ငါးရက်အတွင်း ပွေး၊ညှင်း တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံ ကြက်သွန်နီဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်

ပွေး၊ ညှင်း၊ တင်းတိတ်၊ ဝက်ခြံ ဖု မပေါက်ဖူးတဲ့ သူမရှိပါဘူး။ ပေါက်ဖူးတဲ့ သူတွေချည်းပါပဲ

စိုးရိမ်စရာ ရောဂါ အနာ မဟုတ်ပေမယ့် မျက်နာ ပေါ်မှာ အပေါက် များတဲ့ ရောဂါ တွေဖြစ်လို့ အလှပျက်၊ မျက်နာ ပြရ ခက်တာမျိုး ကြံဖူးကြမှာပါ

ငါးရက် အတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ လိမ်ဆေး လိမ်းကြည့်ပါ။ ဆေးဖော် ဖို့ကလည်း အလွန်ကို လွယ်ကူပါတယ်

ဆေးနည်းကတော့

ကြက်သွန်နီ ဥသေးတစ်လုံးကို အခွံနွာပြီး ညက်အောင်ထောင်းပါ။ ပြီးရင် ကြွေပုဂံလုံး ထဲထည့်ပြီး သံပရာသီး တစ်လုံးကို အရည်ညစ်ချလို့ ရောဖျော်လိုက်ပါ

သင့်ရဲ့ ပွေးကွက် ၊ ညှင်းကွက် ၊ တင်းတိတ်ကွက်၊ ဝက်ခြံဖုကို လိမ်းပေးပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ

ညပိုင်းမှာ မျက်နာကို ရေနွေး နဲ့သန့်စင်ပြီး သနပ်ခါး အမြစ်လိမ်းပြီး အိပ်ပါ။ ငါးရက်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ရင် သင့် မျက်နှာဟာ ကြည်လင်ရှင်းသန့်ပြီး ကျက်သရေရှိစွာ လှပနေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်နော်

စာဖတ်သူအပေါင်းကို အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ စာဖတ်သူပရိတ်သတ်ကြီး သဘောကျနှစ်သက်ခဲ့ရင် (Share)မျှဝေပေးခဲ့ကြဖို့မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။

ေပြး၊ ညွင္း၊ တင္းတိတ္၊ ဝက္ၿခံ ဖု မေပါက္ဖူးတဲ့ သူမရွိပါဘူး။ ေပါက္ဖူးတဲ့ သူေတြခ်ည္းပါပဲ

စိုးရိမ္စရာ ေရာဂါ အနာ မဟုတ္ေပမယ့္ မ်က္နာ ေပၚမွာ အေပါက္ မ်ားတဲ့ ေရာဂါ ေတြျဖစ္လို႔ အလွပ်က္၊ မ်က္နာ ျပရ ခက္တာမ်ိဳး ႀကံဖူးၾကမွာပါ

ငါးရက္ အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ လိမ္ေဆး လိမ္းၾကည့္ပါ။ ေဆးေဖာ္ ဖို႔ကလည္း အလြန္ကို လြယ္ကူပါတယ္

ေဆးနည္းကေတာ့

ၾကက္သြန္နီ ဥေသးတစ္လုံးကို အခြံႏြာၿပီး ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ ၿပီးရင္ ေႂကြပုဂံလုံး ထဲထည့္ၿပီး သံပရာသီး တစ္လုံးကို အရည္ညစ္ခ်လိဳ႕ ေရာေဖ်ာ္လိုက္ပါ

သင့္ရဲ႕ ေပြးကြက္ ၊ ညွင္းကြက္ ၊ တင္းတိတ္ကြက္၊ ဝက္ၿခံဖုကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႕ႏွစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ

ညပိုင္းမွာ မ်က္နာကို ေရႏြေး နဲ႕သန႔္စင္ၿပီး သနပ္ခါး အျမစ္လိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။ ငါးရက္ေလာက္ ဆက္တိုက္လုပ္ရင္ သင့္ မ်က္ႏွာဟာ ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ၿပီး က်က္သေရရွိစြာ လွပေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ေနာ္

စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။