စိတ်နှောင့်ယှက်ဖြစ်စေတဲ့မျက်နှာပေါ်ကတင်းတိတ်များကိုသဘာဝနည်းတိုင်းရှင်းလင်းမယ်

မ်က္ႏွာေပၚမွာအမည္းစက္ေတြအနည္းနဲ႕အမ်ားရွိေနတာကသင့္ကိုမွန္ၾကည့္တိုင္းစိတ္အႏွောင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ျပသနာတိုင္းအတြက္အေျဖဆိုတာရွိပါတယ္အခုမွာဆိုရင္လည္း ေနေရာင္ေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္

ျဖစ္တဲ့အမည္းစက္ ေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္မယ့္အေျဖဆိုတာ ရွိပါတယ္၁သံပရိုရည္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသံပရိုသီးတစ္ဝက္ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း-၁ဇြန္းသံပရိုသီးကိုအရည္ညွစ္ၿပီးပ်ားရည္နဲ႕ ေရာၿပီးအမည္းစက္ေပၚလိမ္း

ေပးၿပီး၁၀-၁၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ ေရႏြေးႏြေးျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။၂ၾကက္သြန္ျဖဴပါဝင္ပစၥည္းမ်ားၾကက္သြန္နီအနည္းငယ္ၾကက္သြန္ျဖဴ၁ႁမြာ ၾကက္သြန္အနီနဲ႕အျဖဴကို ေရာႀကိတ္ေပးပါရလာတဲ့အေရာနဲ႕အမည္း
စက္ေပၚကိုအုပ္လိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါအနံ႕ေပ်ာက္ေအာင္ထိမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ ေန႕တိုင္း၁ႀကိမ္လုပ္ေပးပါပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလုံးကို

ေရာေပးၿပီးအမည္းစက္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ၁၅မိနစ္ေလာက္သိပ္ထားေပးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပတစ္ေန႕ကို၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ၄ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္

အနည္းငယ္သဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အပင္ကေနအႏွစ္ကိုယူေပးပါမ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကိုလိမ္းဖို႔ပမာဏ ေလာက္ကိုယူၿပီးႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္နဲ႕ ေရာေပးပါမ်က္ႏွာေပၚကိုလိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါမ်က္ႏွာမသစ္ခင္၂-၃မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

မျက်နှာပေါ်မှာအမည်းစက်တွေအနည်းနဲ့အများရှိနေတာကသင့်ကိုမှန်ကြည့်တိုင်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်ပြသနာတိုင်းအတွက်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်အခုမှာဆိုရင်လည်းနေရောင်ကြောင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်

ဖြစ်တဲ့အမည်းစက်တွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်မယ့်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်၁သံပရိုရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများသံပရိုသီးတစ်ဝက်ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း-၁ဇွန်းသံပရိုသီးကိုအရည်ညှစ်ပြီးပျားရည်နဲ့ရောပြီးအမည်းစက်ပေါ်လိမ်း

ပေးပြီး၁၀-၁၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ၂ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်ပစ္စည်းများကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူ၁မြွာကြက်သွန်အနီနဲ့အဖြူကိုရောကြိတ်ပေးပါရလာတဲ့အရောနဲ့အမည်း

စက်ပေါ်ကိုအုပ်လိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါအနံ့ပျောက်အောင်ထိမျက်နှာသစ်ပေးပါနေ့တိုင်း၁ကြိမ်လုပ်ပေးပါပါဝင်ပစ္စည်းများနွားနို့စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို

ရောပေးပြီးအမည်းစက်ပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ၁၅မိနစ်လောက်သိပ်ထားပေးပြီးမျက်နှာသစ်ပေးပတစ်နေ့ကို၁ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ၄ရှားစောင်းလက်ပပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်နှင်းဆီပေါင်းခံရည်

အနည်းငယ်သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကနေအနှစ်ကိုယူပေးပါမျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကိုလိမ်းဖို့ပမာဏလောက်ကိုယူပြီးနှင်းဆီပေါင်းခံရည်နဲ့ရောပေးပါမျက်နှာပေါ်ကိုလိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါမျက်နှာမသစ်ခင်၂-၃မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ

