitamin C နဲ႔ Vitamin K ႂကြယ္ဝပါတယ္။ အစက္အေျပာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရေတာက္ပေစပါတယ္။

၄။ ေရခဲတံုး

ထိန္းသိမ္းနည္း

ေရခဲတံုးတစ္တံုးယူၿပီး မ်က္ႏွာမွာ ၁ မိနစ္ ကေန ၂ မိနစ္ၾကာ ပြတ္ေပးပါ။
မ်က္ႏွာအရမ္းေအးလာရင္ ခဏနားပါ။ ၿပီးေနာက္ ထပ္ပြတ္ေပးပါ။
မ်က္ႏွာေပၚက ေရကို သူ႕အလိုလိုေျခာက္သြားပါေစ။
ေရခဲက အေရျပားေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရလန္းဆန္းေစၿပီး ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစပါတယ္။ ဝက္ျခံေတြကိုလညး္ ကုသေပးၿပီး အသားအေရေတာက္ပေစပါတယ္။

၅။ ၾကက္ဥအကာ

ထိန္းသိမ္းနည္း

ၾကက္ဥအကာကို ေသခ်ာေမႊၿပီး သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ညင္သာစြာလိမ္းေပးပါ။
ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
ၾကက္ဥက အေရျပားအေပါက္ေတြကို တင္းရင္းေစၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး အသားအေရေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို အသားအေရတင္းရင္းဖို႔ရာ တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။