လူအနည္းငယ္သာသိၾကတဲ့ ပ်ားရည္ကိုအသံုးျပဳဖို႔ နည္းလမ္း ၁၄ခု

လူအမ်ားစုက ကြက္ကီးေတြကိတ္ေတြကို ႏူးညံ့ေစဖို႔ႏွင့္ သၾကားမသံုးခ်င္တဲ့အခါ အစားအစာေတြကို ခ်ိဳျမေစဖို႔ ပ်ားရည္ကို
ဘယ္လိုသံုးရမလဲဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်ားရည္မွာ antibiotic ဂုဏ္သတိၱေတြရိွၿပီး အနာက်က္ေစတာေၾကာင့္ အရသာရွိတာထက္ အမ်ားႀကီး အသံုးဝင္ပါေသးတယ္။

ေရွးေခတ္အီဂ်စ္မွာ ပ်ားရည္ကို ေဆးဝါးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာ အံ့ၾသစရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ပ်ားရည္ကို တျခားနည္းလမ္းနဲ႔ ဘယ္လိုအသံုးခ်လို႔ရမလဲဆိုတာကို က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ မွ်ေဝေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ ပ်ားရည္က အရက္နာက်တာကို သက္သာေစပါတယ္

ပ်ားရည္မွာပါဝင္တဲ့ fructoseရဲ႕ျမင့္မားတဲ့အဆင့္ေၾကာင့္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစာ စားေပးျခင္း သို႔မဟုတ္ tea ထဲမွာ ေဖ်ာ္ေ
သာက္ျခင္းက အရက္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ နံနက္ခင္းမွာ အရက္နာက်ျခင္းကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
၂။ ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာ scrub ႏွင့္ mask အျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္

ပ်ားရည္ကို သင့္မ်က္ႏွာအတြက္ cleansing scrub သို႔မဟုတ္ moisturizing mask အျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိပါ သလား? chemical အေျခခံတဲ့ scrubs ေတြ masksေတြနဲ႔ မတူဘဲ ပ်ားရည္က သဘာဝႏွင့္ ပဋိဇီဝေဆးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
၎က အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္ စမ္းၾ
ကည့္ခ်င္ရင္ ပ်ားရည္ႏွင့္ oatmeal ကို ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ေရာၿပီး scrub အျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္သလို ပ်ားရည္ႏွင့္ အုန္းဆီစစ္စစ္ကို ေရာၿပီး Mask အျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ပ်ားရည္က antibiotic တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္

ပ်ားရည္က အနာျမန္ျမန္က်က္ေစတဲ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ျပန္႔ပြားျခင္းမွလည္း ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။ ပ်ား
ရည္က E. coli ႏွင့္ Staphylococcus aureus က့ဲသို႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေတာင္ ေသေစ၊ ျပန္႔ပြားမႈကို တားဆီးႏိိုင္တယ္ဆိုတာ စမ္းသပ္မႈတစ္ခုမွာ ျပသခဲ့ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကိုဝယ္တဲ့အခါ ပ်ားရည္အေရာင္ရင့္က antibacterial ဂုဏ္သတိၱ ေတြ အားေကာင္းတယ္ဆိုတာ သတိရပါ။
၄။ ပ်ားရည္ကို diet အကူအညီတစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္

ပ်ားရည္က သင့္ရဲ႕ကုိယ္တြင္းဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို အရွိန္ျမွင့္ေပးပါတယ္။ Green teaကလည္း သင့္ရဲ႕ကုိယ္တြင္းဇီဝကမၼျဖ
စ္စဥ္ကို အရွိန္ျမင့္ေပးတာေၾကာင့္ Green tea ထဲမွာ ပ်ားရည္ထည့္ေသာက္ျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အင္အားႏွ
စ္ဆတိုးျမွင့္ေစျခင္းအျဖစ္ အလုပ္လုပ္ပါလိမ့္မယ္။
၅။ ပ်ားရည္က အိပ္မေပ်ာ္တာကို သက္သာေစပါတယ္

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါခံစားေနရသူေတြဟာ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္အနညး္ငယ္ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါ
ဝင္တဲ့သၾကားက အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔အတြက္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။
၆။ ပ်ားရည္က အမာရြတ္မ်ားကို ညိဳးႏြမ္းေစပါတယ္

သင့္မွာ ဝက္ၿခံအမာရြတ္ေတြ သိသာေနလို႔ ေလ်ာ့နည္းခ်င္ရင္ ပ်ားရည္ႏွင့္ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္သံလြင္ဆီကို ဆတူေရာၿပီး
အေရျပားထဲသို႔စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ပြတ္ေပးၿပီးရင္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ေရဖက္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ အုပ္ေပးထားပါ။ ပ်ားရည္ကေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ဂုဏ္သတိၱေတြေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေတြကိုကုသရာမွာလည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။ပ်ားရည္ကို မိနစ္ ၂၀၊ ၃၀ေလာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးထားျခင္းျဖင့္ mask အျဖစ္သံုးႏိိုင္ပါတယ္။
၇။ ပ်ားရည္က အျမင္အာရံုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

