မျက်နှာအသားရေကိုချောမွေ့လာစေမည့်လွယ်ကူထိရောက်သောသဘာဝနည်းလမ်းများ

အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနတဲ့ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာသြားေစမယ့္သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၄)မ်ိဳးပ်ိဳေမတို႔အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈလုပ္တဲ့အခါထိန္းသိမ္းရအခက္ဆုံးကထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရလို႔ထင္တတ္ၾကပါတယ္တကယ္ေတာ့

ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရထက္ပိုဆိုးတာရွိပါတယ္အဲ့ဒါကေတာ့အၿမဲတမ္းဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့အသားအေရပါဘာ skin careပဲသုံးသုံးဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္လည္းဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔ဘာမွမထိရဲေလာက္ေအာင္

ပါအဲ့ဒီလိုဝက္ၿခံအၿမဲမျပတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ဝက္ၿခံေတြကိုလုံးဝေပ်ာက္သြားေစၿပီဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြကိုပါေပ်ာက္ေစနိုင္တဲ့သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္(၁)ဒိန္ခ်ဥ္နႏြင္းေပါင္းတင္နည္း

ဒိန္ခ်ဥ္သုံးဇြန္းဆန္မႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ နႏြင္းတစ္ဇြန္းတို႔ကိုသမေအာင္ေရာေမႊၿပီးဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါမိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါၿပီးရင္သုံးေနက်တိဳနာေလးလိမ္းေပးလိုက္႐ုံပါပဲ

တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြလုံးဝသက္သာသြားၿပီးအမာ႐ြတ္ေတြလည္းေမွးမွိန္သြားပါလိမ့္မယ္(၂)သစ္ၾကမ္းပိုးပ်ားရည္ေပါင္းတင္နည္းသစ္ၾကမ္းပိုးမႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းကိုေရာကာမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါး
မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေျခာက္သြားေအာင္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာသုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာေစၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္းဝက္ၿခံေတြမျဖစ္ေတာ့ေအာင္တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္လက္ဖက္ဆီေပါင္းတင္နည္ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသားကိုယူၿပီးလက္ဖက္ဆီႏွစ္စက္သုံးစက္ေလာက္ထည့္ေမႊလိုက္ပါဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါေရႏြေးေလးနဲ႕

မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္သုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြလုံး၀ေပ်ာက္သြားၿပိးဝက္ၿခံေတြလည္းသက္သာလာပါလိမ့္မယ္၄ၾကက္ဥအကာသံပရိုရည္ေပါင္းတင္နည္းၾကက္ဥအကာတစ္လုံးသံပရိုရည္တစ္ဇြန္း

နဲ႕ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္တို႔ကိုေရာေမႊပါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္မွာႏွစ္ခါေလာက္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြ သက္သာလာၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္

အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနတဲ့ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာသြားေစမယ့္သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၄)မ်ိဳးပ်ိဳေမတို႔အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈလုပ္တဲ့အခါထိန္းသိမ္းရအခက္ဆုံးကထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရလို႔ထင္တတ္ၾကပါတယ္တကယ္ေတာ့

ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရထက္ပိုဆိုးတာရွိပါတယ္အဲ့ဒါကေတာ့အၿမဲတမ္းဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့အသားအေရပါဘာ skin careပဲသုံးသုံးဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္လည္းဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔ဘာမွမထိရဲေလာက္ေအာင္

ပါအဲ့ဒီလိုဝက္ၿခံအၿမဲမျပတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ဝက္ၿခံေတြကိုလုံးဝေပ်ာက္သြားေစၿပီဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြကိုပါေပ်ာက္ေစနိုင္တဲ့သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္(၁)ဒိန္ခ်ဥ္နႏြင္းေပါင္းတင္နည္း

ဒိန္ခ်ဥ္သုံးဇြန္းဆန္မႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ နႏြင္းတစ္ဇြန္းတို႔ကိုသမေအာင္ေရာေမႊၿပီးဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါမိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါၿပီးရင္သုံးေနက်တိဳနာေလးလိမ္းေပးလိုက္႐ုံပါပဲ

တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြလုံးဝသက္သာသြားၿပီးအမာ႐ြတ္ေတြလည္းေမွးမွိန္သြားပါလိမ့္မယ္(၂)သစ္ၾကမ္းပိုးပ်ားရည္ေပါင္းတင္နည္းသစ္ၾကမ္းပိုးမႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းကိုေရာကာမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါး
မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေျခာက္သြားေအာင္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာသုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာေစၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္းဝက္ၿခံေတြမျဖစ္ေတာ့ေအာင္တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္လက္ဖက္ဆီေပါင္းတင္နည္ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသားကိုယူၿပီးလက္ဖက္ဆီႏွစ္စက္သုံးစက္ေလာက္ထည့္ေမႊလိုက္ပါဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါေရႏြေးေလးနဲ႕

မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္သုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြလုံး၀ေပ်ာက္သြားၿပိးဝက္ၿခံေတြလည္းသက္သာလာပါလိမ့္မယ္၄ၾကက္ဥအကာသံပရိုရည္ေပါင္းတင္နည္းၾကက္ဥအကာတစ္လုံးသံပရိုရည္တစ္ဇြန္း

နဲ႕ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္တို႔ကိုေရာေမႊပါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္မွာႏွစ္ခါေလာက္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြ သက္သာလာၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္

အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနတဲ့ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာသြားေစမယ့္သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၄)မ်ိဳးပ်ိဳေမတို႔အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈလုပ္တဲ့အခါထိန္းသိမ္းရအခက္ဆုံးကထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရလို႔ထင္တတ္ၾကပါတယ္တကယ္ေတာ့

ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရထက္ပိုဆိုးတာရွိပါတယ္အဲ့ဒါကေတာ့အၿမဲတမ္းဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့အသားအေရပါဘာ skin careပဲသုံးသုံးဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္လည္းဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔ဘာမွမထိရဲေလာက္ေအာင္

ပါအဲ့ဒီလိုဝက္ၿခံအၿမဲမျပတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ဝက္ၿခံေတြကိုလုံးဝေပ်ာက္သြားေစၿပီဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြကိုပါေပ်ာက္ေစနိုင္တဲ့သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္(၁)ဒိန္ခ်ဥ္နႏြင္းေပါင္းတင္နည္း

ဒိန္ခ်ဥ္သုံးဇြန္းဆန္မႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ နႏြင္းတစ္ဇြန္းတို႔ကိုသမေအာင္ေရာေမႊၿပီးဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါမိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါၿပီးရင္သုံးေနက်တိဳနာေလးလိမ္းေပးလိုက္႐ုံပါပဲ

တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြလုံးဝသက္သာသြားၿပီးအမာ႐ြတ္ေတြလည္းေမွးမွိန္သြားပါလိမ့္မယ္(၂)သစ္ၾကမ္းပိုးပ်ားရည္ေပါင္းတင္နည္းသစ္ၾကမ္းပိုးမႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းကိုေရာကာမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါး
မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေျခာက္သြားေအာင္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာသုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာေစၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္းဝက္ၿခံေတြမျဖစ္ေတာ့ေအာင္တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္လက္ဖက္ဆီေပါင္းတင္နည္ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသားကိုယူၿပီးလက္ဖက္ဆီႏွစ္စက္သုံးစက္ေလာက္ထည့္ေမႊလိုက္ပါဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါေရႏြေးေလးနဲ႕

မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္သုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြလုံး၀ေပ်ာက္သြားၿပိးဝက္ၿခံေတြလည္းသက္သာလာပါလိမ့္မယ္၄ၾကက္ဥအကာသံပရိုရည္ေပါင္းတင္နည္းၾကက္ဥအကာတစ္လုံးသံပရိုရည္တစ္ဇြန္း

နဲ႕ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္တို႔ကိုေရာေမႊပါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္မွာႏွစ္ခါေလာက္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြ သက္သာလာၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္

အေျခအေနအရမ္းဆိုးေနတဲ့ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာသြားေစမယ့္သဘာဝေပါင္းတင္နည္း(၄)မ်ိဳးပ်ိဳေမတို႔အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈလုပ္တဲ့အခါထိန္းသိမ္းရအခက္ဆုံးကထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရလို႔ထင္တတ္ၾကပါတယ္တကယ္ေတာ့

ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရထက္ပိုဆိုးတာရွိပါတယ္အဲ့ဒါကေတာ့အၿမဲတမ္းဝက္ၿခံထြက္တတ္တဲ့အသားအေရပါဘာ skin careပဲသုံးသုံးဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္လည္းဝက္ၿခံထြက္တတ္လို႔ဘာမွမထိရဲေလာက္ေအာင္

ပါအဲ့ဒီလိုဝက္ၿခံအၿမဲမျပတ္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ဝက္ၿခံေတြကိုလုံးဝေပ်ာက္သြားေစၿပီဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြကိုပါေပ်ာက္ေစနိုင္တဲ့သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္(၁)ဒိန္ခ်ဥ္နႏြင္းေပါင္းတင္နည္း

ဒိန္ခ်ဥ္သုံးဇြန္းဆန္မႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ နႏြင္းတစ္ဇြန္းတို႔ကိုသမေအာင္ေရာေမႊၿပီးဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါမိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါၿပီးရင္သုံးေနက်တိဳနာေလးလိမ္းေပးလိုက္႐ုံပါပဲ

တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြလုံးဝသက္သာသြားၿပီးအမာ႐ြတ္ေတြလည္းေမွးမွိန္သြားပါလိမ့္မယ္(၂)သစ္ၾကမ္းပိုးပ်ားရည္ေပါင္းတင္နည္းသစ္ၾကမ္းပိုးမႈန႔္ ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းကိုေရာကာမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါး
မိနစ္ေလာက္ထားေပးပါမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေျခာက္သြားေအာင္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာသုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြကိုသက္သာေစၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာလည္းဝက္ၿခံေတြမျဖစ္ေတာ့ေအာင္တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္လက္ဖက္ဆီေပါင္းတင္နည္ရွားေစာင္းလက္ပပ္အတြင္းသားကိုယူၿပီးလက္ဖက္ဆီႏွစ္စက္သုံးစက္ေလာက္ထည့္ေမႊလိုက္ပါဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါေရႏြေးေလးနဲ႕

မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္သုံးခါေလာက္လုပ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြလုံး၀ေပ်ာက္သြားၿပိးဝက္ၿခံေတြလည္းသက္သာလာပါလိမ့္မယ္၄ၾကက္ဥအကာသံပရိုရည္ေပါင္းတင္နည္းၾကက္ဥအကာတစ္လုံးသံပရိုရည္တစ္ဇြန္း

နဲ႕ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္တို႔ကိုေရာေမႊပါရလာတဲ့အႏွစ္ကိုမ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းေပးၿပီးဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေအးနဲ႕မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါတစ္ပတ္မွာႏွစ္ခါေလာက္လုပ္ေပး႐ုံနဲ႕ဝက္ၿခံေတြ သက္သာလာၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္