၀က္ၿခံ ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားႏွင့္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းလမ္းမ်ား

ပုခုံးနဲ႔ေနာက္ေက်ာေပၚတြင္ေပါက္ေသာ ၀က္ၿခံမ်ား

-ေက်ာဘက္တြင္ထြက္ေသာဝက္ၿခံမ်ားသည္ ေက်ာပိုးအိတ္လြယ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အလြန္က်ပ္ေသာအဝတ္မ်ားဝတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ သင့္မွာ အနီေရာင္ဝက္ၿခံဖုငယ္မ်ားျဖစ္ေပၚပါက ဆပ္ျပာမႈန႔္ သို႔မဟုတ္ မီးဖိုေခ်ာင္ဓာတုပစည္းတစ္ခုခုနဲ႔ မတည့္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဆီေၾကာ္မ်ားစားျခင္းေၾကာင့္လဲ ၀က္ၿခံျဖစ္ေပၚေစပါတယ္.
-ေက်ာဝက္ၿခံအတြက္ ဆားပါေသာေရျဖင့္ေရခ်ိဴးျခင္းကို တစ္ပတ္တစ္ခါျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ထို႔ျပင္ ပန္းသီးဗီနီကာ နဲ႔ ေရဆတူေရာၿပီး သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရင္ဘတ္တြင္ေပါက္ေသာ ၀က္ၿခံ

-ေရခ်ိဴးဆပ္ျပာ သို႔မဟုတ္ ဆပ္ျပာမႈန႔္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ထို႔ျပင္ ပင္လယ္စာမ်ားနဲ႔ အပူအစပ္မ်ားစားျခင္းကိုလဲ ေလွ်ာ့သင့္ပါတယ္။

-မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါအနည္းငယ္ကိုေရျဖင့္ေရာၿပီး ၀က္ၿခံေပၚသို႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။လည္ပင္းေပၚတြင္ေပါက္ေသာဝက္ၿခံမ်ား

-ေကာ္လံအၾကပ္မ်ားကို အဝတ္မ်ားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ သို႔ေခါင္းလိမ္းဆီမ်ားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ေသာအခါလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဴႀကိဳက္သူမ်ားတြင္လဲ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

-သံပုရာသီးကိုအရည္ညႇစ္ပါ။ ဂြမ္းကိုသုံးၿပီး ထိုအရည္ျဖင့္သင့္ လည္ပင္းကို သုတ္ေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ထားၿပီးမွ ေရေႏြးျဖင့္ျပန္ေဆးပါ။

လက္ေမာင္းေပၚတြင္ေပါက္ေသာ ၀က္ၿခံမ်ား

-အစာအိမ္ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို ဆပ္ျပာမႈန႔္ဓာတ္မတည့္ျခင္း နဲ႔ ပိုးသတ္ေဆးမ်ားေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရကူးကန္၊ေရပူစမ္းနဲ႔ gym သြားေလ့ရွိသူမ်ားလဲ ေတြ႕ရပါတယ္။

-သင့္ဝက္ၿခံဟာ မႈိေၾကာင့္ျဖစ္ပြားျခင္းမဟုတ္ပါက အာလူးရည္ျဖင့္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးကို တစ္ဝက္လွီးပါ။ထို႔ေနာက္ ၀က္ၿခံေပၚသို႔ ပြတ္ပါ။တစ္နာရီၾကာေသာအခါေရျပန္ေဆးပါ။

ေျခေထာက္ေပၚမွ ၀က္ၿခံမ်ား

-တကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈမရွိျခင္းနဲ႔ က်ပ္ေသာေဘာင္းဘီမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
-သင့္ေရခ်ိဴးဆပ္ျပာထဲကို လက္ဖက္စိမ္းဆီ ၅စက္ထည့္ၿပီး ေရခ်ိဴးပါ။