တင်းတိတ်/ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး အသားအရေကြည်လင်စိုပြေစေဖို့အလှပလျှို့ဝှက်ချက်

လြန္ခဲ့တဲ့၅ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ကသင့္အသားအေရအတြက္အသုံးျပဳခဲ့တဲ့အလွကုန္ပစၥည္းတန္ဖိုးကိုတြက္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ပါဘယ္ေလာက္မ်ားရွိသြားၿပီလဲကြၽန္မတို႔ေတြဟာအသားအေရအလွပအတြက္ ေငြေၾကးမ်ားစြာကုန္က်ခံေလ့ရွိပါတယ္

အသင့္ျပဳလုပ္ၿပီးအလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုမဝယ္ဘဲသဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕အသားအေရကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္ေနာ္၁။၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္း၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္းဆိုတာကေတာ့ရိုးရိုးေလးပါေရခ်ိဳးၿပီးတဘက္နဲ႕ေရေျခာက္ေအာင္

သုတ္ၿပီးရင္Lotionကိုလိမ္းေပးလိုက္ပါမ်က္ႏွာေပၚမွာလည္းခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ၂တဘက္ပူပူနဲ႕ ႏွိပ္မယ္တဘက္တစ္ခုကိုေရႏြေးနဲ႕စိမ္ေရညွစ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚအုပ္ကာေသခ်ာႏွိပ္ေပးပါေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး
ေခြၽးေပါင္ေတြပြင့္ေစပါတယ္ဒ့ါေၾကာင့္မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္၃။ေရညွိနဲ႕ေပါင္းတင္မယ္ေရညွိမွာဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ေရညွိကို

ေရႏြေးနဲ႕ခဏစိမ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္၁၅မိနစ္ေလာ္ကထားၿပီၚ ေရေဆးခ်လိဳက္ပါအသာအးေရစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္၄။ဆားဆားကိုလည္းအေရျပားေပၚကဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားဖို႔အတြက္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္

ဆားစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနဲ႕ေရႏြေးတစ္ခြက္ေရာၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါအေရျပားထိခိုက္ရွနာျဖစ္ထားရင္မလုပ္ပါနဲ႕ေနာ္၅။သံပုယိုသီးကဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီးအဆီနဲ႕

အညစ္အေၾကးေတြကိုသန႔္စင္ေပးပါတယ္သံပုယိုသီးကိုတျခမ္းျခမ္းၿပီးအရည္ညွစ္ပါဝါဂြမ္းစနဲ႕သံပုယိုရည္ကိုတို႔ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါအသားအေရ ႏုပ်ိဳစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္

လြန္ခဲ့တဲ့၅ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ကသင့္အသားအေရအတြက္အသုံးျပဳခဲ့တဲ့အလွကုန္ပစၥည္းတန္ဖိုးကိုတြက္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ပါဘယ္ေလာက္မ်ားရွိသြားၿပီလဲကြၽန္မတို႔ေတြဟာအသားအေရအလွပအတြက္ ေငြေၾကးမ်ားစြာကုန္က်ခံေလ့ရွိပါတယ္

အသင့္ျပဳလုပ္ၿပီးအလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုမဝယ္ဘဲသဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕အသားအေရကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္ေနာ္၁။၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္း၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္းဆိုတာကေတာ့ရိုးရိုးေလးပါေရခ်ိဳးၿပီးတဘက္နဲ႕ေရေျခာက္ေအာင္

သုတ္ၿပီးရင္Lotionကိုလိမ္းေပးလိုက္ပါမ်က္ႏွာေပၚမွာလည္းခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ၂တဘက္ပူပူနဲ႕ ႏွိပ္မယ္တဘက္တစ္ခုကိုေရႏြေးနဲ႕စိမ္ေရညွစ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚအုပ္ကာေသခ်ာႏွိပ္ေပးပါေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး
ေခြၽးေပါင္ေတြပြင့္ေစပါတယ္ဒ့ါေၾကာင့္မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္၃။ေရညွိနဲ႕ေပါင္းတင္မယ္ေရညွိမွာဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ေရညွိကို

ေရႏြေးနဲ႕ခဏစိမ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္၁၅မိနစ္ေလာ္ကထားၿပီၚ ေရေဆးခ်လိဳက္ပါအသာအးေရစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္၄။ဆားဆားကိုလည္းအေရျပားေပၚကဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားဖို႔အတြက္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္

ဆားစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနဲ႕ေရႏြေးတစ္ခြက္ေရာၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါအေရျပားထိခိုက္ရွနာျဖစ္ထားရင္မလုပ္ပါနဲ႕ေနာ္၅။သံပုယိုသီးကဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီးအဆီနဲ႕

အညစ္အေၾကးေတြကိုသန႔္စင္ေပးပါတယ္သံပုယိုသီးကိုတျခမ္းျခမ္းၿပီးအရည္ညွစ္ပါဝါဂြမ္းစနဲ႕သံပုယိုရည္ကိုတို႔ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါအသားအေရ ႏုပ်ိဳစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္

လြန္ခဲ့တဲ့၅ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ကသင့္အသားအေရအတြက္အသုံးျပဳခဲ့တဲ့အလွကုန္ပစၥည္းတန္ဖိုးကိုတြက္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ပါဘယ္ေလာက္မ်ားရွိသြားၿပီလဲကြၽန္မတို႔ေတြဟာအသားအေရအလွပအတြက္ ေငြေၾကးမ်ားစြာကုန္က်ခံေလ့ရွိပါတယ္

အသင့္ျပဳလုပ္ၿပီးအလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုမဝယ္ဘဲသဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕အသားအေရကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္ေနာ္၁။၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္း၁၀စကၠန႔္စည္းမ်ဥ္းဆိုတာကေတာ့ရိုးရိုးေလးပါေရခ်ိဳးၿပီးတဘက္နဲ႕ေရေျခာက္ေအာင္

သုတ္ၿပီးရင္Lotionကိုလိမ္းေပးလိုက္ပါမ်က္ႏွာေပၚမွာလည္းခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ၂တဘက္ပူပူနဲ႕ ႏွိပ္မယ္တဘက္တစ္ခုကိုေရႏြေးနဲ႕စိမ္ေရညွစ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚအုပ္ကာေသခ်ာႏွိပ္ေပးပါေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး
ေခြၽးေပါင္ေတြပြင့္ေစပါတယ္ဒ့ါေၾကာင့္မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္၃။ေရညွိနဲ႕ေပါင္းတင္မယ္ေရညွိမွာဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ေရညွိကို

ေရႏြေးနဲ႕ခဏစိမ္လိုက္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္၁၅မိနစ္ေလာ္ကထားၿပီၚ ေရေဆးခ်လိဳက္ပါအသာအးေရစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္၄။ဆားဆားကိုလည္းအေရျပားေပၚကဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားဖို႔အတြက္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္

ဆားစားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းနဲ႕ေရႏြေးတစ္ခြက္ေရာၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးပါအေရျပားထိခိုက္ရွနာျဖစ္ထားရင္မလုပ္ပါနဲ႕ေနာ္၅။သံပုယိုသီးကဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီးအဆီနဲ႕

အညစ္အေၾကးေတြကိုသန႔္စင္ေပးပါတယ္သံပုယိုသီးကိုတျခမ္းျခမ္းၿပီးအရည္ညွစ္ပါဝါဂြမ္းစနဲ႕သံပုယိုရည္ကိုတို႔ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါအသားအေရ ႏုပ်ိဳစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္