မ်က္ႏွာေပၚမွာအမည္းစက္ေတြအနည္းနဲ႕အမ်ားရွိေနတာကသင့္ကိုမွန္ၾကည့္တိုင္းစိတ္အႏွောင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ျပသနာတိုင္းအတြက္အေျဖဆိုတာရွိပါတယ္အခုမွာဆိုရင္လည္း ေနေရာင္ေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္

ျဖစ္တဲ့အမည္းစက္ ေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္မယ့္အေျဖဆိုတာ ရွိပါတယ္၁သံပရိုရည္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသံပရိုသီးတစ္ဝက္ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း-၁ဇြန္းသံပရိုသီးကိုအရည္ညွစ္ၿပီးပ်ားရည္နဲ႕ ေရာၿပီးအမည္းစက္ေပၚလိမ္း

ေပးၿပီး၁၀-၁၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ ေရႏြေးႏြေးျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။၂ၾကက္သြန္ျဖဴပါဝင္ပစၥည္းမ်ားၾကက္သြန္နီအနည္းငယ္ၾကက္သြန္ျဖဴ၁ႁမြာ ၾကက္သြန္အနီနဲ႕အျဖဴကို ေရာႀကိတ္ေပးပါရလာတဲ့အေရာနဲ႕အမည္း
စက္ေပၚကိုအုပ္လိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါအနံ႕ေပ်ာက္ေအာင္ထိမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ ေန႕တိုင္း၁ႀကိမ္လုပ္ေပးပါပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလုံးကို

ေရာေပးၿပီးအမည္းစက္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ၁၅မိနစ္ေလာက္သိပ္ထားေပးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပတစ္ေန႕ကို၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ၄ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္

အနည္းငယ္သဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အပင္ကေနအႏွစ္ကိုယူေပးပါမ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကိုလိမ္းဖို႔ပမာဏ ေလာက္ကိုယူၿပီးႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္နဲ႕ ေရာေပးပါမ်က္ႏွာေပၚကိုလိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါမ်က္ႏွာမသစ္ခင္၂-၃မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

မျက်နှာပေါ်မှာအမည်းစက်တွေအနည်းနဲ့အများရှိနေတာကသင့်ကိုမှန်ကြည့်တိုင်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်ပြသနာတိုင်းအတွက်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်အခုမှာဆိုရင်လည်းနေရောင်ကြောင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်

ဖြစ်တဲ့အမည်းစက်တွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်မယ့်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်၁သံပရိုရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများသံပရိုသီးတစ်ဝက်ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း-၁ဇွန်းသံပရိုသီးကိုအရည်ညှစ်ပြီးပျားရည်နဲ့ရောပြီးအမည်းစက်ပေါ်လိမ်း

ပေးပြီး၁၀-၁၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ၂ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်ပစ္စည်းများကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူ၁မြွာကြက်သွန်အနီနဲ့အဖြူကိုရောကြိတ်ပေးပါရလာတဲ့အရောနဲ့အမည်း

စက်ပေါ်ကိုအုပ်လိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါအနံ့ပျောက်အောင်ထိမျက်နှာသစ်ပေးပါနေ့တိုင်း၁ကြိမ်လုပ်ပေးပါပါဝင်ပစ္စည်းများနွားနို့စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို

ရောပေးပြီးအမည်းစက်ပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ၁၅မိနစ်လောက်သိပ်ထားပေးပြီးမျက်နှာသစ်ပေးပတစ်နေ့ကို၁ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ၄ရှားစောင်းလက်ပပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်နှင်းဆီပေါင်းခံရည်

အနည်းငယ်သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကနေအနှစ်ကိုယူပေးပါမျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကိုလိမ်းဖို့ပမာဏလောက်ကိုယူပြီးနှင်းဆီပေါင်းခံရည်နဲ့ရောပေးပါမျက်နှာပေါ်ကိုလိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါမျက်နှာမသစ်ခင်၂-၃မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ

