ဆံပင်ကျွတ်တာဆံပင်မသံတာဆံပင်နက်ချင်သူများအတွက်ထိရောက်သောအိမ်တွင်းကုထုံးနည်လမ်း

ဆံပင္ကြၽတ္သူဆံပင္နက္ခ်င္သူမ်ားအတြက္အလြယ္ကူဆုံးအိမ္တြင္းကုထုံး၄ေခါက္ေလာက္ အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႕ဆံပင္၉၅%အကြၽတ္သက္သာမဲနက္သန္စြမ္းေစပါတယ္ယုမြန္အရင္ကအစာအိမ္ေရာဂါအေျခေနဆိုးလို႔၂ႏွစ္ေလာက္နႏြင္းေန႕စဥ္၁၀လုံးေသာက္ရပါတယ္အဲ့ကထဲကရွိသမွ်ဆံပင္ေတြ

ကြၽတ္တာထိပ္ပါေျပာင္တဲ့အထိပါေဆးနည္းေပါင္းစုံကုခဲ့ေပမဲ့အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူးထိပ္ပါေျပာင္ၿပီး ဆံပင္တအားကြၽတ္လို႔အစခံရတဲ့အထိပါခုဒီနည္းေလးကိုစမ္းသပ္တာ၄ခါေျမာက္မွာတင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ဆံပင္၁၀၀ေက်ာ္ကြၽတ္တဲ့သူက

၅ပင္ေလာက္ပဲကြၽတ္ေတာ့ပါတယ္အစက ေတာ္ေတာ္ကိုအဲ့ဩခဲ့တာပါအဲ့လိုရလဒ္ရလာလိမ့္မယ္လို႔ေတာင္ထင္မထားပါဘူးၿပီးေတာ့မ်က္ခုံးကိုပါလိမ္းတာမ်က္ခုံးေမႊးေတြပါ ေပါက္လာၿပီးထူထဲလာပါတယ္ေရရွည္စြဲလုပ္ရင္ဆံပင္ေပါက္လာနိုင္ပါတယ္
ယုမြန္ကေတာ့ဆံပင္အသစ္ေလးေတြ ျပန္ေပါက္လာပါၿပီ။နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္ပစၥည္း၂မ်ိဳးသာလိုအပ္ပါတယ္၁.ေထာလပတ္႐ြက္။၂သံလြင္ဆီရယ္ပါသဘာဝနည္းျပဳလုပ္ပုံံကေတာ့ေထာလပတ္႐ြက္အ႐ြက္၂၀(သို႔)

အ႐ြက္၃၀ခန႔္ကို ေရေဆးၿပီးအနံ႕မပါတဲ့Tissueနဲ႕ ေရစင္ၾကယ္ေအာင္ သုတ္ေပးပါၿပီးရင္ဇကာ(သို႔)ဗန္းအလြတ္တစ္ခုထဲကိုတစ္ခုနဲ႕တစ္ခုအ႐ြက္ေတြထပ္မေနေအာင္ တစ္႐ြက္ခ်င္းဆီ ျဖန႔္ခ်ထားေပးပါေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္နဲ႕မထိေတြ႕တဲ့ေနရာမွာ

အ႐ြက္ေတြေျခာက္ေအာင္ လွမ္းေပးပါ(PS ေနပူထဲ လုံးဝမလွန္းရပါေနေရာင္ျခည္နဲ႕တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ရင္အ႐ြက္ရဲ႕အာနိသင္ပ်က္ျပယ္တတ္ပါသည္ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတဲ့ေနရာလွန္းလွ်င္လည္းအ႐ြက္မွိုတတ္တက္ပါသည္

ဒါ့ေၾကာင့္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေနမပူေသာေနရာတြင္လွန္းရပါမည္အ႐ြက္ေတြကို၇ရက်(သို႔)၁၀ရက္ ေခ်လိဳ႕ရၿပီး ႂကြတ္ဆတ္ေနသည္အထိလွမ္းရပါမည္မွိုတတ္ေနလွ်င္လုံးဝမသုံးပါႏွင့္အထူးသတိထားပါ)ေျခာက္သြားၿပီး

