{ပျိုမေတို့အတွက်/ဆံပင်အရှည်မြန်}လာစေမယ့်အလွယ်ဆုံး နည်းလမ်းကိုဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်

တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္ေစမယ့္နည္းလမ္းဆံပင္ဆိုတာဟာမိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့အေရးပါတဲ့အလွအပဆိုင္ရာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူးဆံပင္ညွပ္ၿပီးမွဆံပင္အရွည္ကိုျပန္တမ္းတေနၾကတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္

ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမယ့္အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ၾကက္ဥ၊သံပရိုရည္

သံလြင္ဆီပါၾကက္ဥအႏွစ္ႏွစ္လုံး(သို႔)ေလးလုံးဆံပင္အရွည္အေပၚ မူတည္၊အကာဖယ္ထားတဲ့အႏွစ္ကိုသာသုံးပါသံပရိုရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ေလးဇြန္း၊သံလြင္ဆီႏွစ္ဇြန္းသို႔ေလးဇြန္းတို႔ကိုအရင္ဆုံးျပင္ဆင္ထားပါအရင္ဆုံးသံပရိုရည္
ကိုခြက္တစ္ခုထဲထည့္ထားပါၿပီးရင္ေတာ့အဲ့ဒီခြက္ထဲကိုၾကည္ဥအႏွစ္ေတြကိုထည့္ပါသံလြင္ဆီထည့္ပါအားလုံးကိုေရာၿပီးသမေအာင္ေမႊပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါလိမ္းလည္းလည္းလက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ဦးေရျပားကို(၁၅)မိနစ္

ေလာက္ႏွိပ္လည္းႏွိပ္ေပးပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုေခါင္းစြပ္တဲ့အစြပ္ေလးနဲ႕နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္အုပ္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕သိသာလာေစမွာျဖစ္ၿပီးတစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါ

တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္ေစမယ့္နည္းလမ္းဆံပင္ဆိုတာဟာမိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့အေရးပါတဲ့အလွအပဆိုင္ရာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူးဆံပင္ညွပ္ၿပီးမွဆံပင္အရွည္ကိုျပန္တမ္းတေနၾကတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္

ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမယ့္အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ၾကက္ဥ၊သံပရိုရည္

သံလြင္ဆီပါၾကက္ဥအႏွစ္ႏွစ္လုံး(သို႔)ေလးလုံးဆံပင္အရွည္အေပၚ မူတည္၊အကာဖယ္ထားတဲ့အႏွစ္ကိုသာသုံးပါသံပရိုရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ေလးဇြန္း၊သံလြင္ဆီႏွစ္ဇြန္းသို႔ေလးဇြန္းတို႔ကိုအရင္ဆုံးျပင္ဆင္ထားပါအရင္ဆုံးသံပရိုရည္
ကိုခြက္တစ္ခုထဲထည့္ထားပါၿပီးရင္ေတာ့အဲ့ဒီခြက္ထဲကိုၾကည္ဥအႏွစ္ေတြကိုထည့္ပါသံလြင္ဆီထည့္ပါအားလုံးကိုေရာၿပီးသမေအာင္ေမႊပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါလိမ္းလည္းလည္းလက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ဦးေရျပားကို(၁၅)မိနစ္

ေလာက္ႏွိပ္လည္းႏွိပ္ေပးပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုေခါင္းစြပ္တဲ့အစြပ္ေလးနဲ႕နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္အုပ္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕သိသာလာေစမွာျဖစ္ၿပီးတစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါ

တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္ေစမယ့္နည္းလမ္းဆံပင္ဆိုတာဟာမိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့အေရးပါတဲ့အလွအပဆိုင္ရာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူးဆံပင္ညွပ္ၿပီးမွဆံပင္အရွည္ကိုျပန္တမ္းတေနၾကတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္

ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမယ့္အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ၾကက္ဥ၊သံပရိုရည္

သံလြင္ဆီပါၾကက္ဥအႏွစ္ႏွစ္လုံး(သို႔)ေလးလုံးဆံပင္အရွည္အေပၚ မူတည္၊အကာဖယ္ထားတဲ့အႏွစ္ကိုသာသုံးပါသံပရိုရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ေလးဇြန္း၊သံလြင္ဆီႏွစ္ဇြန္းသို႔ေလးဇြန္းတို႔ကိုအရင္ဆုံးျပင္ဆင္ထားပါအရင္ဆုံးသံပရိုရည္
ကိုခြက္တစ္ခုထဲထည့္ထားပါၿပီးရင္ေတာ့အဲ့ဒီခြက္ထဲကိုၾကည္ဥအႏွစ္ေတြကိုထည့္ပါသံလြင္ဆီထည့္ပါအားလုံးကိုေရာၿပီးသမေအာင္ေမႊပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါလိမ္းလည္းလည္းလက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ဦးေရျပားကို(၁၅)မိနစ္

ေလာက္ႏွိပ္လည္းႏွိပ္ေပးပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုေခါင္းစြပ္တဲ့အစြပ္ေလးနဲ႕နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္အုပ္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕သိသာလာေစမွာျဖစ္ၿပီးတစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါ

တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္ေစမယ့္နည္းလမ္းဆံပင္ဆိုတာဟာမိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့အေရးပါတဲ့အလွအပဆိုင္ရာအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူးဆံပင္ညွပ္ၿပီးမွဆံပင္အရွည္ကိုျပန္တမ္းတေနၾကတဲ့ပ်ိဳေမတို႔အတြက္

ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမယ့္အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ၾကက္ဥ၊သံပရိုရည္

သံလြင္ဆီပါၾကက္ဥအႏွစ္ႏွစ္လုံး(သို႔)ေလးလုံးဆံပင္အရွည္အေပၚ မူတည္၊အကာဖယ္ထားတဲ့အႏွစ္ကိုသာသုံးပါသံပရိုရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း၊ေလးဇြန္း၊သံလြင္ဆီႏွစ္ဇြန္းသို႔ေလးဇြန္းတို႔ကိုအရင္ဆုံးျပင္ဆင္ထားပါအရင္ဆုံးသံပရိုရည္
ကိုခြက္တစ္ခုထဲထည့္ထားပါၿပီးရင္ေတာ့အဲ့ဒီခြက္ထဲကိုၾကည္ဥအႏွစ္ေတြကိုထည့္ပါသံလြင္ဆီထည့္ပါအားလုံးကိုေရာၿပီးသမေအာင္ေမႊပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါလိမ္းလည္းလည္းလက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႕ဦးေရျပားကို(၁၅)မိနစ္

ေလာက္ႏွိပ္လည္းႏွိပ္ေပးပါၿပီးရင္ေတာ့ဆံပင္ကိုေခါင္းစြပ္တဲ့အစြပ္ေလးနဲ႕နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္အုပ္ထားေပးလိုက္ပါဒီနည္းကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႕သိသာလာေစမွာျဖစ္ၿပီးတစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ဆံပင္အရွည္ျမန္လာေစမွာပါ