(Amla Oil) ဆံပင်ကျွတ်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့အပြင်ဆံပင်ဖြူတာပါကာကွယ်ပေးတဲ့ ဇီးဖြူသီး

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့အပြင်ဆံပင်ဖြူတာပါကာကွယ်ပေးတဲ့ဇီးဖြူသီးဒီကနေ့ခေတ်မှာဆံကေသာနဲ့ပတ်သတ်လို့အဓိကရင်ဆိုင်နေရတာကတော့ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ဗောက်ထတာနဲ့အရွယ်မတိုင်ခင်ဆံပင်တွေဖြူလာတာဖြစ်ပါတယ်

ဒီအတွက်အလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုဝယ်သုံးပေမဲ့တချို့ဗောက်ပျေက်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ဆိုဆံပင်ကျွတ်တာဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဗောက်ထတာအဆီပြန်တာတွေဖြစ်လို့ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေတဲ့ကုန်ပစ္စည်းရှာရခက်ခက်

ပါပဲအိန္ဒိယဇီးဖြူသီးကဆံပင်ကျွတ်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့အပြင်ဆံကေသာကိုသန်စွမ်းစေပါတယ်ဗောက်ပျောက်ရုံသာမကဆံပင်ဖြူတာကိုလည်းကာကွယ်ပေးလို့အကောင်းမွန်ဆုံးဆံပင်ပေါင်းတင်ဆေးပါပဲပါဝင်ပစ္စည်းဇီးဖြူသီးမှုန့်

စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပဲနံ့သာရွက်မှုန့်(Fenugreek Powder)စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပျဉ်တော်သိမ်ရွက်(Curry Leaves)ကြိတ်ပြီးသားစားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းဒိန်ချဉ် ခွက် တစ်ဝက်ပြုလုပ်နည်းဒိန်ချဉ်ခွက်တစ်ဝက်ကို

ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပါပြီးရင်တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေရောပြီးသချာမွှေလိုက်ပါဆံပင်ကိုရေဆေးချပြီးခုဏကရောထားတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုလိမ်းပေးပါ။ပြီးရင် နာရီဝက်လောက်ထားပြီးရေနွေးနဲ့စင်စင်ဆေးချပေးပါ

ဆံပင္ကြၽတ္တာကိုရပ္တန႔္ေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္ျဖဴတာပါကာကြယ္ေပးတဲ့ဇီးျဖဴသီးဒီကေန႕ေခတ္မွာဆံေကသာနဲ႕ပတ္သတ္လို႔အဓိကရင္ဆိုင္ေနရတာကေတာ့ဆံပင္ကြၽတ္တာ၊ ေဗာက္ထတာနဲ႕အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ဆံပင္ေတြျဖဴလာတာျဖစ္ပါတယ္

ဒီအတြက္အလွကုန္ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုဝယ္သုံးေပမဲ့တခ်ိဳ႕ေဗာက္ေပ်က္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဆိုဆံပင္ကြၽတ္တာ ဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုေဗာက္ထတာအဆီျပန္တာေတြျဖစ္လို႔ကိုယ္နဲ႕အဆင္ေျပတဲ့ကုန္ပစၥည္းရွာရခက္ခက္

ပါပဲအိႏၵိယဇီးျဖဴသီးကဆံပင္ကြၽတ္တာကိုရပ္တန႔္ေစတဲ့အျပင္ဆံေကသာကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္ေဗာက္ေပ်ာက္႐ုံသာမကဆံပင္ျဖဴတာကိုလည္းကာကြယ္ေပးလို႔အေကာင္းမြန္ဆုံးဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆးပါပဲပါဝင္ပစၥည္းဇီးျဖဴသီးမႈန႔္

စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းပဲနံ႕သာ႐ြက္မႈန႔္(Fenugreek Powder)စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းပ်ဥ္ေတာ္သိမ္႐ြက္m(Curry Leaves)ႀကိတ္ၿပီးသားစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းဒိန္ခ်ဥ္ခြက္တစ္ဝက္ျပဳလုပ္နည္းဒိန္ခ်ဥ္ခြက္တစ္ဝက္ကို

ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ပါၿပီးရင္တျခားပါဝင္ပစၥည္းေတြေရာၿပီးသခ်ာေမႊလိုက္ပါဆံပင္ကိုေရေဆးခ်ၿပီးခုဏကေရာထားတဲ့ပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုလိမ္းေပးပါ။ၿပီးရင္ နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီး ေရႏြေးနဲ႕ စင္စင္ေဆးခ်ေပးပါ။

