ဆားဝက္ျခံနဲ႔အဆီဖုကင္းၿပီး ၾကည္လင္တဲ့ အသားအေရကို တစ္ပတ္အတြင္း ရေအာင္လုပ္နည္

ပ်ိဳေမတို႕မ်က္နွာေလးမွာ ဆားဝက္ျခံနဲ႕ အဆီဖုေလးေတြျဖစ္ေနတယ္၊ အသားအေရာင္ကလည္း မညီဘဲ ညစ္ႏြမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ဒါေတြကို တတ္နိုင္သေလာက္ အျမန္ဆံုးသက္သာခ်င္မွာပါပဲ။ အျပစ္အနာအဆာရွိတဲ့ အသားအေရကို ခ်က္ခ်င္းေကာင္းသြားေအာင္ လုပ္ဖို႕ေတာ့ မျဖစ္နိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ေပးရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ပ်ိဳေမတို႕ လိုခ်င္တဲ့ အျပစ္အနာအဆာကင္းတဲ့ အသားအေရကို အခ်ိန္တစ္ပတ္အတြင္း ရနိုင္ဖို႕ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက ကူညီေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၁) မ်က္နွာမသစ္ခင္လက္ကိုေသခ်ာေဆးပါ

အသားအေရေကာင္းခ်င္တဲ့သူေတြက လက္ကို အျမဲသန္႕ေနေအာင္ အထူးသတိထားဖို႕လိုျပီး မ်က္နွာကို လက္နဲ႕ထိတာ၊ ဝက္ျခံကို လက္နဲ႕ညွစ္တာမ်ိဳးေတြကို လံုးဝမလုပ္သင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ လက္ကို သန္႕ေနေအာင္ေသခ်ာေဆးျပီးမွ မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။

(၂) ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့တဘက္ကိုသံုးပါ

မ်က္နွာသစ္ေဆးသံုးျပီး မ်က္ႏွာတစ္ၾကိမ္သစ္ျပီးျပီဆိုရင္ မ်က္နွာေပၚက ဆားဝက္ျခံ၊ အဆီဖုေလးေတြကို ရွင္းပါမယ္။ တဘက္သန္႕သန္႕တစ္ထည္ကိုေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ တစ္မိနစ္ခန္႕ စိမ္လိုက္ျပီး ေရေျပာင္ေအာင္ ညွစ္လိုက္ကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ အုပ္ထားေပးပါ။ ျပီးရင္ တစ္သွ်ဴးေလးနဲ႕ဆားဝက္ျခံ၊ အဆီဖုေလးေတြကို ညွစ္ထုတ္ေပးလိုက္ပါ။

(၃) သဘာဝေၾကးခြ်တ္နည္းလမ္းနဲ႕မ်က္နွာေၾကးခြ်တ္ပါ

ဆားဝက္ျခံနဲ႕အဆီဖုေလးေတြ ထုတ္ျပီးရင္ ေခြ်းေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြ လံုးဝသန္႕စင္သြားေအာင္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႕ေၾကးခြ်တ္ပါမယ္။ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါအနည္းငယ္ကိုေရနည္းနည္းနဲ႕ေရာျပီး အႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲ့ဒီအႏွစ္နဲ႕ မ်က္ႏွာအႏွံ႕ လိမ္းျပီး လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ ၅ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ျပီး ေရေအးနဲ႕ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။

(၄) သံပရိုရည္ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို တိုနာအျဖစ္သံုးပါ

မ်က္ႏွာေၾကးခြ်တ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခြ်းေပါက္ေတြျပန္ပိတ္ဖို႕တိုနာသံုးဖို႕လိုပါတယ္။ သံပရိုရည္ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကိိုေရသန္႕နဲ႕ဆတူေရာျပီး စပေရးဗူးထဲထည့္ျပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႕ဖ်န္းေပးလိုက္ပါ။ ဂြမ္းေလးနဲ႕ဆြတ္ျပီး လိမ္းေပးလို႕လည္းရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သံပရိုရည္၊ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို မ်က္နွာေပၚမွာ (၃) မိနစ္ထက္ ပိုၾကာၾကာထားမယ္ဆိုရင္ ေခြ်းေပါက္ကို ပိုက်ယ္ေစတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျပီး (၃) မိနစ္ၾကာရင္ ေရေအးနဲ႕ျပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။

(၅) ေရေအးနဲ႕ပဲမ်က္နွာသစ္ပါ၊ အစိုဓာတ္ျဖည့္ခရင္မ္လိမ္းပါ

အသားအေရၾကည္လင္ခ်င္တဲ့သူေတြက ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ တဘက္ကို သံုးလို႕ရေပမယ့္ ေရေႏြးနဲ႕မ်က္နွာကို တိုက္ရိုက္ထိျပီးမ်က္ႏွာမသစ္ပါနဲ႕။ ေရေအးနဲ႕ပဲ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ျပီးရင္ အစိုဓာတ္ျဖည့္ခရင္မ္ကို လိမ္းျဖစ္ေအာ င္လိမ္းေပးပါ။