ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီးအရသာရှိတဲ့အချိုမှုန့် ကြက်သားမှုန့်အစားထိုးဟင်းခတ်မှုန့်လေးလုပ်ကြည့်ရအောင်

အချိုမှုန့်ကြက်သားမှုန့်အစားထိုးဟင်းခတ်မှုန့်လေးလုပ်ကြည့်ရအောင်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့အချိုမှုန့်ရေကြက်သားမှုန့်ရောမစားချင်ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ်ရှင်မတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့လဲညီညွတ်မယ်လုပ်ရတာလဲလွယ်ကူတဲ့ဟင်းခတ်မှုန့်

ပြုလုပ်နည်းလေးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကန်စွန်းဥ၅၀သားကြက်သွန်နီ၂၀သားကြက်သွန်ဖြူ၅ကျပ်သားဆားထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်းသကြားထမင်းစားဇွန်း၃ဇွန်းအုန်းထန်းလျက်၅လုံးငြုပ်ကောင်းထမင်းစားဇွန်း

၁ဇွန်းပြုလုပ်နည်းကတော့ကန်စွန်းဥကြက်သွန်နီကြက်သွန်ဖြူတို့ကိုခြစ်နှင့်ပါးပါးခြစ်ပြီးနေပူပူတွင်ခြောက်အောင်လှန်းပါခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့မီးအေးအေးလေးနဲ့မွှေးပြီးကြွပ်ရွနေအောင်လှော်ပါကန်စွန်းဥကြက်သွန်မွှေးနံ့လေးထွက်လာပြီ
ဆိုရင်ဆား၊သကြားငြုပ်ကောင်းထည့်ခဏမွှေပြီးအအေးခံပါပြီးရင်ကြိတ်စက်Blanderထဲကိုထုချေထားတဲ့ထျန်းလျက်ခဲရယ်လှော်ပြီးအအေးခံထားတဲ့ ကန်စွန်းဥတွေရယ်ထည့်ပြီးကြိတ်ပါကြိတ်ပြီးရင်တော့အအေးခံပြီးလေလုံဗူးထဲ

ထည့်သိမ်းလို့ရပါပြီခုဆိုရင်တော့ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့သက်သက်လွတ်ကန်စွန်းဥဟင်းခတ်မှုန့်ပြုလုပ်နည်းလေးအတိုင်းပြုလုပ်စားသုံးပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေမေ့တ္တာဖြင်တြဆင့်မျှဝေလိုက်ပါတယ်

အခ်ိဳမႈန့္ၾကက္သားမႈန့္အစားထိုးဟင္းခတ္မႈန့္ေလးလုပ္ၾကည့္ရေအာင္က်န္းမာေရးနဲ႕မညီၫြတ္လို႔အခ်ိဳမႈန့္ေရၾကက္သားမႈန့္ေရာမစားခ်င္ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ က်န္းမာ ေရးနဲ႕လဲ ညီၫြတ္မယ္လုပ္ရတာလဲလြယ္ကူတဲ့ဟင္းခတ္မႈန့္

ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြကကန္စြန္းဥ၅၀သားၾကက္သြန္နီ၂၀သားၾကက္သြန္ျဖဴ၅က်ပ္သားဆားထမင္းစားဇြန္း၁ဇြန္းသၾကားထမင္းစားဇြန္း၃ဇြန္းအုန္းထန္းလ်က္၅လုံးျငဳပ္ေကာင္းထမင္းစားဇြန္း

၁ဇြန္းျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ကန္စြန္းဥၾကက္သြန္နီၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ကို ျခစ္ႏွင့္ပါးပါးျခစ္ၿပီး ေနပူပူတြင္ေျခာက္ေအာင္လွန္းပါ။ေျခာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့မီးေအးေအးေလးနဲ႕ေမႊးၿပီးႂကြပ္႐ြေနေအာင္ေလွာ္ပါကန္စြန္းဥၾကက္သြန္ေမႊးနံ႕ေလးထြက္လာၿပီ

ဆိုရင္ဆား၊သၾကားျငဳပ္ေကာင္းထည့္ခဏေမႊၿပီးအေအးခံပါၿပီးရင္ႀကိတ္စက္Blanderထဲကိုထုေခ်ထားတဲ့ထ်န္းလ်က္ခဲရယ္ ေလွာ္ၿပီးအေအးခံထားတဲ့ ကန္စြန္းဥ ေတြရယ္ထည့္ၿပီးႀကိတ္ပါႀကိတ္ၿပီးရင္ေတာ့အေအးခံၿပီးေလလုံဗူးထဲ

ထည့္သိမ္းလို႔ရပါၿပီခုဆိုရင္ေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕ညီၫြတ္တဲ့သက္သက္လြတ္ကန္စြန္းဥဟင္းခတ္မႈန့္ ျပဳလုပ္နည္းေလးအတိုင္း ျပဳလုပ္စားသုံးၿပီးက်န္းမာ ေပ်ာ္႐ႊင္ေသာဘဝမ်ားပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစေမ့တၱာျဖင္ၾတဆင့္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္Credit.

