အရမ္းလွခ်င္ရင္ အရမ္းလိုက္နာသင့္တဲ့အေျခခံနည္းလမ္းမ်ာ

သင္ဟာ အလွအပပညာရွင္ေတြနဲ႔ေတြ႕တဲ့အခါမွာ သူတို ႔အသားအေရ အတြက္ သူတို႔ဘာလုပ္တယ္၊အေရျပားအတြက္ ဘယ္maskက အေကာင္းဆုံးလဲ၊ေနာက္ သူတို႔အသားအေရကို အၿမဲစိုေျပက်န္းမာေနေအာင္ ဘလိုထိန္းသိမ္းသလဲ?

အစရွိသျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေရအလွအပေရးရာလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို သိလိုၾကပါတယ္။ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ သင့္ရဲ႕အသားအေရကို ရွယ္ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရျပားအထူးကုေတြ၊အလွအပပညာရွင္ေတြကိုယ္တိုင္ အႀကံျပဳထားတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

1.Careful cleaning

အေရျပား အတြင္းဆဲလ္ေတြထိစိုစြတ္ေစၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕အသားအေရအတြက္ ေဘးဥပဒ္မျဖစ္ေစတဲ့ အလွထုတ္ကုန္ေတြနဲ႔ အသားအေရကိုဂ႐ုတစိုက္သန႔္စင္ေစျခင္းဟာလည္း သူတို႔ရဲ႕လ်ိဳဝွက္နည္းေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။အေကာင္းဆုံးကေတာ့ အရက္ျပန္၊အက္စစ္ေတြမပါတဲ့ အလွထုတ္ကုန္ေတြကိုပဲ အသုံးျပဳေပးတာပါ။

2.Cream Proportion

ေနေလာင္ဒဏ္မွကာကြယ္ဖို႔ sunscreenလိမ္းတဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း မွန္ကန္ေသာပမာဏခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္စာကေတာ့ သင့္အသားအေရမွာ ႏွစ္ထပ္တင္ဖို႔ လုံေလာက္ပါတယ္။

3.Thermal Water

သူတို႔ဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရအတြက္လည္း thermal water sprayေတြကို အသုံးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ကယ္လဆီယမ္၊ေကာ့ပါး၊အိုင္း႐ြန္း၊ဆိုဒီယမ္၊ဆီလီနီယမ္အစရွိတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ thermal waterဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မွလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

4.Less is better

ဘူးေသးေတြကိုပဲ ေ႐ြးဝယ္ပါ။အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ထုတ္ကုန္ရဲ႕အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဟာ အားနည္းလာၿပီး အစတုန္းကလို အစြမ္းထက္ႏိုင္ေတာ့မွာမဟုတ္လို႔ပါ။

5.Correct Posture

ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း သင့္ရဲ႕ဦးေခါင္းကိုၫြတ္ကိုင္းျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္အားျဖင့္ သင့္အသားအေရကို စိုေျပေတာက္ပေစမွာပါ။တကယ္လို႔ သင္ဟာ ေယာဂကို ပုံမွန္က်င့္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြေျပေလ်ာ့ေပးမယ့္အျပင္ သင့္အသားအေရအတြက္သာမက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အေထာက္အကူျပဳမွာပါ။

6.Appropriate bedclothes

အေရးေၾကာင္းေတြဟာ အိပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာျဖစ္ႏိုင္ၿပီး သင့္ရဲ႕အသားအေရက်န္းမာဖို႔ဆိုတာ သင္အိပ္စက္တဲ့အိပ္ရာခင္း၊ေခါင္းအုံးစြပ္နဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။ပိုးသားေခါင္းအုံးစြပ္ေတြမွာက် အေခါက္အတြန႔္မရွိလို႔ သင့္ရဲ႕ႏူးညံ့တဲ့အသားအေရအေနနဲ႔ ေခ်ာမြတ္ေနတဲ့မ်က္ႏွာျပင္မွာ စိတ္ႀကိဳက္ေ႐ြ႕လ်ားေနႏိုင္ပါတယ္။

7.Total Care is more effective

အသားအေရအတြက္ တစ္မ်ိဳးတည္းေပါင္းသုံးတာမ်ိဳးထက္ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းအသီးသီးအတြက္ ဆိုင္ရာဆိုင္ရာသုံးေပးျခင္းအားျဖင့္ ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။

8.Coconut Care

အုန္းရည္ကေတာ့ အသားအေရကို ေမွာ္ဆန္ေစမယ့္နည္းဆိုတာ အလွအပပညာရွင္အားလုံးသိၾကပါတယ္။တကယ္လို႔ သင္ဟာ အုန္းရည္ကိုမွန္မွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္အသားအေရအေျခအေန ႏွစ္ပတ္အၾကာခန႔္မွာ သိသာစြာေျပာင္းလဲလာမွာပါ။