အမာရွတ်နဲ့အမည်းစက်တွေကိုလျော့ပါးစေပြီးတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ကနေ၃ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့သံပယိုရည်ထိရောက်ပုံ

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္

အမည္းစက္ေတြ၊ဝက္ၿခံေတြနဲ႕ဆားဝက္ၿခံေတြကမ်က္ႏွာအသားအေရကို ႐ုပ္ဆိုးေစတဲ့အရာေတြျဖစ္ပါတယ္ဒီအရာေတြမရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးက ေျပာင္ေခ်ာၿပီးၾကည္လင္ေနမွာပုံေဖာ္ၾကည့္႐ုံနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာပါေနာ္ဒီလိုေျပာင္ရွင္းၾကည္လင္

တဲ့အသားအေရေလးရဖို႔သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္ပါဝင္ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရနိုင္တာမို႔ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အဆင္ေျပမွာပါပါဝင္ပစၥည္းသံပယိုရည္ဇြန္းဝက္မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါဇြန္းဝက္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပုံခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာပါဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရာလိုက္ပါၿပီးေနာက္မ်က္နာနဲ႕လည္ပင္းကိုလိမ္းၿပီး၁၅မိနစ္ကေနမိနစ္၂၀ထားပါဒီMaskကို ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စနဲ႕ဖယ္ရွားပါ။ၿပီးေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ပါၿပီးေနာက္ Tonerသုံးလိုက္ပါ
ဒီMaskကိုတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္ထိေရာက္ပုံသံပယိုရည္သံပယိုရည္ကအမာ႐ြတ္နဲ႕အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးဘတ္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ဝက္ၿခံထပ္ျဖစ္မွာကိုမစိုးရိမ္ရေတာ့ပါ

ဘူးမုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကအသားအေရအညစ္အေၾကးေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္ဆဲလ္ေသေတြကိုကြာက်ေစၿပီးအသားအေရႏူးညံံ့ေစပါတယ္ပ်ားရည္ပ်ားရည္ကလည္း ပိုးသတ္ေပးၿပီးဝက္ၿခံသက္သာေစပါတယ္