သင့္လက္ေမာင္းေအာက္က အမဲစက္ေတြကိုခဲဖ်က္နဲ႔ဖ်က္လိုက္သလို ျဖစ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း ( ၈ ) ခု

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

လက္ေမာင္းေအာက္ကမည္းေနျခင္းကႀကီးမားတဲ့က်န္းမာေရးျဖစ္ႏိုင္သလိုတခါတေလမွာအေရျပားပိုထူတယ္ဆိုတဲ့ေအအန္အေျခအေနေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။

ဒါေပမယ့္လက္ေမာင္းေအာက္ကမည္းေနျခင္းကလက္ျပတ္ဝတ္ဖို႔နဲ႔ကမ္းေျခမွာေရကူးဝတ္စုံဝတ္ဖို႔အတြက္ရွက္စရာပါပဲ။သင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကိုပိုေတာက္ပလာေအာင္ကူညီဖို႔အတြက္BrightSideကသင့္အိမ္မွာပဲလြယ္ကူစြာရွာလို႔ရတဲ့ထုတ္ကုန္ေတြကိုသုံးၿပီးလုပ္ႏိုင္မယ့္ကုသနည္း၈မ်ိဳးကိုမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။

၁။ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:
ပန္းသီးရွာလကာရည္၂ခြက့္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါသင္ဘာလုပ္သင့္လဲ:ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုေရာပါ။စၿပီးပူေဖာင္းေလးေတြထလာပါလိမ့္မယ္။ထိုပူေဖာင္းေလးေတြကိုလက္ေမာင္းေအာက္ကိုလိမ္းၿပီးေျခာက္ေအာင္ထားပါ။မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။ဘယ္အခ်ိန္ေတြလဲ:တရက္ျခားတစ္ခါ၊တပတ္၃ႀကိမ္

၂။ႏွင္းဆီေရနဲ႔မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:
ႏွင္းဆီေရမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဘာလုပ္သင့္လဲ:ႏွင္းဆီေရနဲ႔မုႏ္ုဖုတ္ဆိုဒါကိုပ်စ္ပ်စ္ေလးေရာပါ။ထိုအပ်စ္ကိုလက္ေမာင္းေအာက္သို႔လိမ္းၿပီး၁၀မိနစ္ထပါ။၁၀မိနစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ၿပီးေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။
ဘယ္အခ်ိန္လဲ:တပတ္ကိုႏွစ္ခါ

၃။ႏို႔၊ဆႏြင္းနဲ႔ပ်ားရည္

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:
ႏို႔တစ္ခြက္နႏြင္းမႈန႔္၁ခြက္ပ်ားရည္တစ္ခြက္ဘာလုပ္သင့္လဲ:အားလုံးကိုေကာင္းေကာင္းေရာၿပီးလက္ေမာင္းေအာက္ကိုလိမ္းပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးေရေဆးခ်ပါ။ဘယ္အခ်ိန္လဲ: တပတ္ကို၃ႀကိမ္

၄။သၾကားညိဳနဲ႔သံလြင္ဆီ

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:
သၾကားအညိဳ၃ခြက္သံလြင္ဆီသန႔္သန႔္၂ခြက္ဘာလုပ္သင့္လဲ:အားလုံးကိုေသခ်ာစြာေရာပါ။သင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကို၂မိနစ္ေလာက္ပြတ္ၿပီး၅မိနစ္ေလာက္ထားပါ။၅မိနစ္ၾကာၿပီးေနာက္ေရနဲ႔ေဆးပါ။ၿပီးေနာက္ႏူးညံ့တဲ့သဘတ္နဲ႔သုတ္ပါ။ဘယ္အခ်ိန္လဲ:တပတ္ႏွစ္ခါ

၅။ဗာဒံဆီ

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:ဗာဒံဆီနည္းနည္းဘာလုပ္သ့္လဲ:သင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကမည္းေနတဲ့ေနရာကို၈မိနစိကေန၁၀မိနစ္ေလာက္ထိုအရာနဲ႔ႏွိပ္ေပးပါ။ဘယ္အခ်ိန္လဲ: ေန႔စဥ္လိမ္းပါ။

