မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ား

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

နာရီေပါင္းမ်ားစြာ စာၾကည့္ျခင္း၊ ဖုန္းၾကည့္ျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာသုံးျခင္း ေတြနဲ႔ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြေၾကာင့္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လုံးဆိုတာ အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ပိုင္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ေပးရပါမယ္။ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ မ်က္ဝန္းအလွကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ ဒီျပႆနာကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။

၁. လဖၻက္ေျခာက္အိတ္

နည္းလမ္း၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။

လဖၻက္ေျခာက္အိတ္ ၂ အိတ္ကို ေရေႏြးထဲမွာ ၅ မိနစ္စိမ္ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ မ်က္ခြံေပၚတင္ထားၿပီး အေပၚကေန အဝတ္စပါးေလးအုပ္ထားပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ထားပါ။ တစ္ရက္ကို ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။

Green tea bag ကို ေရခဲသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ မ်က္ခြံေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ တင္ထားလိုက္ပါ။

၂. ေကာ္ဖီ

ေကာ္ဖီမႈန္႔စစ္စစ္ လဖၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္

ျငဳတ္ေကာင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္

အုန္းဆီ လဖၻက္ရည္ဇြန္း ၁ စြန္း

မ်က္လုံးအုပ္ရန္ Face wipe (သို႔) Cotton Pad

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကိုေရာၿပီး မ်က္အိတ္ေနရာမွာ ၁၂ မိနစ္ေလာက္ သုတ္ထားပါ။ မ်က္လုံးထဲမဝင္ေအာင္ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ျငဳတ္ေကာင္းပါတာေၾကာင့္ လုံးဝဝင္လို႔မရပါဘူး။ ၿပီးလွ်င္ face wipe နဲ႔ ေသခ်ာေျပာင္ေအာင္ သုတ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃. မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လဖၻက္ရည္ဇြန္း ၁ စြန္း

ေရပူ ၁ ခြက္

Cotton pad

ေရေႏြးနဲ႔မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကို ေသခ်ာ္ေရာေမႊၿပီး Cotton pad ကို စိမ္လိုက္ပါ။ ေရညႇစ္ထုတ္လိုက္ၿပီး မ်က္လုံးေပၚ ကပ္ထားေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ရက္ ၂ ႀကိမ္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄. သခြားသီး

ဒါကေတာ့ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့နည္းလမ္းပါ။ သခြားသီးကို အကြင္းေလးေတြလွီးၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အေအးခံထားပါ။ မ်က္ခြံေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ကပ္ထားေပးပါ။ တစ္ရက္မွာ ဘယ္နႀကိမ္ လုပ္လုပ္ရပါတယ္။

၅. သဘာဝ စေတာ္ဘယ္ရီ အႏွစ္

စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို အႏွစ္ျဖစ္သြားေအာင္ ေခ်လိုက္ပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ေနရာမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၂ မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ရက္တစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။

သဘာဝနည္းလမ္းေတြခ်ည္းပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိပါဘူးေနာ္။ လွပတဲ့ မ်က္ဝန္းေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။