ေခ်လိဳ႕ရသည့္အေနေရာက္ရင္ဖန္ပုလင္းအလြတ္တစ္ခုထဲသို႔အ႐ြက္ေတြကိုမြသြားေအာင္ ေခ်ၿပီးထည့္ပါပလက္စတစ္ဗူးအသုံးမျပဳရပါၿပီးရင္ယုမြန္ပုံမွာ ျပထားတဲ့သံလြင္ဆီကို အ႐ြက္ေတြ ျမဳပ္႐ုံသာမကအ႐ြက္အေပၚလက္သုံးလူံးေလာက္ထိ ျမဳပ္ေအာင္ထည့္ေပးပါ

ၿပီးရင္ အဖုံးကိုပိတ္ၿပီး ေရာႏွောသြားေစရန္၂မိနစ္ခန႔္လႈပ္ရမ္းေပးပါအာနိသင္ထိေရာက္ေစရန္၁ပါတ္ခန႔္စိမ္ထားၿပီးမွအသုံးျပဳေပးပါအသုံးျပဳၿပီးတိုင္းပုလင္းအဖုံးကို ေသခ်ာေလလုံေအာင္ပိတ္ပါတစ္ခါ ျပဳလုပ္ထားလွ်င္၇လအသုံးျပဳနိုင္ပါသည္

သံလြင္ဆီကုန္လွ်င္ထပ္ထည့္ၿပီးအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ယုမြန္တို႔လုပ္ထားတဲ့ အရည္ေလးကိုဦးေရအႏွံ႕ေသခ်ာလိမ္းၿပီး၁နာရီေလာက္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီဆံပင္ေပါင္းေဆးသုံးမယ္ဆိုရင္လည္း

ေပါင္းေဆးကိုဦးေရမထိရပါဆံပင္အဖ်ားနားကိုဘဲ ေပါင္းေပးရပါမယ္ေပါင္းေဆးကဦးေရထိရင္ ဆံပင္ကြၽတ္ပါတယ္၁ပါတ္၂ႀကိမ္အသုံးျပဳေပးပါ၄ႀကိမ္ေျမာက္မွာ

သိသာတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႕ရမွာပါဆံံပင္အတြက္သာမကမ်က္ခုံးကိုလည္းညအိပ္ယာဝင္တိုင္းလိမ္းေပးပါ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ား ထူထဲနက္ေမွာင္ၿပီး ေပါက္လာပါလိမ့္မယ္က်ားမမေ႐ြးအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္ရွင္

ဆံပင္ကြၽတ္သူဆံပင္နက္ခ်င္သူမ်ားအတြက္အလြယ္ကူဆုံးအိမ္တြင္းကုထုံး၄ေခါက္ေလာက္ အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႕ဆံပင္၉၅%အကြၽတ္သက္သာမဲနက္သန္စြမ္းေစပါတယ္ယုမြန္အရင္ကအစာအိမ္ေရာဂါအေျခေနဆိုးလို႔၂ႏွစ္ေလာက္နႏြင္းေန႕စဥ္၁၀လုံးေသာက္ရပါတယ္အဲ့ကထဲကရွိသမွ်ဆံပင္ေတြ

ကြၽတ္တာထိပ္ပါေျပာင္တဲ့အထိပါေဆးနည္းေပါင္းစုံကုခဲ့ေပမဲ့အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူးထိပ္ပါေျပာင္ၿပီး ဆံပင္တအားကြၽတ္လို႔အစခံရတဲ့အထိပါခုဒီနည္းေလးကိုစမ္းသပ္တာ၄ခါေျမာက္မွာတင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ဆံပင္၁၀၀ေက်ာ္ကြၽတ္တဲ့သူက

