အသက္ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴလာရတဲ့ ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

အသက္ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴလာရတဲ့ေနာက္ကြယ္ကအေၾကာင္းအရင္းမ်ားတစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက အသက္ငယ္ငယ္ေလးရွိေနေသးေပမယ့္ဆံပင္ျဖဴေတြေပါက္လာတာမ်ိဳးႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။လူေတြဟာတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဓာတ္ေတြ၊ဖြဲ႕စည္းပုံေတြမတူၾကတဲ့အတြက္ဆံပင္ျဖဴတဲ့အသက္အ႐ြယ္ဟာလည္း

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မတူညီၾကပါဘူးေနာ္။ဒီလိုအသက္ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ဆံပင္ျဖဴရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ဒါေတြေၾကာင့္ပါတယ္ေနာ္။Vitamin B12 ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ေလ့လာခ်က္ေတြအရခႏၶာကိုယ္မွာ vitamin B12ခ်ိဳ႕တဲ့တာဟာဆံပင္ေတြကိုအလ်င္အျမန္ျဖဴေစပါတယ္တဲ့ေနာ္။

ေနာက္ၿပီးဒီဓာတ္မလုံေလာက္တဲ့အခါဆံပင္ေတြပိုကြၽတ္ၿပီးပိုပါးလာတာကိုေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ vitamin B12 ျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ဥေတြ၊အမဲသား၊တူနာငါး၊ဆယ္လမြန္ငါးစတာေတြကိုစားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ေနာက္ၿပီးB12 ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကိုေသာက္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။

လည္ပင္းအက်ိတ္မွာျပသနာျဖစ္ေပၚျခင္းလူေတြရဲ႕လည္ပင္းထဲမွာရွိတဲ့လည္ပင္းအက်ိတ္ဟာေမႊးညင္းေပါက္ေလးေတြနဲ႔တိုက္႐ိုက္ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ဆံပင္ေတြေစာေစာစီးစီးျဖဴလာတာဆံပင္ေတြႂကြပ္ဆတ္တာေတြကလည္ပင္းအက်ိတ္ေကာင္းမြန္စြာအလုပ္မလုပ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့အစားအစာေတြအစားမ်ားလို႔က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့အသင့္စားအစားအစာေတြအစားမ်ားတာကလည္းဆံပင္အျမန္ျဖဴလာေစပါတယ္က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့အစားအစာေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ferritin calcium vitam in D-3, copper, zinc, and iron ေတြက ဆံပင္ေတြကိုက်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။

တကယ္လို႔ခႏၶာကိုယ္ကဒီဓာတ္ေတြလုံလုံေလာက္ေလာက္မရတဲ့အခါမွာငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴလာေစတာပါ။စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလို႔အသက္ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ဆံပင္ျဖဴျခင္းရဲ႕ေနာက္ထပ္အခ်က္တစ္ခုကစိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြကလူခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ပင္မဆဲလ္မွာသြားထိခိုက္မႈရွိၿပီးေတာ့ဒါကဆံပင္ေတြကိုအသစ္ျဖစ္ေပၚျခင္းနဲ႔ ျပန္လည္တုံ႔ျပန္ပါတယ္။ဒါကအခ်ိန္မတိုင္ခင္ဆံံပင္ျဖဴလာရျခင္းပါပဲ။မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္းဆံပင္အျမန္ျဖဴရျခင္းကမ်ိဳး႐ိုးေၾကာင့္လဲျဖစ္ႏိုင္ၿပီးကိုယ့္မ်ိဳး႐ိုးထဲမွာငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ဆံံပင္ျဖဴတတ္တဲ့သူရွိေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

အေရျပားဆရာဝန္ေတြရဲ႕ေလ့လာခ်က္အရမ်ိဳး႐ိုးဗီဇေတြဟာဘယ္လိုအခ်ိန္မွာဆံပင္ျဖဴရမယ္ဆိုတာကို ဆုံးျဖတ္ေပးပါတယ္တဲ့။ဒါေၾကာင့္ပဲကိုယ့္မ်ိဳး႐ိုးအရအ႐ြယ္မတိုင္ခင္ဆံပင္ျဖဴလာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ခရက္တစ္ပါ

အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူလာရတဲ့နောက်ကွယ်ကအကြောင်းအရင်းများတစ်ချို့လူတွေက အသက်ငယ်ငယ်လေးရှိနေသေးပေမယ့်ဆံပင်ဖြူတွေပေါက်လာတာမျိုးကြုံဖူးကြမှာပါ။လူတွေဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဓာတ်တွေ၊ဖွဲ့စည်းပုံတွေမတူကြတဲ့အတွက်ဆံပင်ဖြူတဲ့အသက်အရွယ်ဟာလည်း

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူညီကြပါဘူးနော်။ဒီလိုအသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ဒါတွေကြောင့်ပါတယ်နော်။Vitamin B12 ချို့တဲ့လို့လေ့လာချက်တွေအရခန္ဓာကိုယ်မှာ vitamin B12ချို့တဲ့တာဟာဆံပင်တွေကိုအလျင်အမြန်ဖြူစေပါတယ်တဲ့နော်။

နောက်ပြီးဒီဓာတ်မလုံလောက်တဲ့အခါဆံပင်တွေပိုကျွတ်ပြီးပိုပါးလာတာကိုတွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် vitamin B12 ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ဥတွေ၊အမဲသား၊တူနာငါး၊ဆယ်လမွန်ငါးစတာတွေကိုစားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။နောက်ပြီးB12 ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကိုသောက်ပေးလို့လည်းရပါတယ်။

လည်ပင်းအကျိတ်မှာပြသနာဖြစ်ပေါ်ခြင်းလူတွေရဲ့လည်ပင်းထဲမှာရှိတဲ့လည်ပင်းအကျိတ်ဟာမွှေးညင်းပေါက်လေးတွေနဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။ဒါကြောင့်ဆံပင်တွေစောစောစီးစီးဖြူလာတာဆံပင်တွေကြွပ်ဆတ်တာတွေကလည် ပင်းအကျိတ်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေအစားများလို့ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့အသင့်စားအစားအစာတွေအစားများတာကလည်းဆံပင်အမြန်ဖြူလာစေပါတယ်။ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့အစားအစာတွေမှာတွေ့ရတဲ့ferritin, calcium, vitamin D-3, copper, zinc, and iron တွေက ဆံပင်တွေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။

တကယ်လို့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီဓာတ်တွေလုံလုံလောက်လောက်မရတဲ့အခါမှာငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူလာစေတာပါ။စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလို့အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့ဆံပင်ဖြူခြင်းရဲ့နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကစိတ်ဖိစီးမှုတွေများတဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကလူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပင်မဆဲလ်မှာသွားထိခိုက်မှုရှိပြီးတော့ဒါကဆံပင်တွေကိုအသစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနဲ့ ပြန်လည်တုံ့ပြန်ပါတယ်။ဒါကအချိန်မတိုင်ခင်ဆံံပင်ဖြူလာရခြင်းပါပဲ။မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဆံပင်အမြန်ဖြူရခြင်းကမျိုးရိုးကြောင့်လဲဖြစ်နိုင်ပြီးကိုယ့်မျိုးရိုးထဲမှာငယ်ငယ်လေးနဲ့ ဆံံပင်ဖြူတတ်တဲ့သူရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

အရေပြားဆရာဝန်တွေရဲ့လေ့လာချက်အရမျိုးရိုးဗီဇတွေဟာဘယ်လိုအချိန်မှာဆံပင်ဖြူရမယ်ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်တဲ့။ဒါကြောင့်ပဲကိုယ့်မျိုးရိုးအရအရွယ်မတိုင်ခင်ဆံပင်ဖြူလာရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ခရက်တစ်ပါ