၆။ေရွာက္သီး၊ေရနဲ႔ေျမမႈန႔္
လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:ေျမမႈန႔္၂ခြက္ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္

ေရ
ဘာလုပ္သင့္လဲ:ပါဝင္ပစၥည္း၃ခုကိုပ်စ္ေနေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။ထိုအရည္ကိုလက္ေမာင္းေအာက္ကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။
ဘယ္အခ်ိန္လဲ:တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါ

၇။အာလူး

အာလူးအေသးတစ္လုံး
ဘာလုပ္သင့္လဲ:အာလူးကိုလွီးၿပီးအရည္ထြက္လာေအာင္ညႇစ္ပါ။ထိုအရည္ကိုသင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကိုလိမ္းပါ။၁၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။ဘယ္အခ်ိန္လဲ:တေန႔ကိုႏွစ္ႀကိမ္။မနက္တႀကိမ္နဲ႔ညအိပ္ယာမဝင္ခင္တႀကိမ္|

၈။လက္ဖက္ပင္ဆီနဲ႔ေရ

လိုအပ္တဲ့အရာမ်ား:

လက္ဖက္ပင္ဆီ၄ ၅စက္ေရတစ္ခြက္ဘာလုပ္သင့္လဲ:စပေရးျဖန္းတဲ့ပုလင္းထဲကိုေရထည့္ပါ။လက္ပင္ပင္ရဲ႕အဆီ၄ ၅စက္ေလာက္ထည့္ၿပီးပုလင္းကိုေကာင္းေကာင္းလႈပ္ပါ။သင့္လက္ေမာင္းေအာက္ကိုျဖန္းၿပီးေျခာက္ေအာင္ထားပါ။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

သင့်လက်မောင်းအောက်က အမဲစက်တွေကိုခဲဖျက်နဲ့ဖျက်လိုက်သလို ဖြစ်သွားစေမယ့် နည်းလမ်း ( ၈ ) ခု

လက်မောင်းအောက်ကမည်းနေခြင်းကကြီးမားတဲ့ကျန်းမာရေးဖြစ်နိုင်သလိုတခါတလေမှာအရေပြားပိုထူတယ်ဆိုတဲ့အေအန်အခြေအနေကြောင့်ဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။ဒါပေမယ့်လက်မောင်းအောက်ကမည်းနေခြင်းကလက်ပြတ်ဝတ်ဖို့နဲ့ကမ်းခြေမှာရေကူးဝတ်စုံဝတ်ဖို့အတွက်ရှက်စရာပါပဲ။သင့်လက်မောင်းအောက်ကိုပိုတောက်ပလာအောင်ကူညီဖို့အတွက်BrightSideကသင့်အိမ်မှာပဲလွယ်ကူစွာရှာလို့ရတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးပြီးလုပ်နိုင်မယ့်ကုသနည်း၈မျိုးကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။

၁။ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

လိုအပ်တဲ့အရာများ:
ပန်းသီးရှာလကာရည်၂ခွက့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသင်ဘာလုပ်သင့်လဲ:ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုရောပါ။စပြီးပူဖောင်းလေးတွေထလာပါလိမ့်မယ်။ထိုပူဖောင်းလေးတွေကိုလက်မောင်းအောက်ကိုလိမ်းပြီးခြောက်အောင်ထားပါ။မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီးရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။ဘယ်အချိန်တွေလဲ:တရက်ခြားတစ်ခါ၊တပတ်၃ကြိမ်

၂။နှင်းဆီရေနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

လိုအပ်တဲ့အရာများ:
နှင်းဆီရေမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဘာလုပ်သင့်လဲ:နှင်းဆီရေနဲ့မုန်ုဖုတ်ဆိုဒါကိုပျစ်ပျစ်လေးရောပါ။ထိုအပျစ်ကိုလက်မောင်းအောက်သို့လိမ်းပြီး၁၀မိနစ်ထပါ။၁၀မိနစ်ပြီးတဲ့နောက်ရေအေးနဲ့ဆေးချပြီးခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
ဘယ်အချိန်လဲ:တပတ်ကိုနှစ်ခါ

