(သံပုရာသီး၏)အံ့အားသင့်ဖွယ်အသုံးဝင်ပုံ(၁၆)မျိုး

သံပုရာသီး၏အံ့အားသင့်ဖွယ်အသုံးဝင်ပုံ(၁၆)မျိုး၁။ချိုင်းချေးချွတ်ခြင်းသံပုရာတွင်ပါသောအက်ဆစ်ဓါတ်ငွေ့တွေဟာသင့်ကိုအသားဖြူစေပြီးဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သောအကျိုးအာနိသင်ရှိပါတယ်နေ့စဉ်ရေမချိုးမီ

သင့်ချိုင်းကိုသံပုရာခြမ်းလေးနှင့်ပွတ်ပြီးရေချိုးပြီးနောက်အစိုဓါတ်ထိန်းပေးသောခရင်ကိုပြန်လိမ်းပေးပါ(၇)ရက်အတွင်းသိသိသာသာအကျိုးရလာဒ်ရရှိလာပါလိမ့်မယ်

၂။အင်းဆက်နှိမ်နင်းခြင်းသင့်အိမ်ရှိပုရွက်ဆိတ်များကိုရှင်းလင်းရန်အတွက်သံပုရာရည်ကိုပြတင်းပေါက်ဘောင်နှင့်တံခါးပေါက်နားမှာ ဖြန့်ထားလိုက်ပါသံပုရာသီးကိုတစ်ခြမ်းခြမ်းပြီး

လေးညှင်းပွင့်လေးများကိုစိုက်ထားပေးခြင်းဖြင့်ခြင်မလာအောင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်၃။ဘယ်ရီသီးမှအရောင်စွန်းခြင်းကိုအရောင်ချွတ်ခြင်သင့်အင်္ကျီတွင်စွန်းပေခဲ့သောဘယ်ရီသီး

အရောင်များကိုချွတ်ရန်သံပုရာသီးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်စွန်းထင်းနေသောအင်္ကျီစကိုရေအေးအေးလေးဖြင့်လျှော်ပြီးသံပုရာရည်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ထားပြီးအရောင်ချွတ်နိုင်

ပါတယ်၄။စတီးပစ္စည်းများကိုတိုက်ချွတ်ခြင်းသံပုရာခွံနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများက သင်၏ စတီးပစ္စည်းများကို စွန်းထင်းခြင်းမရှိဘဲတောက်ပြောင်လာစေပါလိမ့်မယ်၅။သင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုခြင်းသံပုရာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

အရောကကိုလတ်စထောကိုညှိပေးခြင်းအသည်းကိုသန့်စင်ပေးခြင်း၊ဗီတာမင်စီပြည့်ဝစေခြင်းစသည့်ကောင်းကျိုးများပေးပါတယ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒလက်ဖက်ရည်ဇွန်း(၁)ဇွန်းနှင့်သံပုရာ

(တစ်ခြမ်း)ရည်ကို ရေရော၍ နံနက်တိုင်းသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်၆ဖယောင်းတိုင်စိုက်ခွက်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသံပုရာသီးသံပုရိုနှင့်လိမ္မော်သီးတို့ဟာကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောဖယောင်း

စိုက်တိုင်လေးလုပ်ရန်အသုံးဝင်လှပါတယ်သံပုရာသီးကိုတစ်ခြမ်းခြမ်းပြီးအထဲမှာအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါပြီးနောက်ဖယောင်းသုတ်ပါတမူထူးခြားသောဖယောင်းစိုက်ခွက်လေးများကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ၇။ရှူးဖိနပ်တွင်းရှိအနံ့ဆိုးများသံပုရာခွံလေး

များကိုသင့်ရှူးဖိနပ်ထဲတွင်ညလုံးပေါက်ထားပြီးအနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ၈။အပင်ပေါက်လေးများကိုကြီးထွားမှုနှုန်းမြန်ဆန်လာစေခြင်းသံပုရာသီးတွေကအပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းကိုမြန်ဆန်စေပါတယ်အရည်ထုတ်ပြီးသားသံပုရာခြမ်းထဲကိုမျိုးစေ့

ထည့်ပြီးစိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့်အပင်ပေါက်များကို လျှင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာလိမ့်မယ်၉။ရေခဲသေတ္တာကန့်များကိုသန့်ရှင်းခြင်းရေခဲသေတ္တာကန့်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အချိန်တွင်သံပုရာရည်သုံးပြီးသန့်ရှင်းပေးပါကအနံ့ဆိုးများကို

လျော့ပါးစေလိမ့်မယ်အဝတ်စပေါ်တွင်သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။၁၀။ထမင်းစားပွဲပြင်ဆင်ခြင်းလက်ကိုသာအသုံးပြု၍စားရမည့်ထမင်းပွဲများတွင်သံပုရာရည်ကိုလက်ဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်

၁၁။အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်းသံပုရာရည်နွေးနွေးလေးကိုပျားရည်ရော၍မနက်စာမစားခင်သောက်သုံးပေးခြင်းကအစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်၁၂။မှဲ့ခြောက်ရန်မှ ကင်းဝေးရန်သံပုရာသီးကတော့မှဲ့ခြောက်နှင့်အသက်အရွယ်

