(Garlic-ကြက်သွန်ဖြူ)ကိုခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီးအိပ်ရင်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ရင္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး(၅)မ်ိဴးၾကက္သြန္ျဖဴဟာအနံ႕ျပင္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုလို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကသိထားၿပီးတစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္းတြယ္က်ယ္စြာ

အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါၾကက္သြန္ျဖဴဟာက်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာအ႐ြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္း

ရင့္ေရာ္မႈေတြကိုလည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္ဒီလိုအစြမ္းထက္လွတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴဥကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္(၁) အသက္ရႉဝေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကိုရွင္းေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္လည္ေခ်ာင္းထဲကခြၽဲေတြ၊သလိပ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္တာေၾကာင့္လြယ္လြယ္ကူကူအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ၿပီအသက္ရႉရတာကိုပိုၿပီးအဆင္ေျပေစပါတယ္တကယ္လို႔ေခါင္းအုံး

ေအာက္မွာထားေပး႐ုံေလာက္နဲ႕ဘာမွသိပ္မသိသာဘူးဆိုရင္ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရႏြေးထဲၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီးရလာတဲ့အနံ႕ကိုရႉေပပးျခင္းျဖင့္အသက္ဝဝရႉနိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္(၂)ဖ်ားနာျခင္းကိုကာကြယ္

ေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုေသေစနိုင္႐ုံသာမကဖ်ားနာျခင္းကိုလည္းလ်င္ျမန္စြာသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္ဖ်ားနာတုပ္ေကြးေတြမျဖစ္ေအာင္လည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္(၃) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ

အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ျခင္းဟာသင့္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ပါတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႕ဟာ ျပင္းတယ္ဆိုေပမယ့္သူ႕အထဲမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ပ်ာ္ေစနိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ျခင္းဟာ

က်န္းမာေရးနဲ႕အလွအပအေပၚအမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာသင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါေနာ္(၄)ပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ပင့္ကူေတြျခင္ေတြနဲ႕အျခားအင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုမလာေအာင္

ေမာင္းထုတ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္အရမ္းကိုအဆင္ေျပလွပါတယ္(၅)အဆိပ္အေတာက္တြဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးနဲ႕ဦးႏွောက္ကိုပါေကာင္းမြန္စြာအနားယူေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္အေမာအပန္းေတြေျပေစၿပီးေခါင္းၾကည္လင္ေပါ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္ေနာ္

ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ရင္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး(၅)မ်ိဴးၾကက္သြန္ျဖဴဟာအနံ႕ျပင္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုလို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကသိထားၿပီးတစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္းတြယ္က်ယ္စြာ

အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါၾကက္သြန္ျဖဴဟာက်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာအ႐ြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္း

ရင့္ေရာ္မႈေတြကိုလည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္ဒီလိုအစြမ္းထက္လွတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴဥကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္(၁) အသက္ရႉဝေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကိုရွင္းေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္လည္ေခ်ာင္းထဲကခြၽဲေတြ၊သလိပ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္တာေၾကာင့္လြယ္လြယ္ကူကူအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ၿပီအသက္ရႉရတာကိုပိုၿပီးအဆင္ေျပေစပါတယ္တကယ္လို႔ေခါင္းအုံး

ေအာက္မွာထားေပး႐ုံေလာက္နဲ႕ဘာမွသိပ္မသိသာဘူးဆိုရင္ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရႏြေးထဲၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီးရလာတဲ့အနံ႕ကိုရႉေပပးျခင္းျဖင့္အသက္ဝဝရႉနိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္(၂)ဖ်ားနာျခင္းကိုကာကြယ္

ေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုေသေစနိုင္႐ုံသာမကဖ်ားနာျခင္းကိုလည္းလ်င္ျမန္စြာသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္ဖ်ားနာတုပ္ေကြးေတြမျဖစ္ေအာင္လည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္(၃) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ

အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ျခင္းဟာသင့္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ပါတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႕ဟာ ျပင္းတယ္ဆိုေပမယ့္သူ႕အထဲမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ပ်ာ္ေစနိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ျခင္းဟာ

က်န္းမာေရးနဲ႕အလွအပအေပၚအမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာသင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါေနာ္(၄)ပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ပင့္ကူေတြျခင္ေတြနဲ႕အျခားအင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုမလာေအာင္

ေမာင္းထုတ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္အရမ္းကိုအဆင္ေျပလွပါတယ္(၅)အဆိပ္အေတာက္တြဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးနဲ႕ဦးႏွောက္ကိုပါေကာင္းမြန္စြာအနားယူေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္အေမာအပန္းေတြေျပေစၿပီးေခါင္းၾကည္လင္ေပါ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္ေနာ္

ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ရင္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး(၅)မ်ိဴးၾကက္သြန္ျဖဴဟာအနံ႕ျပင္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုလို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကသိထားၿပီးတစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္းတြယ္က်ယ္စြာ

အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါၾကက္သြန္ျဖဴဟာက်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာအ႐ြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္း

ရင့္ေရာ္မႈေတြကိုလည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္ဒီလိုအစြမ္းထက္လွတဲ့ၾကက္သြန္ျဖဴဥကိုေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္(၁) အသက္ရႉဝေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကိုရွင္းေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္လည္ေခ်ာင္းထဲကခြၽဲေတြ၊သလိပ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္တာေၾကာင့္လြယ္လြယ္ကူကူအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ၿပီအသက္ရႉရတာကိုပိုၿပီးအဆင္ေျပေစပါတယ္တကယ္လို႔ေခါင္းအုံး

ေအာက္မွာထားေပး႐ုံေလာက္နဲ႕ဘာမွသိပ္မသိသာဘူးဆိုရင္ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရႏြေးထဲၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီးရလာတဲ့အနံ႕ကိုရႉေပပးျခင္းျဖင့္အသက္ဝဝရႉနိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္(၂)ဖ်ားနာျခင္းကိုကာကြယ္

ေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုေသေစနိုင္႐ုံသာမကဖ်ားနာျခင္းကိုလည္းလ်င္ျမန္စြာသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္ဖ်ားနာတုပ္ေကြးေတြမျဖစ္ေအာင္လည္းတားဆီးကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္(၃) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ

အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီးအိပ္ျခင္းဟာသင့္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစနိုင္ပါတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႕ဟာ ျပင္းတယ္ဆိုေပမယ့္သူ႕အထဲမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ပ်ာ္ေစနိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ျခင္းဟာ

က်န္းမာေရးနဲ႕အလွအပအေပၚအမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာသင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါေနာ္(၄)ပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာပိုးမႊားေတြကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ပင့္ကူေတြျခင္ေတြနဲ႕အျခားအင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုမလာေအာင္

ေမာင္းထုတ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္အရမ္းကိုအဆင္ေျပလွပါတယ္(၅)အဆိပ္အေတာက္တြဖယ္ရွားေပးတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးနဲ႕ဦးႏွောက္ကိုပါေကာင္းမြန္စြာအနားယူေစနိုင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္အေမာအပန္းေတြေျပေစၿပီးေခါင္းၾကည္လင္ေပါ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္ေနာ္