အာရုံကြောအားနည်းပြီးဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တက်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်ယနေ့ညလက်တွေ့စမ်းကြည့်တာဆား(၅၀)ကျပ်သားလောက်ရေနွေးနဲ့ခြေထောက်ကိုနာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပြီး

ခြေဖဝါးကိုဆားနဲ့ပွတ်တာပြီးတော့ပြောင်အောင်သဘက်နဲ့သုတ်လိုက်ပါဒူးအောက်ကနေရေနွေးလေးနဲ့လောင်းပြီးဆေးလည်းရပါတယ်။ကိုယ်မှာချွေးများထွက်လာပြီးညောင်းတာ

ကိုက်တာပေါ့သွားတယ်အပူလည်းတော်တော်ထွက်တယ်ဒီနည်းအတိုင်းသုံးရက်လောက်လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရငဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ညောင်းတာကိုက်တာအပူများတာကျန်တဲ့ရောဂါတစ်ချို့သက်သာလာမှာသေချာတယ်ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုလိုက်စားသူများစမ်းကြည့်ပါအကျိုးမယုတ်ပါဘူး။

နောက်တစ်နည်း၊နေ့စဉ်အချိန် မှန်ညအိပ်ရာဝင်နီးတိုင်းဆားနင်းခြင်းဆားနင်းရင်ကိုယ်တွင်းအောင်းအပူတွေထွက်စေသည်နင်းပုံနင်းနည်းကတော့မနက်ခင်းခြေထောက်ကို

ပေါင်ရင်းကစပြီးရေလောင်းဆေးပါခြောက်အောင်သုတ်ပါ။(ဆား၁ပိဿာ၂ပိဿာဆိုပိုကောင်းဆန့်တဲ့ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီးနင်းပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်

နေသူများအတွက်နာရီဝက်လောက်ဆက်တိုက်နင်းနေရင်းနဲ့ခြေထောက်ကချွေးများထွက်လာတာတွေ့ရပါတယ်။မိနစ် ၃၀၊၄၀၊၁နာရီကိုယ်ကျေနပ်သည်အထိနင်းပြီးတာနဲ့မနက်ခင်း

အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကိုဆားဇလုံထဲပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင်သုတ်ပါခြေထောက်ကိုလုံးဝလုံးဝရေပြန်မဆေးရပါ။ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့အိပ်ရာဝင်ပါ

ပထမနေ့မှာပဲနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ပါမယ်။အကြောပြေခြေကျဉ်ထုံနာတွေပျောက်ကင်းခြေကွဲခြင်းမရှိပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ဆံပင်မကျွတ်တော့နဂိုဆံပင်သန်သူတွေပိုပြီးသန်လာမည်ကျန်းမာခြင်းကိုအားပေးမည်။ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့်ကုသိုလ်ယူပေးကြပါအနာရောဂါကင်း၍ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

ဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်ယနေ့ညလက်တွေ့စမ်းကြည့်တာဆား(၅၀)ကျပ်သားလောက်ရေနွေးနဲ့ခြေထောက်ကိုနာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပြီး

ခြေဖဝါးကိုဆားနဲ့ပွတ်တာပြီးတော့ပြောင်အောင်သဘက်နဲ့သုတ်လိုက်ပါဒူးအောက်ကနေရေနွေးလေးနဲ့လောင်းပြီးဆေးလည်းရပါတယ်။ကိုယ်မှာချွေးများထွက်လာပြီးညောင်းတာ

ကိုက်တာပေါ့သွားတယ်အပူလည်းတော်တော်ထွက်တယ်ဒီနည်းအတိုင်းသုံးရက်လောက်လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရငဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ညောင်းတာကိုက်တာအပူများတာကျန်တဲ့ရောဂါတစ်ချို့သက်သာလာမှာသေချာတယ်ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုလိုက်စားသူများစမ်းကြည့်ပါအကျိုးမယုတ်ပါဘူး။

နောက်တစ်နည်း၊နေ့စဉ်အချိန် မှန်ညအိပ်ရာဝင်နီးတိုင်းဆားနင်းခြင်းဆားနင်းရင်ကိုယ်တွင်းအောင်းအပူတွေထွက်စေသည်နင်းပုံနင်းနည်းကတော့မနက်ခင်းခြေထောက်ကို

