အသက်၅၀ကျော်အချိန်ထိနုပျိုနေစေမယ့်(ဂျပန်ရိုးရာ)အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်

အသက်၅၀ကျော်အချိန်ထိနုပျိုနေစေမယ့်ဂျပန်ရိုးရာအသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဘယ်သူမှမတားဆီးနိုင်ပါဘူးဒါပေမဲ့လွယ်လွယ်နဲ့အသားအရေ

မပျက်စီးအောင်ထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်တွေရှိပါတယ်ပျိုမေတို့တချို့အမျိုးသမီးတွေကိုမြင်ဖူးမှာပါအသက်၅၀ကျော်တာတောင်၂၀ကျော်အရွယ်လိုလှနေတဲ့အမျိုးသမီး

တွေရှိပါတယ်ဒီလိုလူတွေကသူတို့ရဲ့အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းလို့ပါဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အသက်၅၀ကျော်အရွယ်အထိငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေဖို့ဂျပန်ရိုးရာအလှအပထိန်းသိမ်းနည်း

တစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုပါတယ်။ဒီထိန်းသိမ်းနည်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့(၁)ဆန်ညို၃ဇွန်း
(၂)ထောပတ်သီးမှည့်၂ဇွန်(၃)ပျားရည်ဇွန်းဝက်ကိုယ်အသုံး

ပြုတဲ့ဆန်ကဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုမရှိဖို့တော့လိုပါတယ်ပထမဆုံးဆန်ကိုထမင်းချက်နေကျအတိုင်းချက်လိုက်ပါဆန်ညိုဖြစ်ဖို့တော့လိုပါတယ်ဆန်ဆေးရည်ကိုမလွှင့်ပစ်ဘဲသိမ်းထားပါ

ပြီးနောက်ရလာတဲ့ထမင်းကိုကိုယ်လိုအပ်တဲ့ပမာဏလောက်ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ထောပတ်သီးနဲ့ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါအနှစ်ရတဲ့အထိဒီသုံးမျိုးကိုမွှေပေးပါပြီးနောက်သုံးနိုင်

ပါပြီမျက်နှာပေါ်တင်ပြီး၁၅မိနစ်ကနေမိနစ်၂၀အထိထားပေးပါထားပြီးတာနဲ့ကိုယ်သိမ်းထားတဲ့ဆန်ဆေးရည်နဲ့မျက်နှာဆေးချပါဒီလိုလုပ်တာကမျက်နှာချေးချွတ်ရာရောက်ပါတယ်

ဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ယ်ဆန်ညိုကအရေးအကြောင်းတွေကိုလျှော့ချပေးပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေပါတယ်credit

အသက်၅၀ကျော်အချိန်ထိနုပျိုနေစေမယ့်ဂျပန်ရိုးရာအသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဘယ်သူမှမတားဆီးနိုင်ပါဘူးဒါပေမဲ့လွယ်လွယ်နဲ့အသားအရေ

မပျက်စီးအောင်ထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်တွေရှိပါတယ်ပျိုမေတို့တချို့အမျိုးသမီးတွေကိုမြင်ဖူးမှာပါအသက်၅၀ကျော်တာတောင်၂၀ကျော်အရွယ်လိုလှနေတဲ့အမျိုးသမီး

တွေရှိပါတယ်ဒီလိုလူတွေကသူတို့ရဲ့အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းလို့ပါဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အသက်၅၀ကျော်အရွယ်အထိငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေဖို့ဂျပန်ရိုးရာအလှအပထိန်းသိမ်းနည်း

တစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုပါတယ်။ဒီထိန်းသိမ်းနည်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့(၁)ဆန်ညို၃ဇွန်း
(၂)ထောပတ်သီးမှည့်၂ဇွန်(၃)ပျားရည်ဇွန်းဝက်ကိုယ်အသုံး

