ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူမ်ား အတြက္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကိုလ်င္ျမန္စြာရရွိေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ာ

၇။ဆံပင္ကိုေထာပတ္သီးနဲ႔အားျဖည့္မယ္။

ေထာပတ္သီးဟာအစားအစာအေနနဲ႔ေကာင္း႐ုံသာမကပါဘူး။ ဆံပင္ေတြအတြက္လဲေကာင္းတဲ့ရလဒ္ေတြကိုေပးပါတယ္။-ေထာပတ္သီးမွည့္တစ္လုံး-သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္း-ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း-ဥတစ္လုံးအထက္ပါပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ။ ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပီးမိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ပီးမွေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

၆။ဆံသားေတြကိုရွားေစာင္းနဲ႔ေခ်ာေမြ႕ေအာင္လုပ္မယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ေရာဂါကုထုံးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးလဲျဖစ္သလို ေရာဂါမ်ိဳးစုံကိုလဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အျပင္ ဆံပင္ေတြသန္ဖို႔အတြက္နဲ႔ေတာက္ေျပာင္ေနဖို႔အတြက္လဲကူညီေပးပါတယ္။-ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ တစ္ပင္-မက္မြန္ဆီရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္တစ္ပင္ကိုအလယ္ကေနျဖတ္ပီး လွီးပါ။ ပီးရင္ မက္မြန္ဆီနဲ႔ေရာပီး ဆံပင္ကိုလူးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။

၅။ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ပါ။ငွက္ေပ်ာသီးဟာအာဟာရျပည့္ဝတဲ့အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပီး ေဗာက္ေတြအတြက္လဲေကာင္းမြန္ပါတယ္။-ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံး-ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေက်သြားတဲ့အထိေရာေမြေပးပါ။ပီးရင္ ဆံပင္မွာလူးပီးမိနစ္ ၂၀ ထားပီးေနာက္ေရေဆးခ်ပါ။

၄။ဆံပင္သန္မာပီးေတာက္ပေနေစဖို႔အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကိုအသုံးျပဳပါ။ဒီနည္းလမ္းကနဲနဲထူးဆန္းေပမဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးဟာ အျခားေသာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းကိုသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့နဲနဲသတိထားရပါမယ္။-အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ၃-၄ လုံး-ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေဆးလုံးေတြကိုေခ်ပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလူးပီးရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားထားပါ။ပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။ က်န္ေနတဲ့ဟာနဲ႔ေခါင္းကိုထပ္လူးပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ပီးမွေရနဲ႔ေသခ်ာျပန္ေဆးခ်ပါ။

၃။ဆံပင္သန္ဖို႔အတြက္ အုန္းဆီနဲ႔ဥ

-ဥ ၂ လုံး-အဆီ ၄ ဇြန္း-အုန္းဆီ ၂ ေကာ္ဒီေပါင္းတင္တဲ့နည္းကိုေတာ့တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္သုံးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

၂။ဆံပင္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔အတြက္ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါရွန္ပူ

-မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၃ ဇြန္း-ေရ ၉ ဇြန္းအဲ့ ၂ မ်ိဳးကိုေရာပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။

၁။ၾကက္သြန္နီေဆး
-ပ်ားရည္ ၁ ကီလိုဂရမ္-ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ-ၾကက္သြန္နီ ၃ လုံး-လီမြန္ ၄ လုံး-ႏွမ္းၾကတ္ဆီ ၂၀၀ ဂရမ္

ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီနဲ႔၊ လီမြန္တို႔ကို ဘလန္ဒါစက္ထဲမွာေရာေမြလိုက္ပါ။ ပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏွမ္းၾကတ္ဆီထည့္ပါ။ ထပ္ေမြပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို ပုလင္းတစ္ခုထဲထည့္ပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္အစာမစားခင္ ၃၀ မိနစ္အလိုမွာ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစီေသာက္ေပးပါ။ ပုံမွန္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ တကယ္ကိုေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကိုရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။