ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါ ေပါင္းတင္ၾကမယ္

ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါေပါင္းတင္ၾကမယ္က်န္းမာေရးလိုက္စားသူတိုင္းၾကက္ဥရဲ႕စြမ္းအင္ကို သိၾကပါတယ္။ၾကက္ဥကအာဟာရျဖစ္ေစ႐ုံသာမကအလွအပေရးရာမွာလည္းသုံးလို႔ရႏိုင္ပါေသးတယ္။

ၾကက္ဥတစ္လုံးတည္းနဲ႔ ဆံပင္ေရာမ်က္ႏွာပါေပါင္းတင္ဖို႔ အကာသပ္သပ္အႏွစ္သပ္သပ္ခြဲထားလိုက္ပါ။ၾကက္ဥအကာၾကက္ဥအကာကိုမ်က္ႏွာေပၚမွာဒီအတိုင္းေလးပဲလိမ္းထားလိုက္ပါ။

မိနစ္၂၀မွ၄၅မိနစ္အထိမ်က္ႏွာေပၚမွာထားၿပီးေရေဆးလိုက္ရင္မ်က္ႏွာေပၚကဆားဝက္ၿခံံေတြဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစၿပီးတင္းရင္းႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥအႏွစ္ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာသမေမႊပါ။ရလာတဲ့အႏွစ္ကိုဆံပင္အႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီးဦးေရျပားကိုလက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။နာရီဝက္ၾကာရင္ေတာ့ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔

ေဆးခ်လိုက္တဲ့အခါေတာက္ပႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာေတြကိုခ်က္ျခင္းပိုင္ဆိုင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။သတိထားရမွာကေတာ့ဆံပင္ေပၚကၾကက္ဥအႏွစ္ေတြကိုေျပာင္စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ခရက္တစ္ပါMay Zin

ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့မျက်နှာရောဆံပင်ပါပေါင်းတင်ကြမယ်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းကြက်ဥရဲ့စွမ်းအင်ကိုသိကြပါတယ်။ကြက်ဥကအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကအလှအပရေးရာမှာလည်းသုံးလို့ရနိုင်ပါသေးတယ်။

ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဆံပင်ရောမျက်နှာပါပေါင်းတင်ဖို့ အကာသပ်သပ်အနှစ်သပ်သပ်ခွဲထားလိုက်ပါ။ကြက်ဥအကာကြက်ဥအကာကိုမျက်နှာပေါ်မှာဒီအတိုင်းလေးပဲလိမ်းထားလိုက်ပါ။

မိနစ်၂၀မှ၄၅မိနစ်အထိမျက်နှာပေါ်မှာထားပြီးရေဆေးလိုက်ရင်မျက်နှာပေါ်ကဆားဝက်ခြံံတွေဖယ်ရှားပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးတင်းရင်းနုပျိုစေနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥအနှစ်ကြက်ဥအနှစ်ကိုပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရောသမမွှေပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကိုဆံပင်အနှံ့ သုတ် လိမ်းပြီးဦးရေပြားကိုလက်ချောင်းလေးတွေနဲ့နှိပ်နယ်ပေးပါ။နာရီဝက်ကြာရင်တော့ရေနွေးနွေးလေးနဲ့

ဆေးချလိုက်တဲ့အခါတောက်ပနူးညံ့တဲ့ဆံကေသာတွေကိုချက်ခြင်းပိုင်ဆိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။သတိထားရမှာကတော့ဆံပင်ပေါ်ကကြက်ဥအနှစ်တွေကိုပြောင်စင်အောင်လျှော်ပေးဖို့ပါပဲ။ခရက်တစ်ပါMay Zin

ၾကက္ဥတစ္လုံးနဲ႔မ်က္ႏွာေရာဆံပင္ပါေပါင္းတင္ၾကမယ္က်န္းမာေရးလိုက္စားသူတိုင္းၾကက္ဥရဲ႕စြမ္းအင္ကို သိၾကပါတယ္။ၾကက္ဥကအာဟာရျဖစ္ေစ႐ုံသာမကအလွအပေရးရာမွာလည္းသုံးလို႔ရႏိုင္ပါေသးတယ္။

ၾကက္ဥတစ္လုံးတည္းနဲ႔ ဆံပင္ေရာမ်က္ႏွာပါေပါင္းတင္ဖို႔ အကာသပ္သပ္အႏွစ္သပ္သပ္ခြဲထားလိုက္ပါ။ၾကက္ဥအကာၾကက္ဥအကာကိုမ်က္ႏွာေပၚမွာဒီအတိုင္းေလးပဲလိမ္းထားလိုက္ပါ။

မိနစ္၂၀မွ၄၅မိနစ္အထိမ်က္ႏွာေပၚမွာထားၿပီးေရေဆးလိုက္ရင္မ်က္ႏွာေပၚကဆားဝက္ၿခံံေတြဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစၿပီးတင္းရင္းႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥအႏွစ္ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာသမေမႊပါ။ရလာတဲ့အႏွစ္ကိုဆံပင္အႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီးဦးေရျပားကိုလက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။နာရီဝက္ၾကာရင္ေတာ့ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔

ေဆးခ်လိုက္တဲ့အခါေတာက္ပႏူးညံ့တဲ့ဆံေကသာေတြကိုခ်က္ျခင္းပိုင္ဆိုင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။သတိထားရမွာကေတာ့ဆံပင္ေပၚကၾကက္ဥအႏွစ္ေတြကိုေျပာင္စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ခရက္တစ္ပါMay Zin

ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့မျက်နှာရောဆံပင်ပါပေါင်းတင်ကြမယ်ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းကြက်ဥရဲ့စွမ်းအင်ကိုသိကြပါတယ်။ကြက်ဥကအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကအလှအပရေးရာမှာလည်းသုံးလို့ရနိုင်ပါသေးတယ်။

ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဆံပင်ရောမျက်နှာပါပေါင်းတင်ဖို့ အကာသပ်သပ်အနှစ်သပ်သပ်ခွဲထားလိုက်ပါ။ကြက်ဥအကာကြက်ဥအကာကိုမျက်နှာပေါ်မှာဒီအတိုင်းလေးပဲလိမ်းထားလိုက်ပါ။

မိနစ်၂၀မှ၄၅မိနစ်အထိမျက်နှာပေါ်မှာထားပြီးရေဆေးလိုက်ရင်မျက်နှာပေါ်ကဆားဝက်ခြံံတွေဖယ်ရှားပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။အသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးတင်းရင်းနုပျိုစေနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥအနှစ်ကြက်ဥအနှစ်ကိုပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရောသမမွှေပါ။ရလာတဲ့အနှစ်ကိုဆံပင်အနှံ့ သုတ် လိမ်းပြီးဦးရေပြားကိုလက်ချောင်းလေးတွေနဲ့နှိပ်နယ်ပေးပါ။နာရီဝက်ကြာရင်တော့ရေနွေးနွေးလေးနဲ့

ဆေးချလိုက်တဲ့အခါတောက်ပနူးညံ့တဲ့ဆံကေသာတွေကိုချက်ခြင်းပိုင်ဆိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။သတိထားရမှာကတော့ဆံပင်ပေါ်ကကြက်ဥအနှစ်တွေကိုပြောင်စင်အောင်လျှော်ပေးဖို့ပါပဲ။ခရက်တစ်ပါMay Zin