ပြုတဲ့ဆန်ကဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုမရှိဖို့တော့လိုပါတယ်ပထမဆုံးဆန်ကိုထမင်းချက်နေကျအတိုင်းချက်လိုက်ပါဆန်ညိုဖြစ်ဖို့တော့လိုပါတယ်ဆန်ဆေးရည်ကိုမလွှင့်ပစ်ဘဲသိမ်းထားပါ

ပြီးနောက်ရလာတဲ့ထမင်းကိုကိုယ်လိုအပ်တဲ့ပမာဏလောက်ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ထောပတ်သီးနဲ့ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါအနှစ်ရတဲ့အထိဒီသုံးမျိုးကိုမွှေပေးပါပြီးနောက်သုံးနိုင်

ပါပြီမျက်နှာပေါ်တင်ပြီး၁၅မိနစ်ကနေမိနစ်၂၀အထိထားပေးပါထားပြီးတာနဲ့ကိုယ်သိမ်းထားတဲ့ဆန်ဆေးရည်နဲ့မျက်နှာဆေးချပါဒီလိုလုပ်တာကမျက်နှာချေးချွတ်ရာရောက်ပါတယ်

ဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ယ်ဆန်ညိုကအရေးအကြောင်းတွေကိုလျှော့ချပေးပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေပါတယ်credit

အသက်၅၀ကျော်အချိန်ထိနုပျိုနေစေမယ့်ဂျပန်ရိုးရာအသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဘယ်သူမှမတားဆီးနိုင်ပါဘူးဒါပေမဲ့လွယ်လွယ်နဲ့အသားအရေ

မပျက်စီးအောင်ထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်တွေရှိပါတယ်ပျိုမေတို့တချို့အမျိုးသမီးတွေကိုမြင်ဖူးမှာပါအသက်၅၀ကျော်တာတောင်၂၀ကျော်အရွယ်လိုလှနေတဲ့အမျိုးသမီး

တွေရှိပါတယ်ဒီလိုလူတွေကသူတို့ရဲ့အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းလို့ပါဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အသက်၅၀ကျော်အရွယ်အထိငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေဖို့ဂျပန်ရိုးရာအလှအပထိန်းသိမ်းနည်း

တစ်ခုကိုဝေမျှပေးလိုပါတယ်။ဒီထိန်းသိမ်းနည်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့(၁)ဆန်ညို၃ဇွန်း
(၂)ထောပတ်သီးမှည့်၂ဇွန်(၃)ပျားရည်ဇွန်းဝက်ကိုယ်အသုံး

ပြုတဲ့ဆန်ကဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုမရှိဖို့တော့လိုပါတယ်ပထမဆုံးဆန်ကိုထမင်းချက်နေကျအတိုင်းချက်လိုက်ပါဆန်ညိုဖြစ်ဖို့တော့လိုပါတယ်ဆန်ဆေးရည်ကိုမလွှင့်ပစ်ဘဲသိမ်းထားပါ

ပြီးနောက်ရလာတဲ့ထမင်းကိုကိုယ်လိုအပ်တဲ့ပမာဏလောက်ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ထောပတ်သီးနဲ့ပျားရည်ထည့်လိုက်ပါအနှစ်ရတဲ့အထိဒီသုံးမျိုးကိုမွှေပေးပါပြီးနောက်သုံးနိုင်

ပါပြီမျက်နှာပေါ်တင်ပြီး၁၅မိနစ်ကနေမိနစ်၂၀အထိထားပေးပါထားပြီးတာနဲ့ကိုယ်သိမ်းထားတဲ့ဆန်ဆေးရည်နဲ့မျက်နှာဆေးချပါဒီလိုလုပ်တာကမျက်နှာချေးချွတ်ရာရောက်ပါတယ်

ဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ယ်ဆန်ညိုကအရေးအကြောင်းတွေကိုလျှော့ချပေးပြီးအသားအရေကိုစိုပြေစေပါတယ်credit