ေျခဖဝါးကေန အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ အပူထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္သလို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြလဲ ပါေကာင္းပါႏိုင္ပါတယ္။

အခ်ိန္တုိအတြင္းမွ သိသာမႈမရွိေပမဲ့ ေရရွည္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ဆုံး႐ႈံးမႈေတြျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ေတြ စားၿပီးတိုင္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ရမဲ့ နည္းလမ္းေလး လမ္းညႊန္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ အမ်ားႀကီးဆက္ႏြယ္မႈရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အစိတ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုျမႇင့္ေပးျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁။ ဆား

ေျခေထာက္ကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္ေတြဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ ဆားက ထိေရာက္တဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပင္လယ္ဆားနဲ႔ Epsom ဆား အခ်ိဳးတူ၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ၂ခြက္၊ သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင္ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ္ခုျဖစ္ျဖစ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္ေပါက္ ၂ေပါက္ေလာက္ ေပါင္းထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးလွ်င္ အဆိုပါ အေရာအေႏွာကိုေျ ခေထာက္ စိမ္႐ုံေလာက္ခန္႔မွန္းၿပီး ေရထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အဆိုပါအိုး ဆူလာတဲ့အထိတည္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ အဲ့ဒီေနာက္ အဆိုပါေရကို ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္အေအးခံၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္စုံကို ထိုရည္ထဲမွာ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ စိမ္ထားေပးပါ။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ အသားအေရ ယားယံျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေဆးၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ကိုပါ ျဖည့္စမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ရႊံ႕

Epsom ဆားနဲ႔ Bentonite ရႊံ႕ ကို ဆတူေရာက္စပ္ၿပီး သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင္ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္ေပါက္ ႏွစ္ေပါက္ေလာက္ထည့္ေပးပါ။ အားလုံးကိုေရာေမႊၿပီး အဆိုပါအေရာအေႏွာထဲကို ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။

ခပ္ေႏြးေႏြးအေနအထားကို ေရာက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္ ထုိရည္ထဲမွာ စိမ္ထားေပးပါ။ အခ်ိန္တိုအတြင္း သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျခဖဝါးကေနတဆင့္ စုပ္ယူသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္

ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ ၂ခြက္နဲ႔ ဂ်င္းအေျခာက္မႈန္႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ထိုထဲကို ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ အသင့္ျဖစ္တဲ့အခါ သင့္ေျခေထာက္ကို အဆိုပါေရထဲမွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္စိမ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ ယားယံျခင္း၊ ဓာတ္မတည္ျခင္း နဲ႔ စိတ္ဖိစီမႈကိုပါေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ နာနတ္ရြက္နဲ႔ ဆား

ညဘက္အိပ္ခါနီးအခ်ိန္ ျပဳလုပ္ေပးပါက ခႏၶာကိုယ္က အပူေတြထြက္ၿပီး ညဘက္ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့အျပင္ လူကိုလည္း ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေဆးေစပါတယ္။

နာနတ္ရြက္ကိုေဘးက ဆူးေတြဖယ္ထုတ္ၿပီး လိမ့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အနည္းငယ္ထုေခ်ၿပီ ဆားလူးၿပီး ေျခဖဝါးႏွစ္ဖက္ကို ၅မိနစ္/ ၁၀မိနစ္လာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ သင့္ေျခေထာက္ကိုေရျဖင့္ သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။