ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့သင့်မျက်နှာပေါ် ကအဖုအစက် အပျောက်တွေကိုပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်းလမ်း

တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ အလှပြင်ကြမယ်တစ်ခေါက်မှာတော့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့သင့်မျက်နှာပေါ် ကအဖုအစက်အပျောက်တွေကိုပျောက်ကင်းစေပြီးချောမွေ့တဲ့အသားအရေ

ရရှိစေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုပြောပြလိုပါတယ်ဒီနည်းလမ်းကိုအသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်တစ်ကြိမ်

ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်ဒီနည်းလမ်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုး

ကတော့ခရမ်းချဉ်သီးနနွင်းမှုန့်ပြုလုပ်နည်း၁။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကိုနှစ်ခြမ်းခွဲလိုက်ပါ၂။ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၃။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်းကိုနနွင်းခွက်ထဲနှစ်လိုက်ပါ၄။ဒီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သင့်အရေပြားကိုစက်ဝိုင်းပုံ

စံပွတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးပွတ်ပေးပါဒီလိုလုပ်ပေးတာကခရမ်းချဉ်သီးရေထွက်လာစေပါတယ်၅။ခရမ်းချဉ်သီးကဗီတာမင်အေဗီတာမင်စီနဲ့စစ်ထရစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပါတယ်ဒီဓာတ်တွေကသင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းတဲ့တာဝန်ထမ်း

ဆောင်ပေးပြီးချောမွေ့စေပါတယ်။မျက်နှာပေါ်ကချေးတွေကိုချွတ်ပေးပါတယ်နနွင်းမှုန့်ကတော့ဝက်ခြံ၊အသားအရေမညီတာတွေကိုတိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်၆။ငါးမိနစ်ကြာပွတ်ပေးပြီးသင့်မျက်နှာကိုရေနဲ့ဆေးချပါဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ

၃ကြိမ်ကနေ၄ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်သတိထားရမှာတစ်ခုကတော့နနွင်းမှုန့်အစစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပျိုမေအားလုံးဒီနည်းလမ်းနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့မျှော်လင့်မိပါတယ်နော်

တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕ အလွျပင္ၾကမယ္ တစ္ ေခါက္မွာေတာ့ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႕သင့္မ်က္ႏွာေပၚ ကအဖုအစက္ အေပ်ာက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရ

ရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုေျပာျပလိုပါတယ္ဒီနည္းလမ္းကိုအသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္အသုံး ျပဳ နိုင္ ပါတယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္
ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစ ဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္ဒီနည္းလမ္းအတြက္လိုအပ္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳး

ကေတာ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးနႏြင္းမႈန႔္ျပဳလုပ္နည္း၁။ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လုံးကိုႏွစ္ျခမ္းခြဲလိုက္ပါ၂။ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာနႏြင္းမႈန႔္အနည္း ငယ္ထည့္ပါ။၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုနႏြင္းခြက္ထဲႏွစ္လိုက္ပါ။၄။ဒီခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕သင့္အေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံ

စံပြတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးပါဒီလိုလုပ္ေပးတာကခရမ္းခ်ဥ္သီးေရထြက္လာေစပါတယ္၅။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဗီတာမင္ေအဗီတာမင္စီနဲ႕စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝပါတယ္ဒီဓာတ္ေတြကသင့္အေရျပားကိုသန႔္ရွင္းတဲ့တာဝန္ထမ္း

ေဆာင္ေပးၿပီးေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။မ်က္ႏွာေပၚကေခ်းေတြကိုခြၽတ္ေပးပါတယ္နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ဝက္ၿခံ၊အသားအေရမညီတာေတြကိုတိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္၆။ငါးမိနစ္ၾကာပြတ္ေပးၿပီး သင့္မ်က္ ႏွာကို ေရနဲ႕ေဆးခ်ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာ

၃ႀကိမ္ကေန၄ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္သတိထားရမွာတစ္ခုက ေတာ့နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ပ်ိဳေမအားလုံးဒီနည္းလမ္းနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္ေနာ္

တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ အလှပြင်ကြမယ်တစ်ခေါက်မှာတော့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့သင့်မျက်နှာပေါ် ကအဖုအစက်အပျောက်တွေကိုပျောက်ကင်းစေပြီးချောမွေ့တဲ့အသားအရေ

ရရှိစေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုပြောပြလိုပါတယ်ဒီနည်းလမ်းကိုအသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်တစ်ကြိမ်

ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အလှပြင်ကြမယ်ဒီနည်းလမ်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုး

ကတော့ခရမ်းချဉ်သီးနနွင်းမှုန့်ပြုလုပ်နည်း၁။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကိုနှစ်ခြမ်းခွဲလိုက်ပါ၂။ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၃။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်းကိုနနွင်းခွက်ထဲနှစ်လိုက်ပါ၄။ဒီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သင့်အရေပြားကိုစက်ဝိုင်းပုံ

စံပွတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးပွတ်ပေးပါဒီလိုလုပ်ပေးတာကခရမ်းချဉ်သီးရေထွက်လာစေပါတယ်၅။ခရမ်းချဉ်သီးကဗီတာမင်အေဗီတာမင်စီနဲ့စစ်ထရစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပါတယ်ဒီဓာတ်တွေကသင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းတဲ့တာဝန်ထမ်း

ဆောင်ပေးပြီးချောမွေ့စေပါတယ်။မျက်နှာပေါ်ကချေးတွေကိုချွတ်ပေးပါတယ်နနွင်းမှုန့်ကတော့ဝက်ခြံ၊အသားအရေမညီတာတွေကိုတိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်၆။ငါးမိနစ်ကြာပွတ်ပေးပြီးသင့်မျက်နှာကိုရေနဲ့ဆေးချပါဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ

၃ကြိမ်ကနေ၄ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်သတိထားရမှာတစ်ခုကတော့နနွင်းမှုန့်အစစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပျိုမေအားလုံးဒီနည်းလမ်းနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့မျှော်လင့်မိပါတယ်နော်

တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕ အလွျပင္ၾကမယ္ တစ္ ေခါက္မွာေတာ့ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႕သင့္မ်က္ႏွာေပၚ ကအဖုအစက္ အေပ်ာက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရ

ရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုေျပာျပလိုပါတယ္ဒီနည္းလမ္းကိုအသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္အသုံး ျပဳ နိုင္ ပါတယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္
ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစ ဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕အလွျပင္ၾကမယ္ဒီနည္းလမ္းအတြက္လိုအပ္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳး

ကေတာ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးနႏြင္းမႈန႔္ျပဳလုပ္နည္း၁။ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လုံးကိုႏွစ္ျခမ္းခြဲလိုက္ပါ၂။ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာနႏြင္းမႈန႔္အနည္း ငယ္ထည့္ပါ။၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုနႏြင္းခြက္ထဲႏွစ္လိုက္ပါ။၄။ဒီခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕သင့္အေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံ

စံပြတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးပါဒီလိုလုပ္ေပးတာကခရမ္းခ်ဥ္သီးေရထြက္လာေစပါတယ္၅။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဗီတာမင္ေအဗီတာမင္စီနဲ႕စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝပါတယ္ဒီဓာတ္ေတြကသင့္အေရျပားကိုသန႔္ရွင္းတဲ့တာဝန္ထမ္း

ေဆာင္ေပးၿပီးေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။မ်က္ႏွာေပၚကေခ်းေတြကိုခြၽတ္ေပးပါတယ္နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ဝက္ၿခံ၊အသားအေရမညီတာေတြကိုတိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္၆။ငါးမိနစ္ၾကာပြတ္ေပးၿပီး သင့္မ်က္ ႏွာကို ေရနဲ႕ေဆးခ်ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာ

၃ႀကိမ္ကေန၄ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္သတိထားရမွာတစ္ခုက ေတာ့နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ပ်ိဳေမအားလုံးဒီနည္းလမ္းနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္ေနာ္