ဧရာဝတီေျမပဲဆီစက္ပိုင္ သူေဌး ကိုယ္တိုင္ေရးထားတဲ့ ျမန္မာျပည္က ပဲဆီမ်ား အေျခအေန

ေရးသင့္ၿပီထင္လို႔ေရး လိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕စားသုံးဆီေလာက ထဲကိုဓာတုအနံ႔ ေျမပဲဆီ၊ႏွမ္းဆီေရာက္တာ 2012/13 ခုႏွစ္ကတည္းကပါ။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသားလူငယ္တေယာက္ဘာသာျပန္နဲ႔အတူ အိမ္ေရာက္လာၿပီးနမူနာ ပုလင္းေလးေတြျပၿပီး ရွင္းျပပါတယ္။ က်ေနာ့္အေနနဲ႔ဒါသည္စားသုံးသူကိုလိမ္လည္တာဘဲျဖစ္ တယ္မလုပ္သင့္ဘူး လို႔ေျပာျပပါတယ္။ ေနာက္ဓာတုအနံ႔ျဖစ္လို႔ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္၊ အနံ႔ကျပင္းလြန္းတယ္၊လို႔ေျပာျပပါတယ္ ၊သူ႔ကေတာ့နမူနာ ပုလင္းငယ္၄ပုလင္း ထားၿပီးျပန္သြားခဲ့ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း

Read more

ေလျဖတ္ေတာ့မယ္ဆုုိတာ ၾကဳုိတင္သိႏုုိင္တဲ့အခ်က္မ်ား ႏွင့္ ကာကြယ္နည္းမ်ား

ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းႀကီးျဖစ္ေသာ WHOရဲ႕ ေၾကျငာခ်က္အရ ေသေစတတ္ေသာေရာဂါမ်ားအနက္ ေလျဖတ္ျခင္းဟာ တတိယေျမာက္ျဖစ္ပါတယ္။ေလျဖတ္ျခင္းကို အခ်ိန္မီသိရွိပါက ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဴးေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္လဲ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အခ်ိန္မီမသိရွိႏိုင္တာမို႔ ေစာစီးစြာ ေဆးကုသမႈခံယူခ်ိန္မရလိုက္ပါဘူး။ ေလျဖတ္ျခင္းကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မွာလဲ? ေလျဖတ္ျခင္းကို (၁)ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္ျခင္း (၂)ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းဆိုၿပီး ေဆးပညာအရ၂မ်ိဴခြဲထားပါတယ္။ စစ္တမ္းမ်ားအရ

Read more

ဆင္တုပ္ေကြး ျဖစ္ၿပီး လက္ဆစ္ ေျခဆစ္ ေတြ နာေနတာ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းတစ္ခု

ဒီႏွစ္မိုးရာသီမွာ လူျဖစ္အမ်ားဆုံး ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဆင္တုပ္ေကြးဟာ လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဒုကၡေပးခဲ့တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ ဆင္တုပ္ေကြးျဖစ္ၿပီးလို႔ေပ်ာက္ရင္လည္းမၿပီးေသးပါဘူးသူ႔ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္တဲ့ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ခဲ့ျခင္းေဝဒနာဟာလည္း ေတာ္ေတာ္ဆိုး႐ြားလွတဲ့ ေဝဒနာတစ္မ်ိဳးပါ ဒီလိုေကာ္ဖီခြက္ပင္ကိုင္လို႔မရေအာင္ လက္ဆစ္ေျခဆစ္နာက်င္ေနသူေတြအတြက္ ထုံး ေထာပတ္ေရတို႔နဲ႔တေန႔ ၃ ႀကိမ္လိမ္းပါက ၂ ရက္ျဖင့္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း Facebook

Read more

ၾကက္သြန္ျဖဴ အစိမ္းဟာ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး ကုသဖို႔အတြက္ ႐ိုးရာ ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။

ေသြးတိုးတာ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ကိုလက္စထေရာ နဲ႔ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ ၊ ႏွလုံးေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေလွ်ာ့နည္းတာေတြအတြက္ အ သုံးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားဆုံး အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္လည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ အ ညီၫႊတ္ဆုံး အစားအစာျဖစ္တယ္လို႔ေတာ့ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို

Read more

အာ႐ုံေၾကာ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္သည့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား

အာ႐ုံေၾကာ အားနည္းျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ ေနာက္ဆက္တြဲဘာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္လဲ အာ႐ုံေၾကာ အားနည္းေရာဂါ သည္ အာ႐ုံေၾကာမ်ား ပ်က္စီးမႈ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ အာ႐ုံေၾကာမ်ား၏ တာဝန္မွာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ပင္မအာ႐ုံေၾကာမႀကီးမွ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ခႏၶာကိုယ္၏ က်န္အစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔

Read more

အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ေပး႐ုံနဲ႔ ဗိုက္ကအဆီေတြ က်သြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (7) ခု

ကမာၻေပၚက အမ်ိဳးသမီးေတြက ဗိုက္ကအဆီေတြ က်သြားေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကတာ ႏွစ္ေပါင္းမနည္းေတာ့ ပါဘူး။ဗိုက္က အဆီေတြ က်ဖို႔ ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အခက္အခဲဆုံးအစာေတြထဲက တစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို သိသြားရင္ေတာ့ ဘာပဲစားစား ဗိုက္မွာ အဆီေတြျပန္တက္လာမွာကို ပူစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။1.