၅ပင္ေလာက္ပဲကြၽတ္ေတာ့ပါတယ္အစက ေတာ္ေတာ္ကိုအဲ့ဩခဲ့တာပါအဲ့လိုရလဒ္ရလာလိမ့္မယ္လို႔ေတာင္ထင္မထားပါဘူးၿပီးေတာ့မ်က္ခုံးကိုပါလိမ္းတာမ်က္ခုံးေမႊးေတြပါ ေပါက္လာၿပီးထူထဲလာပါတယ္ေရရွည္စြဲလုပ္ရင္ဆံပင္ေပါက္လာနိုင္ပါတယ္
ယုမြန္ကေတာ့ဆံပင္အသစ္ေလးေတြ ျပန္ေပါက္လာပါၿပီ။နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္ပစၥည္း၂မ်ိဳးသာလိုအပ္ပါတယ္၁.ေထာလပတ္႐ြက္။၂သံလြင္ဆီရယ္ပါသဘာဝနည္းျပဳလုပ္ပုံံကေတာ့ေထာလပတ္႐ြက္အ႐ြက္၂၀(သို႔)

အ႐ြက္၃၀ခန႔္ကို ေရေဆးၿပီးအနံ႕မပါတဲ့Tissueနဲ႕ ေရစင္ၾကယ္ေအာင္ သုတ္ေပးပါၿပီးရင္ဇကာ(သို႔)ဗန္းအလြတ္တစ္ခုထဲကိုတစ္ခုနဲ႕တစ္ခုအ႐ြက္ေတြထပ္မေနေအာင္ တစ္႐ြက္ခ်င္းဆီ ျဖန႔္ခ်ထားေပးပါေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္နဲ႕မထိေတြ႕တဲ့ေနရာမွာ

အ႐ြက္ေတြေျခာက္ေအာင္ လွမ္းေပးပါ(PS ေနပူထဲ လုံးဝမလွန္းရပါေနေရာင္ျခည္နဲ႕တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ရင္အ႐ြက္ရဲ႕အာနိသင္ပ်က္ျပယ္တတ္ပါသည္ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတဲ့ေနရာလွန္းလွ်င္လည္းအ႐ြက္မွိုတတ္တက္ပါသည္

ဒါ့ေၾကာင့္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေနမပူေသာေနရာတြင္လွန္းရပါမည္အ႐ြက္ေတြကို၇ရက်(သို႔)၁၀ရက္ ေခ်လိဳ႕ရၿပီး ႂကြတ္ဆတ္ေနသည္အထိလွမ္းရပါမည္မွိုတတ္ေနလွ်င္လုံးဝမသုံးပါႏွင့္အထူးသတိထားပါ)ေျခာက္သြားၿပီး

ေခ်လိဳ႕ရသည့္အေနေရာက္ရင္ဖန္ပုလင္းအလြတ္တစ္ခုထဲသို႔အ႐ြက္ေတြကိုမြသြားေအာင္ ေခ်ၿပီးထည့္ပါပလက္စတစ္ဗူးအသုံးမျပဳရပါၿပီးရင္ယုမြန္ပုံမွာ ျပထားတဲ့သံလြင္ဆီကို အ႐ြက္ေတြ ျမဳပ္႐ုံသာမကအ႐ြက္အေပၚလက္သုံးလူံးေလာက္ထိ ျမဳပ္ေအာင္ထည့္ေပးပါ

ၿပီးရင္ အဖုံးကိုပိတ္ၿပီး ေရာႏွောသြားေစရန္၂မိနစ္ခန႔္လႈပ္ရမ္းေပးပါအာနိသင္ထိေရာက္ေစရန္၁ပါတ္ခန႔္စိမ္ထားၿပီးမွအသုံးျပဳေပးပါအသုံးျပဳၿပီးတိုင္းပုလင္းအဖုံးကို ေသခ်ာေလလုံေအာင္ပိတ္ပါတစ္ခါ ျပဳလုပ္ထားလွ်င္၇လအသုံးျပဳနိုင္ပါသည္