အရဖြစ်ပေါ်လာသောအရေးအကြောင်းအမဲစက်များကိုလျော့ပါးစေပါတယ်နည်းလမ်းလေးကတော့သံပုရာခြမ်းပါးပါးလေးကိုမျက်နှာအနှံ့ဖြည်းညှင်းစွာပွတ်တိုက်ပေးရုံပါပဲ၁၃။လက်သည်းလှလှလေးတွေပိုင်ဆိုင်ရန်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပန်းနု

ရောင်လက်သည်းလေးတွေကိုပိုင်ဆိုင်ရဖို့ရန်နည်းလမ်းကတော့ရေနွေးနွေးထဲကိုသံပုရာရည်အစက်လေးတွေထည့်ပြီး သင့်လက်သည်းတွေကိုစိမ်ပေးရုံပါပဲ၁၄။အဝတ်စဖြူတွေကိုဖြူလွှလွှလေးဖြစ်လာစေရန်အဝတ်စဖြူတွေကိုအမြဲဖြူလွှနေ

စေရန်အဝတ်စတွေကိုမလျှော်မီနာရီဝက်ခန့်သံပုရာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရောပြီးစိမ်ထားပေးရုံပါပဲ၁၅။သင့်စဥ့်တီတုံးကိုသန့်စင်စေရန်စဥ့်တီတုံးတွေကိုသန့်သန့်ရှင်းရှင်းနှင့်ကြာရှည်အသုံးခံဖို့အတွက်ဆိုလျှင်သံပုရာခြမ်းနှင့်ဆားကိုသုံးပြီး

တိုက်ချွတ်ပေးသင့်ပါတယ်၁၀-၁၅မိနစ်အထိထားပြီးတစ်ကြိမ်ထက် ပိုလုပ်ပေးရန် လိုပါတယ်။၁၆။ဘက်စုံသန့်ရှင်းစေရန် အသုံးပြုခြင်းဗူးတစ်ဗူးထဲတွင်သံပုရာသီးခွံပေါ်ကို၁၅၀မီလီ

လီတာရှိသောဗနီကာလောင်းပြီးတစ်ညသိပ်ထားလိုက်ပါမနက်ရောက်လျှင်ရေ၁၅၀မီလီလီတာထပ်ထည့်လိုက်ပါဤစပရေးဗူးကိုမည်သည့်အရာမဆို သန့်ရှင်းဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်Credit

သံပုရာသီး၏အံ့အားသင့်ဖွယ်အသုံးဝင်ပုံ(၁၆)မျိုး၁။ချိုင်းချေးချွတ်ခြင်းသံပုရာတွင်ပါသောအက်ဆစ်ဓါတ်ငွေ့တွေဟာသင့်ကိုအသားဖြူစေပြီးဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သောအကျိုးအာနိသင်ရှိပါတယ်နေ့စဉ်ရေမချိုးမီ

သင့်ချိုင်းကိုသံပုရာခြမ်းလေးနှင့်ပွတ်ပြီးရေချိုးပြီးနောက်အစိုဓါတ်ထိန်းပေးသောခရင်ကိုပြန်လိမ်းပေးပါ(၇)ရက်အတွင်းသိသိသာသာအကျိုးရလာဒ်ရရှိလာပါလိမ့်မယ်

၂။အင်းဆက်နှိမ်နင်းခြင်းသင့်အိမ်ရှိပုရွက်ဆိတ်များကိုရှင်းလင်းရန်အတွက်သံပုရာရည်ကိုပြတင်းပေါက်ဘောင်နှင့်တံခါးပေါက်နားမှာ ဖြန့်ထားလိုက်ပါသံပုရာသီးကိုတစ်ခြမ်းခြမ်းပြီး

လေးညှင်းပွင့်လေးများကိုစိုက်ထားပေးခြင်းဖြင့်ခြင်မလာအောင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်၃။ဘယ်ရီသီးမှအရောင်စွန်းခြင်းကိုအရောင်ချွတ်ခြင်သင့်အင်္ကျီတွင်စွန်းပေခဲ့သောဘယ်ရီသီး

အရောင်များကိုချွတ်ရန်သံပုရာသီးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်စွန်းထင်းနေသောအင်္ကျီစကိုရေအေးအေးလေးဖြင့်လျှော်ပြီးသံပုရာရည်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ထားပြီးအရောင်ချွတ်နိုင်

ပါတယ်၄။စတီးပစ္စည်းများကိုတိုက်ချွတ်ခြင်းသံပုရာခွံနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများက သင်၏ စတီးပစ္စည်းများကို စွန်းထင်းခြင်းမရှိဘဲတောက်ပြောင်လာစေပါလိမ့်မယ်၅။သင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုခြင်းသံပုရာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