Read more

အဆိပ္သီး သို့မဟုတ္ တညင္းသီး

ေဆာင္းပါးရွင္ တင္ထက္ထက္ေဇာ္ တညင္းသီး။ တညင္းသီးကို အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ Djenkol Bean ဟုေခၚၿပီး၊ ေဆးသိပၸံအမည္မွာ Pithecolobium –lobatum ျဖစ္ သည္။ တညင္းသီးသည္ မိုးဥတုတြင္လွိုင္လွိုင္ေပၚတတ္ေသာ ရာသီစာ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ စိုစြတ္ေသာ ေတာင္ေပၚေဒသ မ်ားတြင္

Read more

အလြယ္တကူ ဝိတ္က်မဲ့နည္းလမ္း (၅)ခု

(၁) မနက္စာ စားပါ မနက္စာစားျဖင္းအားျဖင့္ တေနကုန္လိုအပ္တဲ့ကယ္လိုရီမ်ားကိုအလြယ္တကူေလာင္ကၽြမ္းျခင္းေၾကာင့္မနက္မွာစားတဲ့ ဘာမဆိုဝိတ္တက္လာမာမဟုတ္ပါဘူး သို့ေပမဲ့လဲ မနက္ပိုင္းႀကီးမွာထမင္းဟင္းအဆ္ီိမ်ားမ်ားေတြအမ်ားႀကီးစားေနမိမယ္ဆိုလဲမဟုတ္ေသးဘူးေပါ့ ကဲဒါဆ္ို မနက္စာေလးစားဖို့မေမ့ၾကနဲ႔ေနာ္ ပရိုတိန္းပါတဲ့အစားစာမ်ားစားနိုင္ပါတယ္ေနာ္ (၂)ေရ ေသာက္ပါ လူတေယာက္မွာလိုအပ္တဲ့ ေရပမာဏက တေန႔ကို3Lကေန5Lထိေသာက္နိုင္ပါတယ္ ဒီေတာ့ အစားအစာမစားခင္ေလး ေသာက္ေပးရင္ အစာစားတဲ့ခ်ိန္လဲပိုစားမိတာမ်ိဳးမရွိေတာ့ဘူးေပါ့

Read more

ဘုရားရွင္အား တစ္ႀကိမ္ ဦးခ်ရျခင္းအကၽိဳး

တစ္ခါေတာ့…ဘုရားရွင္ဟာ နံနက္မုိးေသာက္ထတဲ့အခ်ိန္မွာမဟာကရုဏာသမာပတ္ဝင္စားရင္း စ႑ာလတင္းကုပ္မွာေနတဲ့ သက္တမ္းကုန္ေနတဲ့အဘြားအုိတစ္ေယာက္ကို သြားျမင္ေတာ္မူပါတယ္သူ႔နာမည္က စ႑ာလီတဲ့။ စ႑ာလီ အမည္ရွိတဲ့ အဘြားအုိဟာ အခုမနက္ခင္းမွာပဲ ေသေတာ့မယ္ ၿပီးေတာ့ ဘာကုသိုလ္မွလည္း မရွိတဲ့အတြက္ငရဲလည္း က်မယ္တဲ႔။ ငရဲမက်ေစခ်င္တဲ့အတြက္ ဘုရားရွင္ဟာသံဃာေပါင္းမ်ားစြာၿခံရံၿပီးရာဇၿဂိဳဟ္ၿမိဳ႕ထဲကို ဆြမ္းခံၾကြေတာ္မူပါတယ္။အဲဒီအခ်ိန္မွာ အဘြားအုိကလည္း ၿမိဳ႕ျပင္အထြက္လမ္းမွာ

Read more

ကြမ္းယာရာင္းၿပီး တိုက္ေဆာက္ကားဝယ္ ႏိုင္သူရဲ႕စီးပြားျဖစ္ထံုးစပ္နည္း

မြန်မာနိုင်ငံမှာာ ကွမ်းဆိုင်တွေဟာ အရောင်းရဆုံးစာရင်းဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ဆိုင်က ကွမ်းကောင်းရင် တိုက်နဲ့ ကားပါ ဝယ်စီးနိုင်ကြတဲ့အထိပါပဲ။ ဘယ်လိုကောင်းအောင်ရောင်းမလဲဆိုတာကို ဆရာစားမချန်ပေးပါမည်။ ကွမ်း ကွမ်းဝယ်ရာတွင် စီးပွားရေးအမြင်အရ ကွမ်းရွက်သေးသေးကိုသာ ဝယ်ရမည်။အရွက်သေးပါက ပိဿာလိုက် ဝယ်ယူရာတွင် ရွက်ရေများများပိုရသဖြင့် ကွမ်းယာ

Read more