သံလြင္ဆီကုန္လွ်င္ထပ္ထည့္ၿပီးအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ယုမြန္တို႔လုပ္ထားတဲ့ အရည္ေလးကိုဦးေရအႏွံ႕ေသခ်ာလိမ္းၿပီး၁နာရီေလာက္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီဆံပင္ေပါင္းေဆးသုံးမယ္ဆိုရင္လည္း

ေပါင္းေဆးကိုဦးေရမထိရပါဆံပင္အဖ်ားနားကိုဘဲ ေပါင္းေပးရပါမယ္ေပါင္းေဆးကဦးေရထိရင္ ဆံပင္ကြၽတ္ပါတယ္၁ပါတ္၂ႀကိမ္အသုံးျပဳေပးပါ၄ႀကိမ္ေျမာက္မွာ

သိသာတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႕ရမွာပါဆံံပင္အတြက္သာမကမ်က္ခုံးကိုလည္းညအိပ္ယာဝင္တိုင္းလိမ္းေပးပါ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ား ထူထဲနက္ေမွာင္ၿပီး ေပါက္လာပါလိမ့္မယ္က်ားမမေ႐ြးအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္ရွင္

ဆံပင္ကြၽတ္သူဆံပင္နက္ခ်င္သူမ်ားအတြက္အလြယ္ကူဆုံးအိမ္တြင္းကုထုံး၄ေခါက္ေလာက္ အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႕ဆံပင္၉၅%အကြၽတ္သက္သာမဲနက္သန္စြမ္းေစပါတယ္ယုမြန္အရင္ကအစာအိမ္ေရာဂါအေျခေနဆိုးလို႔၂ႏွစ္ေလာက္နႏြင္းေန႕စဥ္၁၀လုံးေသာက္ရပါတယ္အဲ့ကထဲကရွိသမွ်ဆံပင္ေတြ

ကြၽတ္တာထိပ္ပါေျပာင္တဲ့အထိပါေဆးနည္းေပါင္းစုံကုခဲ့ေပမဲ့အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူးထိပ္ပါေျပာင္ၿပီး ဆံပင္တအားကြၽတ္လို႔အစခံရတဲ့အထိပါခုဒီနည္းေလးကိုစမ္းသပ္တာ၄ခါေျမာက္မွာတင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ဆံပင္၁၀၀ေက်ာ္ကြၽတ္တဲ့သူက

၅ပင္ေလာက္ပဲကြၽတ္ေတာ့ပါတယ္အစက ေတာ္ေတာ္ကိုအဲ့ဩခဲ့တာပါအဲ့လိုရလဒ္ရလာလိမ့္မယ္လို႔ေတာင္ထင္မထားပါဘူးၿပီးေတာ့မ်က္ခုံးကိုပါလိမ္းတာမ်က္ခုံးေမႊးေတြပါ ေပါက္လာၿပီးထူထဲလာပါတယ္ေရရွည္စြဲလုပ္ရင္ဆံပင္ေပါက္လာနိုင္ပါတယ္
ယုမြန္ကေတာ့ဆံပင္အသစ္ေလးေတြ ျပန္ေပါက္လာပါၿပီ။နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္ပစၥည္း၂မ်ိဳးသာလိုအပ္ပါတယ္၁.ေထာလပတ္႐ြက္။၂သံလြင္ဆီရယ္ပါသဘာဝနည္းျပဳလုပ္ပုံံကေတာ့ေထာလပတ္႐ြက္အ႐ြက္၂၀(သို႔)