မ်က္စိထဲတစ္ခုခုဝင္သြားရင္ ပ်ားရည္ကို ေရႏွင့္ေရာၿပီး မ်က္စိကို ေဆးေပးပါ။ ပ်ားရည္ႏွင့္ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကိို ေရာၿပီး
ေသာက္ေပးျခင္းက ကြန္ျပဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာအလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြအတြက္ မ်က္စိေရတိမ္ႏွင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ
ေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။
၈။ ပ်ားရည္က ခံတြင္းအနံ႔ဆိိုးျခင္းကုိ သက္သာေစပါတယ္

ပ်ားရည္ရဲ႕ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတိၱက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခငး္ကို ေပ်ာက္ေစျခင္းမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္
လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ သစ္ႀကံပိုးမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ 1/8 ၊ ေရေႏြးေႏြး ခြက္တစ္ဝက္ကို ေရာၿပီး ခံတြင္းသန္႔စင္ေ
ဆးအျဖစ္ ပလုပ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၉။ ပ်ားရည္ကို အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္ေတြကိုအစိုဓါတ္ရရွိိေစဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္

တံေတာင္ဆစ္အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈျပႆနာကို လူတိုင္းႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီျပႆနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ သဘာဝနည္း
လမ္းကေတာ့ တံေတာင္ဆစ္ခ်ိဳး၊ ဒူးႏွင့္ အျခားေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာ ပ်ားရည္ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ေရာၿပီး အသားအေရ
ထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ၁၅မိနစ္ မိနစ္၃၀ေလာက္ထားၿပီး မွ ေရျဖင့္ေဆးပါ။ အသားအေရကို စိုေျပေစတဲ့ အက်ိဳးသက္
ေရာက္မႈေတြ ရွိပါတယ္။
၁၀။ ပ်ားရည္က သဘာဝ “Red Bull.” ျဖစ္ပါတယ္

ပ်ားရည္မွာ ေသြးေၾကာထဲသို႔ တိုက္ရိုက္စုပ္ယူေပးတဲ့ glucose ႏွင့္ fructose ေတြပါဝင္ၿပီး မၿပိဳကြဲတဲ့ အခ်က္ေၾကာင့္ ကၽြန္ ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ကို စြမ္းအင္ေတြ ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အထူးသျဖင့္ မာရသြန္ကစားသမားမ်ားႏွင့္ အားကစားသမားမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
၁၁။ ပ်ားရည္က အသီးေတြကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္

blueberries ႏွင့္ raspberries အသီးေတြကို တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ၾကာရွည္ခံေအာင္ စိမ္ထားခ်င္လွ်င္ အိုးထဲမွာ ေရ ၁၀ခ်ိဳး ၁ခ်ိဳးနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုထည့္ႏိုင္ပါတယ္။
၁၂။ ပ်ားရည္ကို အိမ္မွာ ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆးျပဳလုပ္ဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္

ေဆာင္းတြင္းကာလမွာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက ႏႈတ္ခမ္းေတြအက္ကြဲၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆးအဆီကို အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာ ႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆးအဆီ ျပဳလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဖေယာင္း ပါတဲ့ ပ်ားရည္( honey wax)၊ အုန္းဆီ၊ ဗီတာမင္အီး၊ သံလြင္ဆီတို႔ကို ေရာၿပီးလိမ္းပါ။ ဒီႏႈတ္ခမ္းလိမ္းေဆးက ေရဓါတ္ကို ရရွိေစၿပီး ႏႈတ္ခမ္းးသားကို ႏူးညံ့ေစပါတယ္။
၁၃။ ပ်ားရည္က ေဘာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္

ပ်ားရည္က ေဘာက္ျပႆနာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ အံၾသစရာပါ။ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ေဘာက္ရွိရင္ ပ်ားရည္ ၉၀%ကို ေရေႏြးေႏြး ၁၀%ႏွင့္ ေရာၿပီး သင့္ဆံပင္အထဲသို႔ ပြတ္ေပးပါ။ ၃နာရီေလာက္ေနမွ သင့္ေခါင္းကို ေဆးေၾကာပါ။ ယားယံျခင္း ေလ်ာ့နည္းသြားတာကို ခံစားရၿပီး တစ္ပတ္အတြင္းမွာ ေဘာက္ေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
၁၄။ ပ်ားရည္ကို အေမႊးရိတ္ခရမ္အျဖစ္ အစားထိုးႏိုင္ပါတယ္

အေမႊးအမွ်င္ရိတ္တဲ့ ခရမ္ေတြက ေစ်းႀကီးပါတယ္။ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ သဘာအတိုင္း အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား
ခ်င္ရင္ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေရာၿပီး shaving cream အျဖစ္ အစားထိုးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္က အေရျပား အစို
ဓါတ္ကို ရရွိိေစၿပီး ယားယံျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။