မိႈစြဲေရာဂါလို႔ေခၚတဲ့ ေပြး၊ ဝဲ လိုမ်ိဳး ယားနာေတြအတြက္ အိမ္သုံးေဆးတစ္လက္

Dermatophytosis လို႔ ေခၚတဲ့လူသိမ်ားတဲ့ ေပြးကဲ့သို႔ အေရးျပာမိႈစြဲတဲ့ ေရာဂါဟာ အလြန္းကူးစက္တတ္ၿပီး ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ ကာကြယ္တားဆီးေရးစင္တာ (CDC) ရဲ႕ အဆိုအရ ႏွစ္စဥ္လူေပါင္း ၇သိန္းေက်ာ္ဟာ ဒီေရာဂါနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ဆရာဝန္ထံသြားေရာက္ကုသမႈေတြျပဳလုပ္ေနရပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ အေရျပားေနရာအႏွံ႔မွာ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီး ကူးစက္ရအရမ္းလြယ္ကူေစပါတယ္။ ေရာဂါျပန္႔ပြားမႈႏႈန္း ျမန္ဆန္ေပမဲ့ ဒါကို ဘယ္လိုကာကြယ္တားဆီးရမလဲဆိုတာ လူတိုင္းမသိၾကပါဘူး။

နႏြင္း

နႏြင္းဟာ လူသိမ်ားတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းအတြက္ ထိေရာက္စြာကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နႏြင္းတက္ဟာ ဘယ္ပိုးမႊားမဆို ဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတိၱေတြရွိေနပါတယ္။

အသုံးျပဳနည္း

လက္ဖက္ရည္သို႔မဟုတ္ အစားအစာထဲမွာ နႏြင္းကို ထည့္ျပင္ဆင္ၿပီး စားသုံးေပးပါ။ ေရသို႔မဟုတ္ အုန္းဆီ နဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ကို ေရာစက္ၿပီး သင္အနာျဖစ္တဲ့ ေနရာတစ္ဝႈိက္ကို သုတ္လိမ္းေပးလုိက္ပါ။ အနာကို ကိုင္ထားၿပီးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း သင့္လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အသားအေရကိုလည္း ဝင္းဝါေစတဲ့အျပင္ မိႈစြဲေရာဂါကိုလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။

Apple cider vinegar in glass bottle and basket with fresh apples

Apple Cider ရွာလကာရည္ဟာ မိႈစြဲေရာဂါျဖစ္တဲ့ ေပြးလိုမ်ိဳးအနာနဲ႔ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအတြက္ ထိေရာက္ေစပါတယ္။ အဆိုပါ Apple Cider Vingar ထဲမွာပါဝင္တဲ့ Neutralizing pH က yeast ႀကီးထြားမႈႏႈန္းကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

အသုံးျပဳနည္း

ဝါဂြမ္းထဲကို Apple Cider ရွာလကာရည္စြတ္ၿပီး ယားနာျဖစ္တဲ့ေနရာတစ္ဝိႈက္ကို သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ သုံးႀကိမ္အသုံးျပဳႏိုင္ၿပီး ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့ အေရျပားေနရာတစ္ဝိႈက္ကို ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ၁၅မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ေသခ်ာသုတ္လိမ္းေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

တမာရြက္

တမာရြက္ဟာ အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြအတြက္ ႐ိုးရာေဆးတစ္လက္ျဖစ္သလို ဘယ္လိုယားနာမ်ိဳးမဆို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ တမာရြတ္ဟာ ေရာဂါပိုးနဲ႔ အေရျပားနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အနာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

အသုံးျပဳပုံ

မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ တမာရြက္ကို ျပဳတ္ၿပီး ထိုေရျဖင့္ အေရျပားမွာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အနာတစ္ဝႈိက္ကို ေဆးေၾကာေပးပါ။ အခ်ိန္တိုအတြက္မွာ သင့္အတြက္ ရလဒ္ေကာင္းေတြ ရရွိမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အုန္းဆီ

