ခံစားရတဲ့ေဝဒနာေတြကိုသက္သာေစမဲ့ နိပ္နည္းမ်ား

သင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ လာတတ္တဲ့ ဧည့္ ေဝဒနာေတြကို ေမာင္းထုတ္ ႏိုင္ဖို႔ သင္ ကိုယ္တိုင္ ႏွိပ္နယ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစရာ၏ ။

အိပ္ မေပ်ာ္လွ်င္

ညဘက္ ေတြမွာ သင္ အအိပ္ ခက္ၿပီး အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း ေဝဒနာ ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လက္သန္းရဲ႕ေအာက္ဆုံး အေခ် ကို လက္ဖဝါး ဘက္မွ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္း ေနရာကို ျဖည္းညႇင္းစြာႏွိပ္ ေပးပါ။

အစာမ်ားမ်ား စားျဖစ္ခဲ့ရင္

အစားအစာ မ်ားကို စားသင့္ တာထက္ ပိုစား မိခဲ့လို႔ မအီမသာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ ေနရာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ရာသီ ေဝဒနာ

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီမလာမွီ ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေပၚ ေနရင္ ေျခဖဝါး အလယ္ကို အခ်ိန္ႏွစ္ မိနစ္ သုံးမိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အေအးမိလွ်င္

႐ုတ္တစ္ရက္ အေအးမိျခင္း ျဖစ္ခဲ့ရင္ ႏွာေခါင္း ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ကို တၿပိဳင္တည္းႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာ ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ လက္ေကာက္ဝတ္ အေပၚဘက္ ေဘးက်ေသာ ေနရာ လက္မ ေအာက္ေျခ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အခါ လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကား ကအသားဆိုင္ကို ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ

ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ရပ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ား မေကာင္းတာေၾကာင့္ ဗိုက္ ျပႆနာရင္ေခါင္း ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္ နံၾကား မ်ားကို ျဖည္းျဖည္း သာသာ ႏွိပ္နယ္ပါ ။

ေခါင္းကိုက္လွ်င္

အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းထိုး ေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ခဲ့ရင္ မ်က္ခုံး ႏွစ္ခုၾကား အလယ္ ဗဟို ေနရာကို စက္ဝိုင္း ပုံသ႑ာန္ လွည့္ပတ္၍ ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ ။

အမွတ္တမဲ့ ဧည့္ဆိုး ေတြကို ေမာင္းထုတ္တဲ့ နည္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေဆးဝါး မကူပဲ သက္သာႏိုင္ၿပီေပါ့.. . ။

စႏၵီျမင့္မိုရ္