မ်က္ႏွာေပၚမွာအမည္းစက္ေတြအနည္းနဲ႕အမ်ားရွိေနတာကသင့္ကိုမွန္ၾကည့္တိုင္းစိတ္အႏွောင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ျပသနာတိုင္းအတြက္အေျဖဆိုတာရွိပါတယ္အခုမွာဆိုရင္လည္း ေနေရာင္ေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္

ျဖစ္တဲ့အမည္းစက္ ေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္မယ့္အေျဖဆိုတာ ရွိပါတယ္၁သံပရိုရည္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသံပရိုသီးတစ္ဝက္ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း-၁ဇြန္းသံပရိုသီးကိုအရည္ညွစ္ၿပီးပ်ားရည္နဲ႕ ေရာၿပီးအမည္းစက္ေပၚလိမ္း

ေပးၿပီး၁၀-၁၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ ေရႏြေးႏြေးျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။၂ၾကက္သြန္ျဖဴပါဝင္ပစၥည္းမ်ားၾကက္သြန္နီအနည္းငယ္ၾကက္သြန္ျဖဴ၁ႁမြာ ၾကက္သြန္အနီနဲ႕အျဖဴကို ေရာႀကိတ္ေပးပါရလာတဲ့အေရာနဲ႕အမည္း
စက္ေပၚကိုအုပ္လိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါအနံ႕ေပ်ာက္ေအာင္ထိမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ ေန႕တိုင္း၁ႀကိမ္လုပ္ေပးပါပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ႏြားနို႔စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလုံးကို

ေရာေပးၿပီးအမည္းစက္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ၁၅မိနစ္ေလာက္သိပ္ထားေပးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပတစ္ေန႕ကို၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ၄ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားသဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္

အနည္းငယ္သဘာဝရွားေစာင္းလက္ပပ္အပင္ကေနအႏွစ္ကိုယူေပးပါမ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကိုလိမ္းဖို႔ပမာဏ ေလာက္ကိုယူၿပီးႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္နဲ႕ ေရာေပးပါမ်က္ႏွာေပၚကိုလိမ္းေပးၿပီး၁၅မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးပါမ်က္ႏွာမသစ္ခင္၂-၃မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

မျက်နှာပေါ်မှာအမည်းစက်တွေအနည်းနဲ့အများရှိနေတာကသင့်ကိုမှန်ကြည့်တိုင်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်ပြသနာတိုင်းအတွက်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်အခုမှာဆိုရင်လည်းနေရောင်ကြောင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်

ဖြစ်တဲ့အမည်းစက်တွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်မယ့်အဖြေဆိုတာရှိပါတယ်၁သံပရိုရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများသံပရိုသီးတစ်ဝက်ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း-၁ဇွန်းသံပရိုသီးကိုအရည်ညှစ်ပြီးပျားရည်နဲ့ရောပြီးအမည်းစက်ပေါ်လိမ်း

ပေးပြီး၁၀-၁၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ၂ကြက်သွန်ဖြူပါဝင်ပစ္စည်းများကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူ၁မြွာကြက်သွန်အနီနဲ့အဖြူကိုရောကြိတ်ပေးပါရလာတဲ့အရောနဲ့အမည်း

စက်ပေါ်ကိုအုပ်လိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါအနံ့ပျောက်အောင်ထိမျက်နှာသစ်ပေးပါနေ့တိုင်း၁ကြိမ်လုပ်ပေးပါပါဝင်ပစ္စည်းများနွားနို့စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို

ရောပေးပြီးအမည်းစက်ပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ၁၅မိနစ်လောက်သိပ်ထားပေးပြီးမျက်နှာသစ်ပေးပတစ်နေ့ကို၁ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ၄ရှားစောင်းလက်ပပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်နှင်းဆီပေါင်းခံရည်

အနည်းငယ်သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကနေအနှစ်ကိုယူပေးပါမျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကိုလိမ်းဖို့ပမာဏလောက်ကိုယူပြီးနှင်းဆီပေါင်းခံရည်နဲ့ရောပေးပါမျက်နှာပေါ်ကိုလိမ်းပေးပြီး၁၅မိနစ်လောက်နှပ်ထားပေးပါမျက်နှာမသစ်ခင်၂-၃မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