အရောကကိုလတ်စထောကိုညှိပေးခြင်းအသည်းကိုသန့်စင်ပေးခြင်း၊ဗီတာမင်စီပြည့်ဝစေခြင်းစသည့်ကောင်းကျိုးများပေးပါတယ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒလက်ဖက်ရည်ဇွန်း(၁)ဇွန်းနှင့်သံပုရာ

(တစ်ခြမ်း)ရည်ကို ရေရော၍ နံနက်တိုင်းသောက်ပေးနိုင်ပါတယ်၆ဖယောင်းတိုင်စိုက်ခွက်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသံပုရာသီးသံပုရိုနှင့်လိမ္မော်သီးတို့ဟာကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောဖယောင်း

စိုက်တိုင်လေးလုပ်ရန်အသုံးဝင်လှပါတယ်သံပုရာသီးကိုတစ်ခြမ်းခြမ်းပြီးအထဲမှာအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါပြီးနောက်ဖယောင်းသုတ်ပါတမူထူးခြားသောဖယောင်းစိုက်ခွက်လေးများကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ၇။ရှူးဖိနပ်တွင်းရှိအနံ့ဆိုးများသံပုရာခွံလေး

များကိုသင့်ရှူးဖိနပ်ထဲတွင်ညလုံးပေါက်ထားပြီးအနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ၈။အပင်ပေါက်လေးများကိုကြီးထွားမှုနှုန်းမြန်ဆန်လာစေခြင်းသံပုရာသီးတွေကအပင်ကြီးထွားမှုနှုန်းကိုမြန်ဆန်စေပါတယ်အရည်ထုတ်ပြီးသားသံပုရာခြမ်းထဲကိုမျိုးစေ့

ထည့်ပြီးစိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့်အပင်ပေါက်များကို လျှင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာလိမ့်မယ်၉။ရေခဲသေတ္တာကန့်များကိုသန့်ရှင်းခြင်းရေခဲသေတ္တာကန့်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အချိန်တွင်သံပုရာရည်သုံးပြီးသန့်ရှင်းပေးပါကအနံ့ဆိုးများကို

လျော့ပါးစေလိမ့်မယ်အဝတ်စပေါ်တွင်သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။၁၀။ထမင်းစားပွဲပြင်ဆင်ခြင်းလက်ကိုသာအသုံးပြု၍စားရမည့်ထမင်းပွဲများတွင်သံပုရာရည်ကိုလက်ဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်

၁၁။အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်းသံပုရာရည်နွေးနွေးလေးကိုပျားရည်ရော၍မနက်စာမစားခင်သောက်သုံးပေးခြင်းကအစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်၁၂။မှဲ့ခြောက်ရန်မှ ကင်းဝေးရန်သံပုရာသီးကတော့မှဲ့ခြောက်နှင့်အသက်အရွယ်

အရဖြစ်ပေါ်လာသောအရေးအကြောင်းအမဲစက်များကိုလျော့ပါးစေပါတယ်နည်းလမ်းလေးကတော့သံပုရာခြမ်းပါးပါးလေးကိုမျက်နှာအနှံ့ဖြည်းညှင်းစွာပွတ်တိုက်ပေးရုံပါပဲ၁၃။လက်သည်းလှလှလေးတွေပိုင်ဆိုင်ရန်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပန်းနု

ရောင်လက်သည်းလေးတွေကိုပိုင်ဆိုင်ရဖို့ရန်နည်းလမ်းကတော့ရေနွေးနွေးထဲကိုသံပုရာရည်အစက်လေးတွေထည့်ပြီး သင့်လက်သည်းတွေကိုစိမ်ပေးရုံပါပဲ၁၄။အဝတ်စဖြူတွေကိုဖြူလွှလွှလေးဖြစ်လာစေရန်အဝတ်စဖြူတွေကိုအမြဲဖြူလွှနေ

စေရန်အဝတ်စတွေကိုမလျှော်မီနာရီဝက်ခန့်သံပုရာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရောပြီးစိမ်ထားပေးရုံပါပဲ၁၅။သင့်စဥ့်တီတုံးကိုသန့်စင်စေရန်စဥ့်တီတုံးတွေကိုသန့်သန့်ရှင်းရှင်းနှင့်ကြာရှည်အသုံးခံဖို့အတွက်ဆိုလျှင်သံပုရာခြမ်းနှင့်ဆားကိုသုံးပြီး

တိုက်ချွတ်ပေးသင့်ပါတယ်၁၀-၁၅မိနစ်အထိထားပြီးတစ်ကြိမ်ထက် ပိုလုပ်ပေးရန် လိုပါတယ်။၁၆။ဘက်စုံသန့်ရှင်းစေရန် အသုံးပြုခြင်းဗူးတစ်ဗူးထဲတွင်သံပုရာသီးခွံပေါ်ကို၁၅၀မီလီ

လီတာရှိသောဗနီကာလောင်းပြီးတစ်ညသိပ်ထားလိုက်ပါမနက်ရောက်လျှင်ရေ၁၅၀မီလီလီတာထပ်ထည့်လိုက်ပါဤစပရေးဗူးကိုမည်သည့်အရာမဆို သန့်ရှင်းဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်Credit