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့အပြင်ဆံပင်ဖြူတာပါကာကွယ်ပေးတဲ့ဇီးဖြူသီးဒီကနေ့ခေတ်မှာဆံကေသာနဲ့ပတ်သတ်လို့အဓိကရင်ဆိုင်နေရတာကတော့ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ဗောက်ထတာနဲ့အရွယ်မတိုင်ခင်ဆံပင်တွေဖြူလာတာဖြစ်ပါတယ်

ဒီအတွက်အလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုဝယ်သုံးပေမဲ့တချို့ဗောက်ပျေက်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ဆိုဆံပင်ကျွတ်တာဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဗောက်ထတာအဆီပြန်တာတွေဖြစ်လို့ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေတဲ့ကုန်ပစ္စည်းရှာရခက်ခက်

ပါပဲအိန္ဒိယဇီးဖြူသီးကဆံပင်ကျွတ်တာကိုရပ်တန့်စေတဲ့အပြင်ဆံကေသာကိုသန်စွမ်းစေပါတယ်ဗောက်ပျောက်ရုံသာမကဆံပင်ဖြူတာကိုလည်းကာကွယ်ပေးလို့အကောင်းမွန်ဆုံးဆံပင်ပေါင်းတင်ဆေးပါပဲပါဝင်ပစ္စည်းဇီးဖြူသီးမှုန့်

စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပဲနံ့သာရွက်မှုန့်(Fenugreek Powder)စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပျဉ်တော်သိမ်ရွက်(Curry Leaves)ကြိတ်ပြီးသားစားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းဒိန်ချဉ် ခွက် တစ်ဝက်ပြုလုပ်နည်းဒိန်ချဉ်ခွက်တစ်ဝက်ကို

ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပါပြီးရင်တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေရောပြီးသချာမွှေလိုက်ပါဆံပင်ကိုရေဆေးချပြီးခုဏကရောထားတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုလိမ်းပေးပါ။ပြီးရင် နာရီဝက်လောက်ထားပြီးရေနွေးနဲ့စင်စင်ဆေးချပေးပါ

ဆံပင္ကြၽတ္တာကိုရပ္တန႔္ေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္ျဖဴတာပါကာကြယ္ေပးတဲ့ဇီးျဖဴသီးဒီကေန႕ေခတ္မွာဆံေကသာနဲ႕ပတ္သတ္လို႔အဓိကရင္ဆိုင္ေနရတာကေတာ့ဆံပင္ကြၽတ္တာ၊ ေဗာက္ထတာနဲ႕အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ဆံပင္ေတြျဖဴလာတာျဖစ္ပါတယ္

ဒီအတြက္အလွကုန္ပစၥည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုဝယ္သုံးေပမဲ့တခ်ိဳ႕ေဗာက္ေပ်က္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဆိုဆံပင္ကြၽတ္တာ ဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုေဗာက္ထတာအဆီျပန္တာေတြျဖစ္လို႔ကိုယ္နဲ႕အဆင္ေျပတဲ့ကုန္ပစၥည္းရွာရခက္ခက္

ပါပဲအိႏၵိယဇီးျဖဴသီးကဆံပင္ကြၽတ္တာကိုရပ္တန႔္ေစတဲ့အျပင္ဆံေကသာကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္ေဗာက္ေပ်ာက္႐ုံသာမကဆံပင္ျဖဴတာကိုလည္းကာကြယ္ေပးလို႔အေကာင္းမြန္ဆုံးဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆးပါပဲပါဝင္ပစၥည္းဇီးျဖဴသီးမႈန႔္

စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းပဲနံ႕သာ႐ြက္မႈန႔္(Fenugreek Powder)စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းပ်ဥ္ေတာ္သိမ္႐ြက္m(Curry Leaves)ႀကိတ္ၿပီးသားစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းဒိန္ခ်ဥ္ခြက္တစ္ဝက္ျပဳလုပ္နည္းဒိန္ခ်ဥ္ခြက္တစ္ဝက္ကို

ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ပါၿပီးရင္တျခားပါဝင္ပစၥည္းေတြေရာၿပီးသခ်ာေမႊလိုက္ပါဆံပင္ကိုေရေဆးခ်ၿပီးခုဏကေရာထားတဲ့ပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုလိမ္းေပးပါ။ၿပီးရင္ နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီး ေရႏြေးနဲ႕ စင္စင္ေဆးခ်ေပးပါ။