အချိုမှုန့်ကြက်သားမှုန့်အစားထိုးဟင်းခတ်မှုန့်လေးလုပ်ကြည့်ရအောင်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့အချိုမှုန့်ရေကြက်သားမှုန့်ရောမစားချင်ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ်ရှင်မတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့လဲညီညွတ်မယ်လုပ်ရတာလဲလွယ်ကူတဲ့ဟင်းခတ်မှုန့်

ပြုလုပ်နည်းလေးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကန်စွန်းဥ၅၀သားကြက်သွန်နီ၂၀သားကြက်သွန်ဖြူ၅ကျပ်သားဆားထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်းသကြားထမင်းစားဇွန်း၃ဇွန်းအုန်းထန်းလျက်၅လုံးငြုပ်ကောင်းထမင်းစားဇွန်း

၁ဇွန်းပြုလုပ်နည်းကတော့ကန်စွန်းဥကြက်သွန်နီကြက်သွန်ဖြူတို့ကိုခြစ်နှင့်ပါးပါးခြစ်ပြီးနေပူပူတွင်ခြောက်အောင်လှန်းပါခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့မီးအေးအေးလေးနဲ့မွှေးပြီးကြွပ်ရွနေအောင်လှော်ပါကန်စွန်းဥကြက်သွန်မွှေးနံ့လေးထွက်လာပြီ
ဆိုရင်ဆား၊သကြားငြုပ်ကောင်းထည့်ခဏမွှေပြီးအအေးခံပါပြီးရင်ကြိတ်စက်Blanderထဲကိုထုချေထားတဲ့ထျန်းလျက်ခဲရယ်လှော်ပြီးအအေးခံထားတဲ့ ကန်စွန်းဥတွေရယ်ထည့်ပြီးကြိတ်ပါကြိတ်ပြီးရင်တော့အအေးခံပြီးလေလုံဗူးထဲ

ထည့်သိမ်းလို့ရပါပြီခုဆိုရင်တော့ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့သက်သက်လွတ်ကန်စွန်းဥဟင်းခတ်မှုန့်ပြုလုပ်နည်းလေးအတိုင်းပြုလုပ်စားသုံးပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေမေ့တ္တာဖြင်တြဆင့်မျှဝေလိုက်ပါတယ်

အခ်ိဳမႈန့္ၾကက္သားမႈန့္အစားထိုးဟင္းခတ္မႈန့္ေလးလုပ္ၾကည့္ရေအာင္က်န္းမာေရးနဲ႕မညီၫြတ္လို႔အခ်ိဳမႈန့္ေရၾကက္သားမႈန့္ေရာမစားခ်င္ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ က်န္းမာ ေရးနဲ႕လဲ ညီၫြတ္မယ္လုပ္ရတာလဲလြယ္ကူတဲ့ဟင္းခတ္မႈန့္

ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြကကန္စြန္းဥ၅၀သားၾကက္သြန္နီ၂၀သားၾကက္သြန္ျဖဴ၅က်ပ္သားဆားထမင္းစားဇြန္း၁ဇြန္းသၾကားထမင္းစားဇြန္း၃ဇြန္းအုန္းထန္းလ်က္၅လုံးျငဳပ္ေကာင္းထမင္းစားဇြန္း

၁ဇြန္းျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ကန္စြန္းဥၾကက္သြန္နီၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ကို ျခစ္ႏွင့္ပါးပါးျခစ္ၿပီး ေနပူပူတြင္ေျခာက္ေအာင္လွန္းပါ။ေျခာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့မီးေအးေအးေလးနဲ႕ေမႊးၿပီးႂကြပ္႐ြေနေအာင္ေလွာ္ပါကန္စြန္းဥၾကက္သြန္ေမႊးနံ႕ေလးထြက္လာၿပီ

ဆိုရင္ဆား၊သၾကားျငဳပ္ေကာင္းထည့္ခဏေမႊၿပီးအေအးခံပါၿပီးရင္ႀကိတ္စက္Blanderထဲကိုထုေခ်ထားတဲ့ထ်န္းလ်က္ခဲရယ္ ေလွာ္ၿပီးအေအးခံထားတဲ့ ကန္စြန္းဥ ေတြရယ္ထည့္ၿပီးႀကိတ္ပါႀကိတ္ၿပီးရင္ေတာ့အေအးခံၿပီးေလလုံဗူးထဲ

ထည့္သိမ္းလို႔ရပါၿပီခုဆိုရင္ေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕ညီၫြတ္တဲ့သက္သက္လြတ္ကန္စြန္းဥဟင္းခတ္မႈန့္ ျပဳလုပ္နည္းေလးအတိုင္း ျပဳလုပ္စားသုံးၿပီးက်န္းမာ ေပ်ာ္႐ႊင္ေသာဘဝမ်ားပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစေမ့တၱာျဖင္ၾတဆင့္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္Credit.