အုန္းဆီဟာ မႈိေရာဂါေၾကာင့္ပ်က္စီးသြားတဲ့ အေရျပားမွာေပၚက ဆဲလ္အေျမႇးပါးေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ Fatty အက္ဆစ္အခိ်ဳ႕ပါဝင္ပါတယ္။ အနာေရာဂါ သိပ့္ၿပီး မႀကီးထြားေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆးဟာ ထိေရာက္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေရေျခာက္ေအာင္ ေသခ်ာသုတ္သင္ၿပီး ယားနာျဖစ္ေနရာတစ္ဝႈိက္ကို အုန္းဆီကို ေသေသခ်ာခ်ာ သုတ္လိမ္းေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ အိမ္တိုင္းလိုလို ရွိတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေပြးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ Trichophyton, Torulopsis, Candida, Cryptococcus ေရာဂါပိုးေတြကို ထိေရာက္စြာ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသုံးျပဳျပဳ

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ယားနာေပၚကို တိုက္႐ုိက္သုတ္လိမ္းေပးျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႀကိတ္ၿပီး အုန္းဆီသို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ တစ္ခုခုျဖင့္ ေရားစပ္ၿပီး ဂရွိလာတဲ့ အရည္ကို ဝါဂြမ္းသို႔မဟုတ္ အဝတ္စမွာ စြတ္ၿပီး အနားေနရာတစ္ဝိႈက္ကို သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိုၾကက္သြန္ျဖဴရည္ သုတ္လိမ္းၿပီး၂နာရီၾကာမွ ေဆးေၾကာျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ

ၾသစေၾတးလ်ေဒသခံလူမ်ိဳးေတြဟာ ရာစုႏွစ္မ်ားစြာ ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ မႈိစြဲေရာဂါအတြက္ လက္ဖက္ဆီကို အသုံးျပဳေနၾကၿပီး ကူးစက္မႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အသုံးျပဳပုံ

အုန္းဆီနဲ႔အတူ လက္ဖက္ဆီ ၂% ကို ေရာစပ္ၿပီး ယားနာတစ္ဝႈိက္ကို သုံးလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို ၃ႀကိမ္အထိ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

မိႈစြဲေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုႀကိဳတင္ကာကြယ္မလဲ။

ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ ကာကြယ္တာဆီးေရးစင္တာရဲ႕ အဆိုအရ မႈိစြဲေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အႀကံဳျပဳထားပါတယ္။

၁။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါလိုမ်ိဳးမွာ အေရျပားကို သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

၂။ အိမ္စီးဖိနပ္ဝတ္ဆင္ပါ။

၃။ ေရခ်ိဳးခန္းမွ ေရထည့္တဲ့ ပစၥည္းကအစ အားလုံးကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းျဖစ္ေအာင္ထားၿပီး ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ဖိနပ္ကို ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

၄။ ေျခအိတ္နဲ႔ အတြင္းခံအဝတ္အစားေတြကို သန္႔စင္ေအာင္ ေသခ်ာေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ၿပီး မေလွ်ာ္ဖြတ္ဘဲ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ဝတ္ဆင္ျခင္း မျပဳသင့္ပါ။

၅။ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ တင္းက်ပ္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္မရွိတဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို မဝတ္ဆင္သင့္ပါဘူး။

၆။ ေျခအိတ္၊ အတြင္းခံ၊ အိပ္ယာခင္း စတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ခြဲေဝအသုံးျပဳျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၇။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ၊ ေခၽြးထြက္ေအာင္ ပင္ပင္ပန္းပန္းအလုပ္လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ေရခ်ိဳးၿပီးမွ အနားယူပါ။

၈။ ကလစ္၊ လက္သည္းတို႔ကို သန႔္ရွင္းေအာင္ထားၿပီး ယားနာျဖစ္တဲ့အခါ လက္ျဖင့္ မကုန္မိေအာင္ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။