အ႐ြက္၃၀ခန႔္ကို ေရေဆးၿပီးအနံ႕မပါတဲ့Tissueနဲ႕ ေရစင္ၾကယ္ေအာင္ သုတ္ေပးပါၿပီးရင္ဇကာ(သို႔)ဗန္းအလြတ္တစ္ခုထဲကိုတစ္ခုနဲ႕တစ္ခုအ႐ြက္ေတြထပ္မေနေအာင္ တစ္႐ြက္ခ်င္းဆီ ျဖန႔္ခ်ထားေပးပါေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္နဲ႕မထိေတြ႕တဲ့ေနရာမွာ

အ႐ြက္ေတြေျခာက္ေအာင္ လွမ္းေပးပါ(PS ေနပူထဲ လုံးဝမလွန္းရပါေနေရာင္ျခည္နဲ႕တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ရင္အ႐ြက္ရဲ႕အာနိသင္ပ်က္ျပယ္တတ္ပါသည္ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတဲ့ေနရာလွန္းလွ်င္လည္းအ႐ြက္မွိုတတ္တက္ပါသည္

ဒါ့ေၾကာင့္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေနမပူေသာေနရာတြင္လွန္းရပါမည္အ႐ြက္ေတြကို၇ရက်(သို႔)၁၀ရက္ ေခ်လိဳ႕ရၿပီး ႂကြတ္ဆတ္ေနသည္အထိလွမ္းရပါမည္မွိုတတ္ေနလွ်င္လုံးဝမသုံးပါႏွင့္အထူးသတိထားပါ)ေျခာက္သြားၿပီး

ေခ်လိဳ႕ရသည့္အေနေရာက္ရင္ဖန္ပုလင္းအလြတ္တစ္ခုထဲသို႔အ႐ြက္ေတြကိုမြသြားေအာင္ ေခ်ၿပီးထည့္ပါပလက္စတစ္ဗူးအသုံးမျပဳရပါၿပီးရင္ယုမြန္ပုံမွာ ျပထားတဲ့သံလြင္ဆီကို အ႐ြက္ေတြ ျမဳပ္႐ုံသာမကအ႐ြက္အေပၚလက္သုံးလူံးေလာက္ထိ ျမဳပ္ေအာင္ထည့္ေပးပါ

ၿပီးရင္ အဖုံးကိုပိတ္ၿပီး ေရာႏွောသြားေစရန္၂မိနစ္ခန႔္လႈပ္ရမ္းေပးပါအာနိသင္ထိေရာက္ေစရန္၁ပါတ္ခန႔္စိမ္ထားၿပီးမွအသုံးျပဳေပးပါအသုံးျပဳၿပီးတိုင္းပုလင္းအဖုံးကို ေသခ်ာေလလုံေအာင္ပိတ္ပါတစ္ခါ ျပဳလုပ္ထားလွ်င္၇လအသုံးျပဳနိုင္ပါသည္

သံလြင္ဆီကုန္လွ်င္ထပ္ထည့္ၿပီးအသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ယုမြန္တို႔လုပ္ထားတဲ့ အရည္ေလးကိုဦးေရအႏွံ႕ေသခ်ာလိမ္းၿပီး၁နာရီေလာက္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီဆံပင္ေပါင္းေဆးသုံးမယ္ဆိုရင္လည္း

ေပါင္းေဆးကိုဦးေရမထိရပါဆံပင္အဖ်ားနားကိုဘဲ ေပါင္းေပးရပါမယ္ေပါင္းေဆးကဦးေရထိရင္ ဆံပင္ကြၽတ္ပါတယ္၁ပါတ္၂ႀကိမ္အသုံးျပဳေပးပါ၄ႀကိမ္ေျမာက္မွာ

သိသာတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႕ရမွာပါဆံံပင္အတြက္သာမကမ်က္ခုံးကိုလည္းညအိပ္ယာဝင္တိုင္းလိမ္းေပးပါ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ား ထူထဲနက္ေမွာင္ၿပီး ေပါက္လာပါလိမ့္မယ္က်ားမမေ႐ြးအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္ရွင္