တင်းတိတ်၊၀က်ခြံနဲ့ မှဲ့တွေကိုပျောက်ကင်းစေတဲ့ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်အလှအပအတွက်ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကိုစာဖတ်သူသိပြီးနေလောက်ပြီထင်ပါတယ်ဒီနေ့မှာတော့

ကြက်သွန်နီကိုရက်ပေါင်း၄၀/၁လကျော်အသုံးပြုပေးလိုက်ရုံနဲ့ မျက်နှာပေါ်ကမလိုအပ်တဲ့တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံနဲ့မှဲ့တွေကိုပျောက်ကင်းသွားစေမှာပါတင်းတိတ်မျက်နှာပေါ်မှာတင်း

တိတ်များနေတဲ့သူတွေအတွက်ကြက်သွန်နီကကုစားပေးနိုင်ပါတယ်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေကတော့ကြက်သွန်နီအရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းသံပုယိုရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်း

ပါအဲဒီအရည်နှစ်မျိုးကိုရောပြီးဝါဂွမ်းစနဲ့တင်းတိတ်ရှိတဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးပါ။အဲဒီလိုမလိမ်းခင်မျက်နှာသေချာသစ်ပေးပြီးသားဖြစ်နေရပါ့မယ်အဲဒီနောက်မိနစ်၂၀လောက်ထားပြီး

ရေနွေးနဲ့မျက်နှာသစ်ချပါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတင်းတိတ်ကင်းစင်တဲ့ အသားအရေကိုရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်မှဲကြက်သွန်နီအရည်က ကိုယ်မလိုချင်တဲ့မှဲ့အပိုတွေကို

ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်ကြက်သွန်နီအရည်ကိုမှဲ့ပေါ်မှာဝါဂွမ်းစနဲ့လိမ်းပေးပြီးမိနစ်၃၀လောက်ထားပါအဲဒီနောက်ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါဒီနည်းအတိုင်းတစ်ရက်ကို၃ကြိမ်လုပ်ပေးရ

မှာဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာမှဲ့တွေကင်းစင်သွားတာကိုလက်တွေ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်ဝက်ခြံဝက်ခြံအတွက်ကတော့ကြက်သွန်နီအရည်နဲ့ပျားရည်အနည်းငယ်ကို

ရောပြီးလိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်အဲဒီလိုလိမ်းပေးပြီးဝက်ခြံကိုအရောင်ရော့စေရုံသာမကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာရင်ဝက်ခြံတွေသိသိသာသာလျှော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်Credit: My Food

ကြက်သွန်နီကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်အလှအပအတွက်ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကိုစာဖတ်သူသိပြီးနေလောက်ပြီထင်ပါတယ်ဒီနေ့မှာတော့

ကြက်သွန်နီကိုရက်ပေါင်း၄၀/၁လကျော်အသုံးပြုပေးလိုက်ရုံနဲ့ မျက်နှာပေါ်ကမလိုအပ်တဲ့တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံနဲ့မှဲ့တွေကိုပျောက်ကင်းသွားစေမှာပါတင်းတိတ်မျက်နှာပေါ်မှာတင်း

တိတ်များနေတဲ့သူတွေအတွက်ကြက်သွန်နီကကုစားပေးနိုင်ပါတယ်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေကတော့ကြက်သွန်နီအရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းသံပုယိုရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်း

ပါအဲဒီအရည်နှစ်မျိုးကိုရောပြီးဝါဂွမ်းစနဲ့တင်းတိတ်ရှိတဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးပါ။အဲဒီလိုမလိမ်းခင်မျက်နှာသေချာသစ်ပေးပြီးသားဖြစ်နေရပါ့မယ်အဲဒီနောက်မိနစ်၂၀လောက်ထားပြီး

ရေနွေးနဲ့မျက်နှာသစ်ချပါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတင်းတိတ်ကင်းစင်တဲ့ အသားအရေကိုရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်မှဲကြက်သွန်နီအရည်က ကိုယ်မလိုချင်တဲ့မှဲ့အပိုတွေကို

ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်ကြက်သွန်နီအရည်ကိုမှဲ့ပေါ်မှာဝါဂွမ်းစနဲ့လိမ်းပေးပြီးမိနစ်၃၀လောက်ထားပါအဲဒီနောက်ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါဒီနည်းအတိုင်းတစ်ရက်ကို၃ကြိမ်လုပ်ပေးရ

မှာဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာမှဲ့တွေကင်းစင်သွားတာကိုလက်တွေ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်ဝက်ခြံဝက်ခြံအတွက်ကတော့ကြက်သွန်နီအရည်နဲ့ပျားရည်အနည်းငယ်ကို

ရောပြီးလိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်အဲဒီလိုလိမ်းပေးပြီးဝက်ခြံကိုအရောင်ရော့စေရုံသာမကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာရင်ဝက်ခြံတွေသိသိသာသာလျှော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်Credit: My Food

ကြက်သွန်နီကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်အလှအပအတွက်ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကိုစာဖတ်သူသိပြီးနေလောက်ပြီထင်ပါတယ်ဒီနေ့မှာတော့

ကြက်သွန်နီကိုရက်ပေါင်း၄၀/၁လကျော်အသုံးပြုပေးလိုက်ရုံနဲ့ မျက်နှာပေါ်ကမလိုအပ်တဲ့တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံနဲ့မှဲ့တွေကိုပျောက်ကင်းသွားစေမှာပါတင်းတိတ်မျက်နှာပေါ်မှာတင်း

တိတ်များနေတဲ့သူတွေအတွက်ကြက်သွန်နီကကုစားပေးနိုင်ပါတယ်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေကတော့ကြက်သွန်နီအရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၂ဇွန်းသံပုယိုရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ဇွန်း

ပါအဲဒီအရည်နှစ်မျိုးကိုရောပြီးဝါဂွမ်းစနဲ့တင်းတိတ်ရှိတဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးပါ။အဲဒီလိုမလိမ်းခင်မျက်နှာသေချာသစ်ပေးပြီးသားဖြစ်နေရပါ့မယ်အဲဒီနောက်မိနစ်၂၀လောက်ထားပြီး

ရေနွေးနဲ့မျက်နှာသစ်ချပါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတင်းတိတ်ကင်းစင်တဲ့ အသားအရေကိုရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်မှဲကြက်သွန်နီအရည်က ကိုယ်မလိုချင်တဲ့မှဲ့အပိုတွေကို

ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်ကြက်သွန်နီအရည်ကိုမှဲ့ပေါ်မှာဝါဂွမ်းစနဲ့လိမ်းပေးပြီးမိနစ်၃၀လောက်ထားပါအဲဒီနောက်ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါဒီနည်းအတိုင်းတစ်ရက်ကို၃ကြိမ်လုပ်ပေးရ

မှာဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာမှဲ့တွေကင်းစင်သွားတာကိုလက်တွေ့ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်ဝက်ခြံဝက်ခြံအတွက်ကတော့ကြက်သွန်နီအရည်နဲ့ပျားရည်အနည်းငယ်ကို

ရောပြီးလိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်အဲဒီလိုလိမ်းပေးပြီးဝက်ခြံကိုအရောင်ရော့စေရုံသာမကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာရင်ဝက်ခြံတွေသိသိသာသာလျှော့နည်းသွားပါလိမ့်မယ်Cred