ဇက်ကြောတက်နောက်ကျောတက်လက်ပြင်ငုတ်အုံးလွဲနေသူများအတွက်နာရီပိုင်းအတွင်းပျောက်တဲ့ပြုလုပ်နည်း

ေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္နာရီပိုင္းအတြင္းေပ်ာက္တဲ့ ျပဳလုပ္နည္းေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္ေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္

ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္နာရီပိုင္းအတြင္းေပ်ာက္တဲ့နည္းေလးကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ျပဳလုပ္ပုံပတမအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကိုနဖူးေပၚတင္ေခါင္းကိုေနာက္လွန္နိုင္သေလာက္လွန္ဖိထားပါခါးမပါသြားပါေစနဲ႕

၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါဒုတိယအဆင့္ ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီးေခါင္းကိုေရွ႕ဖိနိုင္သေလာက္ဖိပါ။ခါးကုန္းမသြားပါေစနဲ႕။၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါတတိယအဆင့္
ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္ကဦးေခါင္းကိုအေပၚကေနညာဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါခါးမပါေစနဲ႕၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါစတုတၳအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကို

မတ္မတ္ထားညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးဘယ္ဘက္လက္ကဦးေခါင္းကိုအေပၚကေန ဘယ္ဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႕၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလွှတ်ပါပဥ္စမအဆင့် ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္

ထားဘယ္ဘက္လက္ ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္ကေမးေစ့ကိုဘယ္ဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိတြန္းလွည့္ထားပါဘယ္ဘက္ပုခုံးကေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚေရာက္နိုင္သေလာက္ေရာက္ေအာင္လွည့္တင္ထားပါစကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ

ဆဌမအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးဘယ္ဘက္လက္က ေမးေစ့ကိုညာဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိတြန္းလွည့္ထားပါညာဘက္ပုခုံးကေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚ ေရာက္နိုင္သေလာက္

ေရာက္ေအာင္လွည့္တင္ထားပါစကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါဒီနည္းအတိုင္းအႀကိမ္ေရအကန႔္အသတ္မရွိနားနားၿပီးလုပ္ေပးပါမ်ားမ်ားလုပ္ေပးနိုင္ေလျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေလပါကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားလို႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္

ေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္နာရီပိုင္းအတြင္းေပ်ာက္တဲ့ ျပဳလုပ္နည္းေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္ေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္

ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္နာရီပိုင္းအတြင္းေပ်ာက္တဲ့နည္းေလးကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ျပဳလုပ္ပုံပတမအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကိုနဖူးေပၚတင္ေခါင္းကိုေနာက္လွန္နိုင္သေလာက္လွန္ဖိထားပါခါးမပါသြားပါေစနဲ႕

၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါဒုတိယအဆင့္ ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီးေခါင္းကိုေရွ႕ဖိနိုင္သေလာက္ဖိပါ။ခါးကုန္းမသြားပါေစနဲ႕။၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါတတိယအဆင့္
ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္ကဦးေခါင္းကိုအေပၚကေနညာဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါခါးမပါေစနဲ႕၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါစတုတၳအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကို

မတ္မတ္ထားညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးဘယ္ဘက္လက္ကဦးေခါင္းကိုအေပၚကေန ဘယ္ဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႕၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလွှတ်ပါပဥ္စမအဆင့် ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္

ထားဘယ္ဘက္လက္ ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္ကေမးေစ့ကိုဘယ္ဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိတြန္းလွည့္ထားပါဘယ္ဘက္ပုခုံးကေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚေရာက္နိုင္သေလာက္ေရာက္ေအာင္လွည့္တင္ထားပါစကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ

ဆဌမအဆင့္ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးဘယ္ဘက္လက္က ေမးေစ့ကိုညာဘက္ပုခုံးနဲ႕ထိနိုင္သေလာက္ထိတြန္းလွည့္ထားပါညာဘက္ပုခုံးကေရွ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႕ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚ ေရာက္နိုင္သေလာက္

ေရာက္ေအာင္လွည့္တင္ထားပါစကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါဒီနည္းအတိုင္းအႀကိမ္ေရအကန႔္အသတ္မရွိနားနားၿပီးလုပ္ေပးပါမ်ားမ်ားလုပ္ေပးနိုင္ေလျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေလပါကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းသြားလို႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္