{မဲညစ်ပြီးငယ်ဂျီးစွဲနေတဲ့ချိုင်းကြား}အသားအရေကိုပြန်လည်ဖြူဝင်းလာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းများ

မည္းညစ္ေနတဲ့ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရကိုျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာေစမယ့္သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားခ်ိဳင္းအသားအေရမည္းညစ္ တးးယ္ဆိုတာဟာေပါ့ေသးေသးထားရမယ့္ကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ပါ ဘူးအသားေအနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြကို

မၾကာခဏျဖစ္ လာေစနိုင္ၿပီးအသားအေရကိုလည္းမည္းညစ္ညစ္နဲ႕ထူထူႀကီး ျဖစ္ေစလို႔လူအမ်ားအျမင္မွာအင္မတန္က်ည္းတန္ေစနိုင္ပါတယ္။ကိုယ္ကလက္ျပတ္ေလးေတြညဝတ္ၿပီးေတာ့လွလွပပ သြားလာခ်င္ေပမယ့္လည္းဒီလိုမ်ိဳး

ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရေၾကာင့္ဘယ္မွမသြားရဲ၊ဘာမွမဝတ္ရဲျဖစ္ေနရၿပီေပါ့။ဒါဆိုရင္ ဒီလိုျပႆနာဆိုးႀကီးကိုေျဖရွင္းဖို႔အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြမရွိေတာ့ဘူးလားလို႔ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့အလြယ္တကူျပဳလုပ္နိုင္တဲ့

နည္းလမ္းေလးေတြရွိတာေပါ့ဆိုၿပီးျပန္ေျဖေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ပန္းသီးရွာလကာရည္ႏွင့္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားပန္းသီးရွာလကာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပန္းသီး

ရွာလကာရည္ကိုမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါႏွင့္ေရာစပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အျမဳပ္ေလးေတြထလာပါလိမ့္မယ္အျမဳပ္ေလးေတြတျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္သြားသည့္အခါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ကာေျခာက္ေအာင္ထားပါ
ေျခာက္ၿပီးလို႔မိနစ္အနည္းငယ္ထပ္မံထားရွိၿပီးရင္ေရေအးေအးကနဲ႕ေဆးေၾကာကာအဝတ္နဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။၂။ႏြားနို႔၊နႏြင္း၊ပ်ားရည္လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနႏြင္းမႈန႔္

လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္းပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကိုေရာစပ္ကာခ်ိဳင္းအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားေပးၿပီးေရနဲ႕သန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ႀကိမ္

ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။၃။သၾကားအညိုႏွင့္သံလြင္ဆီပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသၾကားအညိုစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းသံလြင္ဆီစစ္စစ္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပုံအကုန္လုံးကိုေသခ်ာေရာစပ္၍ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာ၂မိနစ္ေလာက္

ေခ်းခြၽတ္ေပးကာ၅မိနစ္ထားေပးပါအခ်ိန္ျပည့္ပါကၾကက္သီးႏြေးထ႐ုံေရျဖင့္ေဆးေၾကာသန႔္စင္နိုင္ပါတယ္။ၿပီးရင္ေတာ့တဘက္ေလးနဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရပါမယ္။၄။အာလူးအာလူးအလုံးေသး

ေလးတစ္လုံးကိုအခြံခြာ၍ႀကိတ္လိုက္ပါ။အရည္ညွစ္ယူ၍ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။၁၅မိနစ္ထားေပး၍ေရေအးေအးနဲ႕သန႔္စင္ေပးပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္မနက္တစ္ခါညမအိပ္ခင္တစ္ခါျပဳလုပ္ေပးပါ

မည္းညစ္ေနတဲ့ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရကိုျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာေစမယ့္သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားခ်ိဳင္းအသားအေရမည္းညစ္ တးးယ္ဆိုတာဟာေပါ့ေသးေသးထားရမယ့္ကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ပါ ဘူးအသားေအနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြကို

မၾကာခဏျဖစ္ လာေစနိုင္ၿပီးအသားအေရကိုလည္းမည္းညစ္ညစ္နဲ႕ထူထူႀကီး ျဖစ္ေစလို႔လူအမ်ားအျမင္မွာအင္မတန္က်ည္းတန္ေစနိုင္ပါတယ္။ကိုယ္ကလက္ျပတ္ေလးေတြညဝတ္ၿပီးေတာ့လွလွပပ သြားလာခ်င္ေပမယ့္လည္းဒီလိုမ်ိဳး

ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရေၾကာင့္ဘယ္မွမသြားရဲ၊ဘာမွမဝတ္ရဲျဖစ္ေနရၿပီေပါ့။ဒါဆိုရင္ ဒီလိုျပႆနာဆိုးႀကီးကိုေျဖရွင္းဖို႔အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြမရွိေတာ့ဘူးလားလို႔ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့အလြယ္တကူျပဳလုပ္နိုင္တဲ့

နည္းလမ္းေလးေတြရွိတာေပါ့ဆိုၿပီးျပန္ေျဖေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ပန္းသီးရွာလကာရည္ႏွင့္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားပန္းသီးရွာလကာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပန္းသီး

ရွာလကာရည္ကိုမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါႏွင့္ေရာစပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အျမဳပ္ေလးေတြထလာပါလိမ့္မယ္အျမဳပ္ေလးေတြတျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္သြားသည့္အခါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ကာေျခာက္ေအာင္ထားပါ
ေျခာက္ၿပီးလို႔မိနစ္အနည္းငယ္ထပ္မံထားရွိၿပီးရင္ေရေအးေအးကနဲ႕ေဆးေၾကာကာအဝတ္နဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။၂။ႏြားနို႔၊နႏြင္း၊ပ်ားရည္လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ားႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနႏြင္းမႈန႔္

လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္းပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္းပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကိုေရာစပ္ကာခ်ိဳင္းအသားအေရမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားေပးၿပီးေရနဲ႕သန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္၃ႀကိမ္

ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။၃။သၾကားအညိုႏွင့္သံလြင္ဆီပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသၾကားအညိုစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းသံလြင္ဆီစစ္စစ္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပုံအကုန္လုံးကိုေသခ်ာေရာစပ္၍ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရမွာ၂မိနစ္ေလာက္

ေခ်းခြၽတ္ေပးကာ၅မိနစ္ထားေပးပါအခ်ိန္ျပည့္ပါကၾကက္သီးႏြေးထ႐ုံေရျဖင့္ေဆးေၾကာသန႔္စင္နိုင္ပါတယ္။ၿပီးရင္ေတာ့တဘက္ေလးနဲ႕ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးလိုက္ပါ။တစ္ပတ္လွ်င္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရပါမယ္။၄။အာလူးအာလူးအလုံးေသး

ေလးတစ္လုံးကိုအခြံခြာ၍ႀကိတ္လိုက္ပါ။အရည္ညွစ္ယူ၍ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။၁၅မိနစ္ထားေပး၍ေရေအးေအးနဲ႕သန႔္စင္ေပးပါတစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္မနက္တစ္ခါညမအိပ္ခင္တစ္ခါျပဳလုပ္ေပးပါ