ပေါင်ရင်းကစပြီးရေလောင်းဆေးပါခြောက်အောင်သုတ်ပါ။(ဆား၁ပိဿာ၂ပိဿာဆိုပိုကောင်းဆန့်တဲ့ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီးနင်းပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်

နေသူများအတွက်နာရီဝက်လောက်ဆက်တိုက်နင်းနေရင်းနဲ့ခြေထောက်ကချွေးများထွက်လာတာတွေ့ရပါတယ်။မိနစ် ၃၀၊၄၀၊၁နာရီကိုယ်ကျေနပ်သည်အထိနင်းပြီးတာနဲ့မနက်ခင်း

အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကိုဆားဇလုံထဲပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင်သုတ်ပါခြေထောက်ကိုလုံးဝလုံးဝရေပြန်မဆေးရပါ။ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့အိပ်ရာဝင်ပါ

ပထမနေ့မှာပဲနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ပါမယ်။အကြောပြေခြေကျဉ်ထုံနာတွေပျောက်ကင်းခြေကွဲခြင်းမရှိပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ဆံပင်မကျွတ်တော့နဂိုဆံပင်သန်သူတွေပိုပြီးသန်လာမည်ကျန်းမာခြင်းကိုအားပေးမည်။ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့်ကုသိုလ်ယူပေးကြပါအနာရောဂါကင်း၍ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

ဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်ယနေ့ညလက်တွေ့စမ်းကြည့်တာဆား(၅၀)ကျပ်သားလောက်ရေနွေးနဲ့ခြေထောက်ကိုနာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပြီး

ခြေဖဝါးကိုဆားနဲ့ပွတ်တာပြီးတော့ပြောင်အောင်သဘက်နဲ့သုတ်လိုက်ပါဒူးအောက်ကနေရေနွေးလေးနဲ့လောင်းပြီးဆေးလည်းရပါတယ်။ကိုယ်မှာချွေးများထွက်လာပြီးညောင်းတာ

ကိုက်တာပေါ့သွားတယ်အပူလည်းတော်တော်ထွက်တယ်ဒီနည်းအတိုင်းသုံးရက်လောက်လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရငဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ညောင်းတာကိုက်တာအပူများတာကျန်တဲ့ရောဂါတစ်ချို့သက်သာလာမှာသေချာတယ်ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုလိုက်စားသူများစမ်းကြည့်ပါအကျိုးမယုတ်ပါဘူး။

နောက်တစ်နည်း၊နေ့စဉ်အချိန် မှန်ညအိပ်ရာဝင်နီးတိုင်းဆားနင်းခြင်းဆားနင်းရင်ကိုယ်တွင်းအောင်းအပူတွေထွက်စေသည်နင်းပုံနင်းနည်းကတော့မနက်ခင်းခြေထောက်ကို

ပေါင်ရင်းကစပြီးရေလောင်းဆေးပါခြောက်အောင်သုတ်ပါ။(ဆား၁ပိဿာ၂ပိဿာဆိုပိုကောင်းဆန့်တဲ့ဇလုံကြီးထဲထည့်ပြီးနင်းပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်

နေသူများအတွက်နာရီဝက်လောက်ဆက်တိုက်နင်းနေရင်းနဲ့ခြေထောက်ကချွေးများထွက်လာတာတွေ့ရပါတယ်။မိနစ် ၃၀၊၄၀၊၁နာရီကိုယ်ကျေနပ်သည်အထိနင်းပြီးတာနဲ့မနက်ခင်း

အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကိုဆားဇလုံထဲပွတ်ချပြီးဆားတွေပြောင်အောင်သုတ်ပါခြေထောက်ကိုလုံးဝလုံးဝရေပြန်မဆေးရပါ။ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့အိပ်ရာဝင်ပါ

ပထမနေ့မှာပဲနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ပါမယ်။အကြောပြေခြေကျဉ်ထုံနာတွေပျောက်ကင်းခြေကွဲခြင်းမရှိပါဆံပင်တွေကျွတ်မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့စိတ်ညစ်နေသူများအတွက်

ဆံပင်မကျွတ်တော့နဂိုဆံပင်သန်သူတွေပိုပြီးသန်လာမည်ကျန်းမာခြင်းကိုအားပေးမည်။ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့်ကုသို