အချိုမှုန့်ကြက်သားမှုန့်အစားထိုးဟင်းခတ်မှုန့်လေးလုပ်ကြည့်ရအောင်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့အချိုမှုန့်ရေကြက်သားမှုန့်ရောမစားချင်ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ်ရှင်မတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့လဲညီညွတ်မယ်လုပ်ရတာလဲလွယ်ကူတဲ့ဟင်းခတ်မှုန့်

ပြုလုပ်နည်းလေးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကန်စွန်းဥ၅၀သားကြက်သွန်နီ၂၀သားကြက်သွန်ဖြူ၅ကျပ်သားဆားထမင်းစားဇွန်း၁ဇွန်းသကြားထမင်းစားဇွန်း၃ဇွန်းအုန်းထန်းလျက်၅လုံးငြုပ်ကောင်းထမင်းစားဇွန်း

၁ဇွန်းပြုလုပ်နည်းကတော့ကန်စွန်းဥကြက်သွန်နီကြက်သွန်ဖြူတို့ကိုခြစ်နှင့်ပါးပါးခြစ်ပြီးနေပူပူတွင်ခြောက်အောင်လှန်းပါခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့မီးအေးအေးလေးနဲ့မွှေးပြီးကြွပ်ရွနေအောင်လှော်ပါကန်စွန်းဥကြက်သွန်မွှေးနံ့လေးထွက်လာပြီ
ဆိုရင်ဆား၊သကြားငြုပ်ကောင်းထည့်ခဏမွှေပြီးအအေးခံပါပြီးရင်ကြိတ်စက်Blanderထဲကိုထုချေထားတဲ့ထျန်းလျက်ခဲရယ်လှော်ပြီးအအေးခံထားတဲ့ ကန်စွန်းဥတွေရယ်ထည့်ပြီးကြိတ်ပါကြိတ်ပြီးရင်တော့အအေးခံပြီးလေလုံဗူးထဲ

ထည့်သိမ်းလို့ရပါပြီခုဆိုရင်တော့ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့သက်သက်လွတ်ကန်စွန်းဥဟင်းခတ်မှုန့်ပြုလုပ်နည်းလေးအတိုင်းပြုလုပ်စားသုံးပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေမေ့တ္တာဖြင်တြဆင့်မျှဝေလိုက်ပါတယ်

အခ်ိဳမႈန့္ၾကက္သားမႈန့္အစားထိုးဟင္းခတ္မႈန့္ေလးလုပ္ၾကည့္ရေအာင္က်န္းမာေရးနဲ႕မညီၫြတ္လို႔အခ်ိဳမႈန့္ေရၾကက္သားမႈန့္ေရာမစားခ်င္ပါဘူးဆိုတဲ့အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ က်န္းမာ ေရးနဲ႕လဲ ညီၫြတ္မယ္လုပ္ရတာလဲလြယ္ကူတဲ့ဟင္းခတ္မႈန့္

ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြကကန္စြန္းဥ၅၀သားၾကက္သြန္နီ၂၀သားၾကက္သြန္ျဖဴ၅က်ပ္သားဆားထမင္းစားဇြန္း၁ဇြန္းသၾကားထမင္းစားဇြန္း၃ဇြန္းအုန္းထန္းလ်က္၅လုံးျငဳပ္ေကာင္းထမင္းစားဇြန္း

၁ဇြန္းျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ကန္စြန္းဥၾကက္သြန္နီၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ကို ျခစ္ႏွင့္ပါးပါးျခစ္ၿပီး ေနပူပူတြင္ေျခာက္ေအာင္လွန္းပါ။ေျခာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့မီးေအးေအးေလးနဲ႕ေမႊးၿပီးႂကြပ္႐ြေနေအာင္ေလွာ္ပါကန္စြန္းဥၾကက္သြန္ေမႊးနံ႕ေလးထြက္လာၿပီ

ဆိုရင္ဆား၊သၾကားျငဳပ္ေကာင္းထည့္ခဏေမႊၿပီးအေအးခံပါၿပီးရင္ႀကိတ္စက္Blanderထဲကိုထုေခ်ထားတဲ့ထ်န္းလ်က္ခဲရယ္ ေလွာ္ၿပီးအေအးခံထားတဲ့ ကန္စြန္းဥ ေတြရယ္ထည့္ၿပီးႀကိတ္ပါႀကိတ္ၿပီးရင္ေတာ့အေအးခံၿပီးေလလုံဗူးထဲ

ထည့္သိမ္းလို႔ရပါၿပီခုဆိုရင္ေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕ညီၫြတ္တဲ့သက္သက္လြတ္ကန္စြန္းဥဟင္းခတ္မႈန့္ ျပဳလုပ္နည္းေလးအတိုင္း ျပဳလုပ္စားသုံးၿပီးက်န္းမာ ေပ်ာ္႐ႊင္ေသာဘဝမ်ားပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစေမ့တၱာျဖင္ၾတဆင့္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္Credit.