၃။နို့၊ဆနွင်းနဲ့ပျားရည်

လိုအပ်တဲ့အရာများ:
နို့တစ်ခွက်နနွင်းမှုန့်၁ခွက်ပျားရည်တစ်ခွက်ဘာလုပ်သင့်လဲ:အားလုံးကိုကောင်းကောင်းရောပြီးလက်မောင်းအောက်ကိုလိမ်းပါ။ခြောက်အောင်ထားပြီးရေဆေးချပါ။ဘယ်အချိန်လဲ: တပတ်ကို၃ကြိမ်

၄။သကြားညိုနဲ့သံလွင်ဆီ

လိုအပ်တဲ့အရာများ:
သကြားအညို၃ခွက်သံလွင်ဆီသန့်သန့်၂ခွက်ဘာလုပ်သင့်လဲ:အားလုံးကိုသေချာစွာရောပါ။သင့်လက်မောင်းအောက်ကို၂မိနစ်လောက်ပွတ်ပြီး၅မိနစ်လောက်ထားပါ။၅မိနစ်ကြာပြီးနောက်ရေနဲ့ဆေးပါ။ပြီးနောက်နူးညံ့တဲ့သဘတ်နဲ့သုတ်ပါ။ဘယ်အချိန်လဲ:တပတ်နှစ်ခါ

၅။ဗာဒံဆီ

လိုအပ်တဲ့အရာများ:ဗာဒံဆီနည်းနည်းဘာလုပ်သ့်လဲ:သင့်လက်မောင်းအောက်ကမည်းနေတဲ့နေရာကို၈မိနစိကနေ၁၀မိနစ်လောက်ထိုအရာနဲ့နှိပ်ပေးပါ။ဘယ်အချိန်လဲ: နေ့စဉ်လိမ်းပါ။

၆။ရှောက်သီး၊ရေနဲ့မြေမှုန့်
လိုအပ်တဲ့အရာများ:မြေမှုန့်၂ခွက်ရှောက်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်

ရေ
ဘာလုပ်သင့်လဲ:ပါဝင်ပစ္စည်း၃ခုကိုပျစ်နေအောင်ဖျော်ပါ။ထိုအရည်ကိုလက်မောင်းအောက်ကိုလိမ်းပြီး၁၅မိနစ်လောက်ထားပါ။ရေနဲ့ဆေးချပါ။
ဘယ်အချိန်လဲ:တစ်ပတ်ကိုနှစ်ခါ

၇။အာလူး

အာလူးအသေးတစ်လုံး
ဘာလုပ်သင့်လဲ:အာလူးကိုလှီးပြီးအရည်ထွက်လာအောင်ညှစ်ပါ။ထိုအရည်ကိုသင့်လက်မောင်းအောက်ကိုလိမ်းပါ။၁၅မိနစ်လောက်ထားပြီးရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။ဘယ်အချိန်လဲ:တနေ့ကိုနှစ်ကြိမ်။မနက်တကြိမ်နဲ့ညအိပ်ယာမဝင်ခင်တကြိမ်|

၈။လက်ဖက်ပင်ဆီနဲ့ရေ

လိုအပ်တဲ့အရာများ:
လက်ဖက်ပင်ဆီ၄ ၅စက်ရေတစ်ခွက်ဘာလုပ်သင့်လဲ:စပရေးဖြန်းတဲ့ပုလင်းထဲကိုရေထည့်ပါ။လက်ပင်ပင်ရဲ့အဆီ၄ ၅စက်လောက်ထည့်ပြီးပုလင်းကိုကောင်းကောင်းလှုပ်ပါ။သင့်လက်မောင်းအောက်ကိုဖြန်းပြီးခြောက်အောင်ထားပါ။